「長友佑都」にフォーカス4 

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昨日は1日中、もう梅雨入りかと思わせる大雨。
今朝はいつもの元気玉登場でした。
爽やかな1日となりそうです。


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早朝一番Insta投稿、そして毎月曜日は虎8青山ギィ~ンから始まる。
北、米、中、韓、中東と世界情勢が目まぐるしく動く中、「日本」は
きちいんと果たすべき行動が為されていることに少し安堵。
さてと、問題提起をもらって、元気ももらったので、いざジムトレへ。

話題にもなった、青木カレン(ジャズシンガー)女史。
今度、じっくり聴いてみよっと。



今、あついあつい「トルコ イスタンブール」サッカーのはなし!

■5/13長友Twitterより
勝利!あと残り1試合。
引き分け以上で優勝が決まるけど、勝って優勝決めたい。
Let's win and become the champion💪🔥
Bir sonraki maçı kazanalım ve şampiyon olalım💪🔥


ホーム最終戦に家族が初めて応援に来てくれた。
スタジアムの熱気を感じ、自分が戦っている場所を見てもらえて
嬉しかった。
息子は熱気にビックリして、部屋の中から観戦しました。苦笑
優勝してガラタサライに来たことが正解だったと証明したい。

…これこそ、日本男児「長友佑都」


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■「長友佑都」にフォーカス4
・現役サッカー選手として『脳・筋トレ』へのこだわり
長友選手専属「鬼木トレーナー」とは

日本初のフットボールスタイリストで横浜市出身。
2016年度に明治大学体育会サッカー部のフィジカルトレーナーに就任。
その年は、関東大学リーグ歴代最短優勝、総理大臣杯日本一と2冠に
貢献。大学サッカーはフィジカル、メンタルの部分での要素が大きく、
物凄く頑張る選手が評価をされていました。ただ、無理をしすぎる傾向
が強いので、怪我が多かったりします。そこをパワー配分、力を入れる
ところ、休めるところ、1年通じて戦える身体を作っていきました。
その実績から、長友選手の専属トレーナーへ就任へ。

長友選手とは、2人でサッカーを研究し、トレーニングに励む。筋トレ、技術トレ、
試合の分析などピッチ上でのパフォーマンスUPに繋がるよう取り組んでいる。

フットボールスタイリストとは
サッカーの動きについてのアドバイスなどを行う。
例えばボールをトラップするときにスムーズに体が動くような体の動き
や、それに必要な筋力などを鍛えるアドバイスなど。
例えば、

世界のトップチームにおけるディフェンスを見ていると、傍目には
簡単にボールを奪ってしまうように見える。アルゼンチン代表のDF
ハビエル・マスチェラーノなどは、その好例と言えるだろう。力まずに
スムーズに身体を運び、スッと足を出してスマートに、時には激しく
奪い取る。世界トップレベルのディフェンダーは、そういう能力を
備えている。
 
では、そうしたディフェンダーが共通して持つ『相手に脅威を与える
アプローチ』方法とはどのようなものだろうか? 
優れた選手は、お腹を近づけてボールを奪い取りに行っています。
足ではありません。私は、『足で獲りに行くと、脚が短くなる』
という仮説を持っています。この足と脚という漢字が違うところが
ミソで、脚というのはくるぶしから足の付根までのLEGの部分です。

人間は2本足の動物ですので、片脚を上げに行くと必然的にもう片方
の脚で身体を支えることになります。従って、脚を出しに行くと水平
方向に移動しづらくなります。動けるのは、垂直方向のみです。
ここから脚が届くエリアには動けますが、そこから剥がされてしまう
と強く早く動けません。脚を出しに行くと、そこから移動できなく
なります。
  
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ボールを奪うことが目的であるわけですが、足で奪うことが目的化
してしまうと、相手にかわされてしまいます。海外の選手を見れば
みるほど、止まっているのではなくスッスッと身体を伸ばすように
しているシーンが多いと思います。止まるために足を使うのではなく、
その次のプレーのために足を残しておく。

うまい選手は、そういう身体の使い方ができているように思います。
あくまで「脚は移動するための手段でしかない」という考え方が
大事です。そのためには、お尻を上げて両脚をフリーにすることです。

