self health check 3 快「談」度

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5日ぶりの今朝の元気玉。
朝陽がまぶしい。
気温は寒暖差があり、朝はまだまだ寒い。

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■日経平均株価は大幅に反落して始まり、下げ幅は800円
を超えて推移。前日の米市場で、米中貿易摩擦の不安など
724ドル安と急落した流れを引き継ぎ、円相場も104円
台と約1年半ぶりの円高ドル安水準。大荒れの1日となりそう!


■昨年の今日は、
衆参両院予算委員会が森友学園の籠池理事長を証人喚問
していました。

あれから1年

今年の今日は、野党6党の国会議員が大阪拘置所に勾留中
の籠池被告(詐欺罪などで起訴)と面会をする。

国有地売却を巡る財務省の決裁文書改ざん問題に関し、
意見を聴取するという。

またまたバカ野党どもは、オールドメデイアを引き連れての
パフォーマンス。
籠池被告から昭恵夫人の関与を聞き出す狙いはミエミエだが
いつも人権問題を声高に叫ぶ連中は、政権つぶしとなると
完全に手の平返し。

とにもかくにも1年経ってまだこんなことをやって税金のムダ
使い、国益の損失。
言語道断なのは、
大阪地検は、家族の接見を許さず、国会議員は許した。

その地検が財務省の決裁文書改ざんを、朝日へのリーク?に
続いてこの判断。政権打倒を目論む反日スパイがここにも?

辟。鬘契convert_20180123130710

■快「談」度について
「1日にどれだけのおしゃべりをして、笑ったか?」
ジムに行くとわかりますが、女性が長生きするのはなるほど
とうなづける。

・おしゃべり
おしゃべり(会話)が認知症予防に役立つのは、脳の活動を
活性化させるから。
介護の現場では、おしゃべり回想法が取り入れられ、なるべく
昔のことを話題にするという。特に10歳~15歳くらいの記憶を
思い出すことが認知症予防に効果があるそうです。

また歌を歌うのも効果があり、唾液の分泌を促したり、同時に
手を動かしてリハビリを兼ねたりという目的があります。
歌う事で、その頃を思い出し脳が活性化される。
また大きい声で歌う事で心肺機能の向上、ストレス解消でうつの
予防や健康維持にも効果があると。

・笑い
一般的に4~5歳の子供は、1日300〜600回ほど笑い、
大人になるとその数は1/30に激減するという。
ましてや昨今の老人になると、笑いどころか「キレる」。
それも男が多い。

笑いの療法の第一人者である伊丹仁朗さんによれば、
「人間の体内にある細胞もそれぞれが、豊かな感情を持ってい
てゆううつな気分になったり、悲んで落ち込んだ気分でいると、
これらの細胞の機能も同じように低下すると」

医師の松本光正さんも『笑い』については、
「若くて健康な人でも、毎日数千個ものガン細胞が発生するも、
私たちの体内にあるナチュラルキラー細胞が、退治してくれて
います。しかし、大半はナチュラルキラー細胞を活発化させる
ことで、体の精神力や抵抗力に大きく変わってきます」

「1回の笑いでガン細胞が100個も消滅する。100回笑うと
100×100で1万。そうすると1日に生まれるガン細胞がみんな
消えることになる。[1日100笑い]推奨ですよ」

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落語家の笑福亭學光さんが提唱する「お笑い福祉士」をはじめ、
プロ・アマチュアを問わず「笑いで人々を元気にしたい」という
思いを持って、ボランティアで高齢者施設を訪問し、落語などの
芸を披露する人が増えているようです。

大阪大学大学院の大平准教授らが、65歳以上の高齢者を対象に
おこなった研究では、ほとんど笑う機会がない人は、ほぼ毎日
笑う人に比べて、2.1~2.6倍ほど認知機能が低下するリスクが
高くなるという結果も見られたと。


「笑いは最高のガン予防薬!」 昇 幹夫(麻酔科、産婦人科)医師は
自称「健康法師」として、笑いと健康に関する講演をされています。
昇医師は、笑うと免疫力がアップすることが示されました。

がんという結果は、ストレスや生きがいの喪失による「心」が
大きな原因となっており、次に肉食や欧米型の食事による「食事」
や、不規則な生活と過労といった「ライフスタイル」も原因と。

『笑う門には福来るであり、笑う門には長寿来る』
smily sakuzaで L'ets Go.

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[ 2018/03/23 13:09 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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