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 昨日の超超快晴から 一転くもりのち雨
夕方には やや風も強く吹くとのこと
早朝から神戸へ 終日走りまくり帰宅は昨日
同様深夜になりそう
6時現在気温5℃湿度59%くもり
9時現在気温9℃湿度69%雨
12時現在気温13℃湿度73%雨
15時現在気温12℃湿度100%雨
18時現在気温12℃湿度68％はれ
■昨日の経済指数
日経平均 23386.74→好調
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 28992.41→絶好調
上海総合 3039.67→上昇
ドル(円) 111.56→円安上昇
ユーロ(円) 121.07→同様
長期金利(％) -0.060→超低金利
NY原油(ﾄﾞﾙ) 53.33→下落停滞でもｶﾞｿﾘﾝ高い
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 1082489→上昇
■春の「5K」警報 → ◎特大,大〇,中△,小×
乾燥 ×
花粉 ×スギ花粉
寒暖差 △
強風 〇夕方以降
黄砂 △ （PM2.5 〇) ＊片岡聡一岡山県総社市長Twitter
総社吉備路マラソンを中止いたします。
エントリー頂きました2万1376名のランナー
の方々には申し訳ございません。
全ての国内情勢やご意見を鑑み決定いた
しました。片岡聡一
午後2:32 · 2020年2月21日
…苦渋の決断ですね。開催予定の英断に期待
しておりましたがいろいろ圧力があったとご推察
申し上げます----それにしても残念！ ■尖閣沖の接続水域 中国海警局の船4隻航行
/NHK NEWS WEBより
第11管区海上保安本部によりますと沖縄県の尖閣
諸島の沖合で中国海警局の船4隻が日本の領海の
すぐ外側にある接続水域を航行しています。
4隻は21日午前9時現在尖閣諸島の久場島の北東
およそ33キロを航行しているということで海上
保安本部が領海に近づかないよう警告と監視を
続けています。
…2020年２月になっても 異常事態はさらに
続いている💢
またまた続くのか ３日連続
「中国海警局の武装船団」
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
いつまで どこまで居座るつもりなのか！
(# ﾟДﾟ怒髪衝天💢
令和にはいっても わが日本国尖閣周辺は
大変なことになっています。
加えて
常に「連装機関砲船」と対峙している無防備の
海保の皆さんの緊張感はどれほどのものか！
Chinaの狙いは
尖閣から「カエルの楽園」化に違いない！
なのに
産経/netやNHK NEWS WEB以外の新聞
マスゴミは一切無視、
６４日間連続(最長更新)で航行しているのに！
相も変わらず地上波TVもまったく報道しない！
特に、この間
NHKは朝のﾆｭｰｽで1分程度1回のみの報道、
よくも公共放送ってどの面さげていうてんねん
Σ(# ﾟДﾟ&)(,,#ﾟﾟ):∴;'･,;`:
なぜかnetも音無しのかまえで見かけない
この異常な尖閣周辺状況への興味関心が希薄化
されていくことが非常に恐ろしいこと。
Chinaの巧妙なサラミ戦術にはまってはダメだ
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること！ ＊吉村洋文大阪府知事Twitter
厚労省は大規模イベントについて「開催の必要性
はよく検討すべきだが自粛要請はしない」という
分かりにくい判断だ。感染拡大初期の今こそ急激
な感染ピークを抑える為に判断すべき時期だ。
国民がどうしていいか分からない時ほどトップの
判断と指示は明確でないといけない。
…吉村さん
国は各自治体首長に判断を委ねたということ！
この危機存亡時のトップ判断が都道府県民の命
にかかわる！