お尻を上げることで、両脚が力まず、前側ではなく後側の筋肉を
使えるようになり、スッと相手に近づくことができます。
身体の前側の筋肉を使うと、思ったほど力は出ませんし、すぐに
スタミナ切れを起こしてしまいます。しかし後側の筋肉はより大きな
パワーを出すことができ、しかも疲れにくいという特性を持っています。
後側の筋肉を主に使って動くことで、より反復した動きを続けることが
可能になってきます。
 
例えばサイドステップを行なうとき、進行方向の足を目的地に向かって
出すようにすると、ついた足はそこで踏ん張ってしまい、余計なパワー
を使うばかりか次の動作が遅くなります。しかし、進行方向にお腹を
動かすイメージで動けば、1回の出力はそんなに大きくならず、
足の前側を踏ん張ることなく、スムーズに移動することが可能です。



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[ 2018/05/14 10:50 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

sakuzaの「一汁一菜」5/13

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朝から怪しい雲が空を覆う、これから雨の予報通り昼にはどしゃ降り。

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sakuzaの「一汁一菜」5/13

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ロボット開発企業のボストン・ダイナミクスの人型ロボット「Atlas」
はバク宙できることで知られていますが、今度はまるで人間のような
滑らかなランニングを始めました。




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[ 2018/05/13 11:35 ] あれこれ気になること | TB(-) | CM(0)

sakuzaの「ニュース一汁一菜」5/12

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夜明けから今日の元気玉は、ぼやけている。
うすい雲に、ぼんやりと漂ってる感じで覇気がない( ´艸`)
なんだかハダ寒いし、突然鼻水くしゃみが。
天気予報はこれから快晴のはずなんですがねえ。

さてと今日はこれから、神戸「新開地音楽祭」に出撃します。


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sakuzaの「ニュース一汁一菜」5/12

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[ 2018/05/12 07:58 ] あれこれ気になること | TB(-) | CM(0)

sakuzaの「ニュース一汁一菜」5/11

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きれいな暁。4時すぎでも、こんな空模様 it's beautiful。
南東には、月齢25「下弦の月」が。


前場は、日米の株価あげあげムードでスタート。

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■小池都知事追及から一段とスケールアップした「有本香姐御」
昨日から、夕刊フジに連載をスタートさせた。その名も、「以毒制毒」。
わが国は今、内憂外患の危機的状況です。日本が死んでしまわない
ように、少々の毒を以て、毒を制してまいります。

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…ガンバレ有本さん。少々の毒といわず、猛毒で国益を無視する
くされ野党(維新除く)やオールドメディアの息の根をとめてもらいたい。



sakuzaの「ニュース一汁一菜」5/11

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[ 2018/05/11 12:15 ] あれこれ気になること | TB(-) | CM(0)

トヨタ決算会見

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待ってました元気玉登場。も、すぐにくもり空へ。
朝から天気予報は晴れとなっていますが、どうなん。

昨日、鴬の求愛?と思われる美しい鳴き声に遭遇。
しばし立ち止まって聞きほれてしまうほどで、すぐさまスマホを
取り出し「Lock On!」 やったぜ「Rock On」。



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■Chinaとの雪どけムードが見られるかといっても、このありさま

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そして、佐藤正久氏Twitterによると
「ついに王手、中国が南シナ海人工島にミサイル配備。
戦闘機の離発着が可能な滑走路を持つ3つの人工島を中心に、
対空・対艦ミサイルを配備することにより、南シナ海における中国の
航空優勢、海上優勢が格段に向上し、我が国のオイルシーレーン上
も大きな懸念」 と。



■原油高騰
トランプ大統領がイランに対する経済制裁の再開、イラン核合意からの
離脱方針を打ち出したことで、国際原油価格が急伸している。
指標となるNYMEX原油先物相場は、1バレル=70ドルの節目を完全に
上抜き2014年11月以来の高値を更新している。
5/9 18:42現在 71.24ドル。

