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「健康寿命」について考える シリーズ「健康寿命ランキングから見えてくるもの」その2

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今朝の一瞬のまばたき!


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今朝の虎8青山繁晴ギィ~ンの入管難民法
のハナシは特にアツアツテンコモリ!


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■尖閣沖 中国海警局船4隻が一時 領海侵入
 /NHK NEWS WEBより

第11管区海上保安本部によりますと尖閣諸島
の魚釣島の沖合で中国海警局の船4隻が午前
10時すぎから相次いで日本の領海に侵入しま
した。4隻はおよそ2時間にわたって日本の
領海内を航行したあといずれも正午ごろまで
に領海を出たということです。

4隻は午後3時現在南小島の東南東およそ34
キロの領海のすぐ外側にある接続水域を航行
しているということで海上保安本部が再び
領海に入らないよう警告と監視を続けて
います。

尖閣諸島の沖合で中国海警局の船が領海に
侵入したのは10月17日以来で今年に入って
合わせて19日となります。

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7日連続、武装した中国海警船。
そして11日には領海侵入!


尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化。
中国が実効支配しているのだと、内外にアピール
するため。
これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土であるから!


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■チャンネル北海道より

11月18日ロイトン札幌で中国の土地の爆買いに
ついてのシンポジウムが開催されます。
産経新聞でこのことを報じた宮本雅史さんによる
講演,チャンネル北海道の水島社長,小野寺まさるさん
参議院議員の山谷えり子さんが参加してのシンポ
ジウムが開催されます。

…この北海道での事件は有名ですが、このほか
産経新聞編集委員の宮本雅史さんは近年奄美
大島で目的不明の土地取引が活発化していると
警告もされています。
国防の要衝を中国が狙っていると。


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■入浴習慣のある高齢者は要介護リスク低くなる
調査結果 /NHK NEWS WEBより

日頃から風呂につかる習慣がある高齢者は介護が
必要になるリスクが低くなるという調査結果を
千葉大学などの研究グループがまとめました。
入浴を介護予防の対策としてより活用すべきだと
しています。

入浴が健康に与える影響を調べようと全国18の
市町村に住む要介護認定を受けていない高齢者
約1万4000人を対象に3年間かけて大規模な調査
を行いました。冬場に週7回以上風呂につかって
いる高齢者は週2回以下の高齢者より介護が
必要な状態になるリスクが29%低くなったという
ことです。


…日本人の長寿の秘訣に「和食」に「温浴」
といわれてますがお風呂のエビデンスが出ました。

欧米では体を清潔に保つためにシャワーを浴びます
が日本には入浴という「温浴」の習慣があります。
この体ごと風呂に浸かるという習慣は日本独特
の文化ですよね。

温浴により新陳代謝が促進され老廃物が洗い
流され体の組織がリフレッシュします。また血管
が拡張し凝りや痛みがほぐれリラックスが得ら
れます。日本人の多くが1日で一番安らぐ時は
入浴時と答えるといいますがそれも納得。

とりわけ日本人が好きなのは「温泉」。
温泉は特に良いと昔からいわれていますが
環境省によると2015年3月時点で日本には温泉
地が3088カ所、源泉が28000カ所近く温泉施設
が21000あまりあります。日本人にとって温泉は
身近な存在だから温泉療法は理にかなっている。


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■「健康寿命」について 
シリーズ「健康寿命ランキングから見えてくるもの」
その2

健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活
できる期間のことを指す「健康寿命」。

その健康寿命の長さには住む地域や男女差にかなり
の差があります。
ただそれらの明確な理由についてはまだ分からない
ことが多いようです。

今回厚労省レポートなどのデータや分析・各都道府県の
取り組みなどを基に「健康寿命」について検証して
みることにしました。

そこでsakuza流解釈で健康寿命ランキングを以下の
ように定義し、男女別に
A『2010年,2013年,2016年を加算=絶対数値』
 でランキング化。
B『2010年から2016年への伸長率=改善率』
 でランキング化。

Aの基準で47都道府県をランキング化、それを
『総合ランキング』と呼ぶ。
同才の場合はBの数値が高い方が上位となる。

あしたにつづく


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いったいぜんたい「健康寿命」において
(1)なぜ男女差があるのか、
  女性の方が長寿なワケはーーー

男女個体のもつ、そもそもの違い
(LGBT論除く)なのか。
女性が長寿だと思うsakuzaの独断偏見では

・出産育児を経る母性本能がもつ強み
・とにかくおしゃべり好き
・テレビワイドショー好き
・お菓子、甘いもの好きでいつも何か食べてる
・話を聞かない男/地図を読めない女という
 男女脳の違い
加えて
・フィットネスクラブやスポーツジムへの積極的参画では
(平成24年産業活動分析調査によると)
利用しているは60代女性=21%、男性=6%
である。筋トレを除けば、sakuzaの体験でも
圧倒的に高齢者女性が多くその積極性にほんと
感心します。

サワイ健康推進課によると
「女性の方が寿命が長い3つの理由」では

女性の寿命が男性より長いのは日本だけではなく
世界的な傾向。WHOの発表した2015年世界保健
統計によるとWHO加盟国194か国のうち男性の方
が長寿なのはトンガの男性74歳、女性70歳だけ。
中にはロシアのように男性63歳、女性75歳と、
12歳も開きのある国もあります。

日本人の死因のトップ3である、がん,心疾患,肺炎
はいずれも男性の方が患者数が多いのでこうした
病気にかかりにくいことが女性の寿命が長い一因。
女性の方がかかりやすい病気には骨粗しょう症,
アルツハイマー病,関節症などがあり高齢になって
からかかることから健康寿命が長くなる傾向がある。

①ホルモンの働き
女性ホルモンのエストロゲンには血圧を下げたり、
悪玉コレステロールの血中濃度を下げたりする働き
があり閉経前の女性に心疾患が少ないのはその為
と考えられています。また男女ともに脂肪細胞から
分泌されるアディポネクチというホルモンには動脈
硬化を抑える作用があり長寿の女性ではこの数値
が高いことがわかっています。

②基礎代謝が少ない
基礎代謝とは、生きていくために必要な最低限の
エネルギーのこと。女性の方が男性より基礎代謝
が低く女性の方が男性より少ないエネルギーで
生きていけるため環境の変化に適応しやすいこと
も長寿につながっているのではと言われています。

③健康状態を気にする
男性より女性の方が医療機関を受診する頻度が
高いという統計があります。また女性の方が食事
で栄養バランスに注意したりアルコールの摂取が
少なかったり自分の生活習慣を見つめ健康に気
を遣う傾向があります。


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[ 2018/11/12 08:54 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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