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スマホとにらめっこ&ジム活民は水飲もう

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昨日朝は雨断続的によく降りました がその後
快晴に 相変わらずあちこちでトンボが大乱舞
早朝 秋を告げる虫たちの鳴き声がボルテージup
さて 今日のジム活はBCBAのWハードトレだ

▼天気予報
6時現在 気温 25 ℃ 湿度 84 % はれ
12時現在 気温 33 ℃ 湿度 55 % はれ
18時現在 気温 30 ℃ 湿度 65 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 12093 歩 距離 8.4 km
速度 5.6 km/h 歩幅 73 cm 

■昨日の経済指数     
日経平均 28195.58→停滞
NYダウ(ドル) 32098.99→停滞
ドル(円) 138.51→円安 ジリジリ上昇
ユーロ(円) 138.49→円安 ジリジリ上昇
長期金利(%) 0.220→ 停滞 ジリジリ上昇
NY原油(ドル)  97.00→停滞 ジリジリ上昇
ビットコイン(円)  2829804→停滞 ジリジリ下落

@日経より
・オミクロン型対応ワクチン 9月にも接種へ
・ウクライナ 南部州で反撃 ロシアIAEA調査に協力
・有効求人倍率7カ月連続上昇 7月1.29倍
@八重山日報より。
任期満了に伴う竹富町議選(定数12)の投票が28日
町内8カ所の投票所で一斉に行われた。投票率は
81.24%前回2018年86.64%を5.4ポイント下回った。

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▼尖閣周辺に中国船 137日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で30日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは137日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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奇怪な情報ではなくよくお調べください西村さん
「消えた銃弾」で青山繫晴ギィ~ンが詳しく
解説されていますよ


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*marketmakerさんTwitter
テレワークの実施率16.2%!
そんなに下がったのかー。
日本の会社は、出社が美徳ですからね💦
東日本大震災の翌月曜日に満員電車で必死
に会社へ行ったことを思い出しました・・・


…👀
とはいえ、否が応でもテレワークは世界の趨勢
この先未来は待ったなし!
スマホがあっという間に世界を凌駕したのと同様
なかでも、日本人のスマホ好きは電車内風景を
見れば一目瞭然
イスに座ってる人ほぼ全員がスマホとにらめっこ
😒🤷‍♀️👀


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*石川和男さんTwitter
Yahooニュースも「再エネ賦課金」の悪口を
載せるようになったという話…
既に消費税1%分を超えるほど巨額。。
みんなが支払っている再エネ賦課金って何?
一般家庭で年間1万円以上も負担させられている
が、これって必要なの?


…👀
庶民は怒りの声をあげねば!
もうこれは明らかな「再エネ税負担」
いまや不平等極まりない愚策なのだ


動画wd


*ジム活民は水飲もう
スタジオレッスンの場合は特にトレーナーから水飲みを
定期的に督促される。
春夏秋冬問わず、1レッスン少なくとも10~15分
終われば「はい、お水飲みましょう」と。
夏であれば熱中症以予防でもあるのですが
なにせ、筋肉の8割弱は水でできているので
水分不足は運動パフォーマンスの低下につながるから
です。
血流を良くして筋肉に栄養をいき渡らせる、つまり
筋肥大には水分が必要なんですね。
小生はジム活では2L飲むようにしております。


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[ 2022/08/31 06:03 ] ジム活 | TB(-) | CM(0)

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