また10日午前の東京商品取引所で、中東ドバイ産原油の先物指標価格
が一時1kl当たり49210円に値上がりし、約3年ぶりの高値。

…日本のガソリン価格も徐々に上昇してきたが、一段と高値になりそう。

e燃費によると、5/9現在
レギュラー看板価格は141.1円/L(1ケ月前比+4.9円)
レギュラー実売価格は138.5円/L(1ケ月前比+3.6円)

都道府県別ランキング(レギュラー)では
Best3 ;1位徳島129.14円 2位三重135.03円 3位石川135.42円
*沖縄は133.00円だが税制優遇されている。
Worst3;1位高知148.00円 2位岐阜146.50円 3位大分145.43円


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■NQNより
トヨタ自動車は9日、2018年3月期の連結営業利益が前の期比20%増の
2兆3998億円だったと発表した。想定為替レートを円高方向に設定した
19年3月期は、前期比4%減の2兆3000億円となる見通し。
豊田社長は、今期以降は「本当にトヨタらしさを取り戻す戦いになる」
と力説。原価低減活動を一段と強化し、先端技術への投資を加速する考え
を示した。会見の前半では小林耕士副社長らが業績内容を説明。
後半は豊田社長が経営方針を語った。会見でのやりとりは以下の通り。

・今期の業績見通しは保守的に見積もったのか
「ちょっと欲張った数字だと思っている。原価低減の数字を多めにみている。
原価低減はトヨタにとって新しい言葉ではないが、まだ事務系の職場では
会議や資料作りなどの無駄がある。現場が何に悩んでいるかを話し合いたい」

…業績成果は為替効果でなく、トヨタ真骨頂の「原価低減」。まだまだ切り込む
余地があると事務職にも。三河商人の決して手を緩めない凄さに感服。

・今期の研究開発費は1兆800億円に増加する見通しだ
「原価低減努力をし、会社の方向性を定めて重点投資する。次世代技術への
投資比率は今年度は35%程度になる。コネクテッドカー(つながる車)など
の未来に向け、グループの強みを生かして、合従連衡していきたい」

…すぐそこに見える「自動運転」「水素自動車」の自信のあらわれ。
ぶるんぶるんと腕をふりまわしている。

・取引時間中に決算を発表した理由は
「決算の数字だけでなく、豊田社長に会社への思い、夢を語ってもらいた
かった。投資家、株主などからいろいろな意見を聞きたいという社長の思い
の表れだ。本決算は(来年度以降も)このような形でやりたい」

・前期減益となった北米事業の先行きは
「どう短期間で立て直すかというプロジェクトを進めている。販売奨励金の
投入方法を工夫するなどして20年に営業利益率を8%前後にもっていきたい」

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ここから豊田社長
・決算発表内容の評価は
「たゆまぬ改善という、トヨタらしさが表れ始めた決算だ。自動車産業は
100年に一度の大変革の時。ライバルも競争のルールも変わり、未知の世界
での生死をかけた戦いが始まっている。
新たなライバルのテクノロジーカンパニーは我々の数倍のスピードで豊富な
資金で積極的な投資を続けている。原価低減の力に磨きをかけて稼ぐ力を
強化し、新分野、新技術への投資を拡大したい。同業他社や他業界との
アライアンスを強化する」

・今後の課題は何か
「新しい勝負ができる筋肉質な体質に変わる体制ができた。これからが
(原価低減とトヨタ生産方式を加速するという)本当にトヨタらしさを取り戻す
戦いになる。中国のように成長している市場では遅れないように対応したい」

・1月に経営体制を刷新した狙いは
「(社長就任以降の)8年間は(一人で戦う)サーキットレースをしていたよう
に思う。トヨタという巨大企業の運転席に一人で乗り込み、成功体験を持つ
企業を変革させることの大変さを感じた。かじ取りのやり方を変えなければ
ならないとの考えから、私と6人の副社長中心とするマネジメントチームを
発足した。
これからはサーキットレースから(複数人で協力する)ラリーに変わる」

・トヨタの文化の何を守り、何を変えていくのか
「自動車産業は大変革を迎えており、過去の経験が全く役に立たない。
世の中の変化に対し、準備ができているかと今も悩んでいる」

…謙虚ですね。重い言葉ですね。
すべての企業にあてはまるのではないでしょうか。

企業成長の命運は、99%「経営トップ」が握っている証左。


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[ 2018/05/10 10:02 ] あれこれ気になること | TB(-) | CM(0)

世界は混沌

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今日はくもり空から、昼は晴れ予報。
気温も低めで、先週の陽気はどこえやら。
さあてと、ジムトレに行くとしますか!