そのうえで、自分たちが選んだ首長、その責任は
その地域住民にある。
つまりは最終判断は「自己責任」なんですよ。
なので自分の頭で考え判断しなければならない。
しかしながら
ここで大事なことは、お体の悪いかた、お年寄り
やこどもたちをどう護っていくかということ！
ここはトップ指示による行政が手を差し伸べ支援
するべき。これを怠るようでは日本沈没。
＊河野太郎防衛大臣Twitter
情報発信力、危機管理能力はなみいる大臣の
なかで図抜けている！さすが太郎ちゃん(,,#ﾟﾟ)
①2月22日12時。
国内の新型コロナウイルス感染者(84名)のうち
退院22名,入院中49名(軽症30名,人工呼吸器
又はICU7名,不明12名),死亡1名この他12名が
症状なしで入院中。
②岩田健太郎教授にDMATとしてダイヤモンド
プリンセスに入ることを提案した高山義浩医師
のご説明です。岩田教授の懸念にも答えてい
ます。
https://www.facebook.com/100001305489071
/posts/2703278763058947/?d=n …
…昨日の拙ﾌﾞﾛｸﾞに記載
③2/19 ﾂｲｰﾄ；そもそも自衛隊はクルーズ船
ダイヤモンドプリンセス号の各種支援に関して
防護区分ごとに厚労省が定めた防護基準より
も安全サイドに立った防護をしてきましたが
防護区画そのものに対する疑念が呈されたた
めその虚実は不明ですが隊員の安全を考慮し
本日より防護基準を引き上げました。
④自衛隊沖縄地方協力本部ﾂｲｰﾄ；沖縄県
自衛隊家族会,沖縄県隊友会,陸海空三自衛隊
及び地方協力本部の間で『大規模災害時等
における派遣隊員の家族支援に対する協定』
が結ばれ災害派遣の隊員を支援できる態勢
が整いました🤗 ＊安倍首相も実践！不眠解消のための
「4-7-8呼吸法」の効果 /女性自身より
心療内科医の板村論子さんは誰でも簡単にしかも
1分程度でできる「4-7-8呼吸法」を提唱。
始める前に口を軽く閉じて鼻から息を吐き切る。
1）口を閉じて鼻から息を吸う。
頭の中で1から4まで数え、胸いっぱいに酸素を
取り込むように深く静かに息を吸う
2）吸った息を肺の中で保持しながら
頭の中で1から7まで数える。
このとき息を止めるのではなく、酸素が全身に
行き渡るイメージを持つ。
3）頭の中で1から8まで数えながら、口から
ゆっくりフーっと息を吐く。
鼻から吐いてもOK。
■4-7-8とは4ｶｳﾝﾄかけて息を吸って7ｶｳﾝﾄの
間吸った息を止めて8ｶｳﾝﾄかけてゆっくりと息
を吐く呼吸法です。この数字は『秒』ではなく
ｶｳﾝﾄですので自分のやりやすい速さでｶｳﾝ
ﾄしてください。
■ポイントは吸うことより吐くことを意識する、
息を吐ききると自然に息を吸えるようになる。
まずはおへそ少し下(丹田)を意識して息を細く
長く吐くことからやってみよう。吐く息で肺の
空気を出し切り新鮮な空気を吸うことで体内に
たくさんの酸素が巡る。酸素が体内を巡ると
細胞も若返りストレスも軽減される。
また息を止めているときは、新鮮な空気が全身
を巡って細胞一つひとつに酸素を送り込んで
いるようなイメージをするとよい。
なんとこの呼吸法は安倍晋三総理も行って
いる健康法なのだとか。
この呼吸法を生み出したハーバード大学出身
のアメリカ人医師アンドルーワイル氏が数年
前に来日した際に総理が直々にこの呼吸法を
教わった。安倍総理は過去に難病の潰瘍性
大腸炎を患った経験もあり、ふだんから健康に
は気を使っているという。自民党の懇親会で
4－7－8呼吸を始めてから心身ともに落ち着
いてきたと首相自ら紹介したという。
板村さんは2014年から2年間アリゾナ大学での
統合医療フェローシッププログラムでワイル氏
からじかにこの呼吸法を学んだ。その後心療
内科の外来でこの呼吸法を実際に取り入れて
いる。
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