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self health check 1 快「酔」度

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3月21日は春分の日、昼と夜の長さが同じになる日で、
そして「太陽の日」。
も、あいにくの雨(予報より雨多い)が、雨はさておき、


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元気玉の『日光浴』は以下の効果がある。
(特に、上のpicのような朝陽)
・脳内ホルモンのひとつ「セロトニン」を分泌させ、気持ちを
落ち着かせ、幸福感をもたらす。

・体のなかで、「ビタミンD」が生成され、骨が丈夫になる。
また、高齢者の認知機能改善。

・体内時計の調節。

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■産経新聞社に20日、「自民党の和田参院議員の事務所
に爆弾を仕掛けた」という内容の匿名のメールが届いた。
宮城県警によると、自民党宮城県連にも同様のメールが
届いているとの相談があった。警視庁も捜査している。

「森友学園」の国有地売却をめぐる財務省の決裁文書改竄
問題で、19日の参院予算委員会集中審議で答弁した太田
理財局長に「安倍晋三政権をおとしめるため、意図的な答弁
をしているのではないか」などと発言していた。

…核心をついた質問をすると「アベやめろ」派は浮足だち、
このような行動をとる。背後にChinaのカゲもという人も。
そして、野党及びオールドメディアは前川氏同様、佐川氏
を陣営に引き入れようと躍起になっている。

佐川さん、
「逆恨み厚顔無恥自己保身の人でなし」の仲間になっては、
国賊ですぞ。

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「self health check 」 シリーズ1

■快「酔」度について
「心地よく、適量飲んでますか?」

・楽しくほろ酔い気分になれる純アルコール量20gを1単位とし
健康な人は1日1~2単位までといわれています。
純アルコールとして1日平均約60gを超えて飲酒することを
多量飲酒という。これを毎日続けると臓器障害やアルコール
依存症などの問題につながる。

*アルコール1単位の目安
ビール 中びん1本500ml(200kcal)
日本酒 1合180ml(200kcal)
ワイン 1グラス180ml
焼酎水割り 1合180ml
ウイスキー水割り 0.5合90ml

・アルコールの血中濃度の上昇をゆるやかにするには、
(悪酔い対策)
早めに食べるもの
①刺身にオリーブオイルをかけた魚のカルパッチョ、
マヨネーズを使ったポテトサラダなど油を使った前菜など。
②生キャベツ、ブロッコリー、アスパラガスなど、ビタミンU
(キャベジン)を多く含む食品。
③豆、山芋、オクラといったネバネバ系食品。

中盤では(肝臓での代謝を助けるため)
①タコやイカなどのタウリン系食品。
②大豆、ゴマなどのL-システイン、セサミンなど。
③水

終盤では、ポカリスエットなどの電解質飲料で体内の
水分を維持させる。
もっともお酒を飲んだあとは、なかなかむづかしいが、
理にかなっているのでおすすめらしい。


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[ 2018/03/21 08:17 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(1)

お願い(みと・あかつかカンファレンス)

学術秘書
池田です。


記事の修正をお願いいたします。

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“フィッシャーの呪い撲滅キャンペーン”へのご理解、ご協力をお願いいたします。
http://acsec.jp/maffgo.html

※虎の門外の変:
家来たちは、子どもを殺した。
http://toranomon.nokyoko.jp/

では、
おやすみなさい。


この件に関するお問い合わせ先:
みと・あかつかカンファレンス事務局長
ラクトース研究班「いもいち2025」班長代理
有限会社学術秘書
本店営業部
池田剛士
〒311-4141
茨城県水戸市赤塚1-386-1-107
電話:029-254-7189
携帯:090-4134-7927

[ 2018/03/23 03:06 ] [ 編集 ]

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