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■世界は混沌

☆日中韓会談
安倍首相は9日、元赤坂の迎賓館で中国の李克強首相、韓国の文在寅
大統領と会談する。
北朝鮮の非核化に向けた連携、FTAの交渉推進などを確認。
安倍首相は拉致問題の解決に向け協力も求める考え。

…電撃の北中会談で李克強の面目丸つぶれ。

☆米朝会談控え
6月初旬までに予定される米朝首脳会談の調整を進めるために、
ポンペオ国務長官は北朝鮮に向かっている。北朝鮮を訪問は2度目。
金正恩氏と会談するといわれている。

…その対応のため、あわてて金正恩は習近平の指示をあおぎに行った
に違いない!
あの飛行機ぎらいの(そらだけ切羽詰まった危機感を持った)金正恩は
7,8両日、専用機で中国大連市を訪れて習近平と会談。
テレビ映像では2人がゆっくりと浜辺を歩く姿を流しているが、金正恩は
心穏やかならず、つくり笑顔がいかにもぎこちない。

北京を電撃訪問した3月末以来の2度目も、異例の速さの再訪問であった。

米朝会談を控えて、北の緊迫した様子がよく分かる。
米側が昨年秋、B-1爆撃機や空母打撃群による「斬首作戦」を本気に検討
していた。これに金正恩は、びびりまくり地下に何日間もこもって潜んで
いたという。
今も、そのとき以来の「大狼狽ぶり」丸だし状態。

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◆既得秩序破壊者で世紀の大ディーラー!「ドナルド・トランプ」
◆侵略恐喝脅しを繰り返す厄介者の妄想覇権者!「習近平」
◆侵略暗殺も平然の冷酷強面礼儀知らず!「ウラジーミル・プーチン」
◆残酷無比の超異端児!「金正恩」

この野蛮なやからと、「伍して戦える日本の政治家」は今のところ、
「安倍晋三」しか見当たらないのである。


脱線おまけ)最新ニュース 時事通信より

厚生労働省が9日発表した3月の毎月勤労統計調査(速報値)によると、
基本給に残業代やボーナスなどを合わせた現金給与総額は前年同月比
2.1%増の28万4464円となった。8カ月連続のプラスで、2003年6月以来
14年9カ月ぶりの大幅な伸び。賃上げの流れが続く中、好業績で一時金を
支給する企業が増えたとみられる。

現金給与から物価変動の影響を差し引いて算出する実質賃金は、0.8%増
と4カ月ぶりのプラス。
同月は消費者物価指数が1.3%上昇したが、賃金の伸びがこれを上回った。 

…経済成長も、「アベノミクス」の成果が結実し始めた証拠じゃないですか!


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☆そして、ついに米国がイラン核合意から離脱
ドナルド大統領は8日、米国がイラン核合意から離脱し、対イラン制裁を
再開すると発表した。イランに最高レベルの経済制裁を科す意向を示した。
イランを世界屈指のテロ支援国家と断じ、同国が中東に及ぼす影響を非難。
核合意は悲惨な内容であり、米国にとっての恥辱だと表明し、イランが
うそをついた「証拠」があると主張した。

合意維持を訴えてきた仏英独首脳は8日、共同声明を出し「遺憾の意と懸念
を表す。われわれは合意の履行を続ける」と表明した。

…米はエルサレム首都移転に加え、イラン制裁。
中東問題はさらに混迷混沌!


