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良い行動に変われば良き人生に変わる&1日2食、時に間食あり

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だいぶと朝が涼しくなってきました 晩夏に
終わりを告げ 早秋の準備が着々と
やや薄い雲とぼやけた元気玉と秋虫の声

▼天気予報
6時現在 気温 23 ℃ 湿度 91 % はれ
12時現在 気温 31 ℃ 湿度 61 % 雨
18時現在 気温 27 ℃ 湿度 76 % くもり

◆昨日のGoToジム/歩活 12885 歩 距離 9.1 km
速度 5.0 km/h 歩幅 71 cm 

■昨日の経済指数     
日経平均 27650.84→停滞
NYダウ(ドル) 31318.44→停滞
ドル(円) 140.20→円安 ジリジリ上昇
円24年ぶり安値更新
ユーロ(円) 139.58→円安 ジリジリ上昇
長期金利(%) 0.235→ 停滞 ジリジリ上昇
NY原油(ドル)  87.25→停滞 ジリジリ上昇
ビットコイン(円)  2799571→停滞

@日経より
・進まぬコロナ5類なみ インフル扱い慎重
・資源の主役 原油からガスへ 脱炭素と安定
・米国内のihone比率 初の50%超え
@八重山日報より。
沖縄地方に台風11号接近のため3日まで電子版
アプリ紙面を無料公開します。
※台風の状況によっては公開期間を延長します。

石垣市教育委員会(﨑山晃教育長)が30日午後市
役所で開催した本年度第3回石垣市立小中学校
校長研修会で報告した4月実施の全国学力学習
状況調査の結果によると石垣市が全6分野のうち
5分野で全国県内とも平均を下回ったことが分か
った。


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*藤原栄善さんTwitter
毎日お香を焚いている部屋はお香を焚いてない
時でも香りが立ち込めています。それは香りが
部屋の隅々にまで染み込んでいるからです。
人もまた同じです。
毎日良い行いを繰り返しているとその人自身が
優れた人格者に成長します。
成長とは繰り返しから生まれるものだと思います。


…👀
「良い行動に変われば良き人生に変わる」
点滴穿石 てんてきせんせき
一暴十寒 いちばくじっかん
勤倹力行 きんけんりっこう
慎始敬終 しんしけいしゅう

コツコツと小さなことから1歩ずつ積み重ね継続
していくことしかありませぬ!


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*みい🐟さんTwitter
お米がこわかったり 避けている方
私も前はお米を悪として避けていました。
その頃の私は下剤飲まないと出ない便秘、
平熱は低く最低34.8℃でした。
しかしお米を食べるようになって
便秘知らず(毎日快便)になり
平均的に体温は36℃になりました。
長い目で見たら本当に
お米は悪じゃないです。

*まえだ@医師の腸活さんTwitter
お米はホントに大事ですね。
主食なので量を多く食べるから食物繊維としても
多く摂ることになるしまた消化されずに大腸まで
届いたデンプンはレジスタントスターチと言って食物繊維
の代わりになります。だから大事です。


…👀
ごはんは1日1~2合。&味噌汁&納豆
&5月ころから、梅干し、生姜紫蘇漬け
仕上げは、バナナと定番になってきました。
もちろん1日2食、時に間食ありで基本昼食ナシ


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もちろん、この2CBは食フォーメンションでは必須
[ 2022/09/03 06:55 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

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