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[ 2018/05/09 10:50 ] 国難あれこれ | TB(-) | CM(0)

「長友佑都」にフォーカス3 と5月の尖閣

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今日もぐずついた空模様。昨日は久しぶりのどしゃ降りの雨だった。
なので、
最近の元気玉を明るく並べてみました。



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■Chinaの脅威
・今日李克強首相が8年ぶりに、日本訪問。 
9日に行われる予定の安倍総理と李克強首相の日中首脳会談で、中国側
が国際保護鳥に指定されているトキのつがいを日本に贈ることで合意する
見通し。2011年には当時の温家宝首相が新たなトキを提供する方針を示し
ていましたが、尖閣諸島の国有化で日中関係が悪化したことで白紙となって
いました。今回は日中関係改善の証としてトキの贈呈が検討されているもの
で、実現すれば、2007年以来、11年ぶり。


・5月4日、安倍総理は習近平と電話会談しました。ー官邸HPより
日本の首相と中国の主席が電話会談を行うことは初めてのことであります
が、これは正に日中関係の改善が進んでいるということ、そして、北朝鮮の
ような課題について、国際的な課題について、共に緊密に連携を取っていく、
電話会談を行い連携を取っていく姿を国際社会に示していく、ということは
極めて重要であるという考えで一致いたしました。

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…「トキのはなし」は、ときの話題(米朝会談)に結び付けばよいが、李克強
がどれだけ習近平と意思疎通はかれているかは、はなはだ疑問。それより
電話会談で「拉致問題」がどう話されたか気になる。
今朝の虎8百田さんの解説では、大きく前進しているそうだと。

また一方で、相も変わらず「尖閣周辺」で3日連続で、
Chinaが暴れまわっている事実は、日々忘れてはいけない


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■ガラタサライあれこれ
・ガラタサライは、トルコに多くのサポーターを抱える最も人気のある
サッカーチーム。ライバルは同じくイスタンブールを本拠地とする
ベシクタシュとフェネルバフチェで、特にフェネルバフチェとのダービー
は大陸間ダービーとして、現在までに100年以上に亘って行われている
世界でも最大級のダービーマッチ。

このクラブで活躍した唯一の日本人選手は6/7シーズンに所属していた
稲本選手。現在のホームスタジアムは収容人数52,695人を誇る
テュルク・テレコム・アレナ。
このアリーナはスポーツスタジアムでの歓声の大きさの世界記録を保持し、
試合が始まると、地鳴りの様な大歓声に包まれるそうです。

5月6日現在、1位は勝ち点69のガラタサライ。2位は同66のフェネルバフチェ
3位は勝ち点66のイスタンブール。4位は同62のベシクタシュと、
あと2試合残して大混戦。
13日は10位の対イエニマラトヤスポル戦、20日は6位の対ギョズテペ戦。

・ところで、長友は2月4日に初出場。デビュー戦は黒星であった。
この時ガラタサライは2位。

・トルコ紙スターは、インテルで同僚だった元オランダ代表MFスナイダー
が移籍を後押ししたと報道。13〜17年にガラタサライでプレーした親友から
「素晴らしい街とクラブ。後悔はしない」と助言され、拒んでいたトルコ行き
を決断したという。

・確かにそうだなあと思うのは、5月8日長友Twitterより
「親友スナイデル。 5年ぶりの再会。 最高の時間。 楽しすぎた。
また一緒にプレーしたい。 何でこんなに気が合うんだ。
笑 We had the wonderful time.」



■「長友佑都」にフォーカス3
・現役サッカー選手として『筋トレ』へのこだわり
長友選手専属「竹口フィジカルトレーナー」とは

株式会社Cuore運動事業責任者。
自己肯定感を意識したプログラムを竹口は意識している。
日本ではあまり見ないトレーニングアイテム(スウェーデン発祥の
FLOWIN)を活用することで、まずは楽しさを体感してもらう。
日常的に運動を取り入れてもらうためにはできるかできないかくらい
の目標を立てて、成功体験を積んでいく。

4.26 長友Twitterより FLOWINのトレーニングアイテムの話
「今日は竹口フィジカルトレーナー のアセスメントを受けました。
自分の身体はたくさん欠点があり、伸び代だらけでした。
まだまだ成長できる💪
これからが本当の勝負や!!」


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[ 2018/05/08 10:12 ] サッカー | TB(-) | CM(0)