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スクワットとかかと落とし①&コロナ特需コロナバブルの医療崩壊

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もう戻り梅雨は完全に終わって これからは
灼熱地獄と突然の雷雨シーズンイン
天気図がおもしろい 太平洋高気圧の北に
高気圧が2コあり 間に低気圧2コ 西に低気圧2コ
南に低気圧2コ なんとも騒々しい
今日も朝から超快晴ブルースカイ さてこれから
KYOTOにレッツラゴー 永い1日となりそうだ
 
▼天気予報
6時現在 気温 26 ℃ 湿度 83 % はれ
12時現在 気温 32 ℃ 湿度 54 % はれ
18時現在 気温 31 ℃ 湿度 63 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 11093 歩 7.5 km
速度5.0 km/h 歩幅74 cm 

■昨日の経済指数     
日経平均 27815.48→停滞
NYダウ(ドル) 32197.59→停滞 大幅上昇   
ドル(円) 135.31→円安
ユーロ(円) 138.36→円安
長期金利(%) 0.200→ 停滞
NY原油(ドル)  98.36→停滞
ビットコイン(円)  3139376→停滞 ジリ貧
ビットコイン含め仮想通貨市場が流血の惨事状態

@日経より
・FRB 連続で大幅利上げ 景気後退回避道狭く
・ケンタウロス コロナ新派生型BA2.75
・日本のコロナ新規感染世界最高 1週間で97万人


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*村西とおるTwitter
病気は新型コロナだけではない。
もう欧米諸国と同じようにマスクを外し元の生活に
戻ろう。
過剰に恐怖を煽ることでどれだけ経済が疲弊した
か。金が無くなれば病院にも行けずワクチンも打てな
くなるんです。
何を大切にすべきかメディアは視聴率稼ぎに狂い
これ以上国民の暮らしと命を弄ぶのをやめよう


…👀
①マスゴミは「コロナと統一教会」で
はしゃぎまくっとります┐('~`;)┌💀
もうそろそろ
地上波TVのスポンサー降りませんか!そのお金で
従業員の給料にあててくだされ!


②まだこんなに検査検査、感染者感染者
緊急事態宣言だぁ~ ていへんだぁ~……
といまだに大騒ぎしている国、
世界中にあるんでしょうか?
いまや
検査したら流行りやまい
検査しなければいつもの夏カゼ


③さらには 東京のハナシ
28日感染者数40406人に…
なんと無料PCR検査で商品券500円何度でも
もらえるという、そして検査は3日に1回も。
東京都は無料PCR検査事業者に領収書不要
の事業経費3000円/件を支給するという…

明らかにコロナ特需コロナバブルの医療崩壊だ💀


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*"スクワットとかかと落とし"① 著書より
鎌田實1948年生まれ諏訪中央病院名誉院長

スクワットによって太ももが鍛えられると筋肉作動
物質のマイカイオンが分泌され
認知症,脳卒中,がん,糖尿病,高血圧,脂肪肝,
フレイルなどの予防に効果が期待できます。
かかと落としでかかとに刺激を与えると
オステオカルシンという骨ホルモンが分泌され骨を強化
してくれます。
さらに膵臓に働きかけて血糖値を下げる働き
もあるのです。

長年全国を飛び回って健康づくりをテーマにした
講演会を続けてきた鎌田實さん。
講演会の中でスクワットとかかと落としを紹介
し実演してきました。

3年前体重が80kgまで増え(身長171cm)同時に
体力の衰えを感じるようになったことをきっかけ
に自身もスクワットとかかと落としを毎日丁寧に
行うように心がけたところ3年たって体重は9kg
減ウエスト9cm減。さらに血糖値,血圧,コレステロール
値などが正常になったと。

毎日続ける中でより効果的に筋肉に刺激を与
えるように工夫を加えた鎌田式のスクワットと
かかと落としを考案。
80歳までイラクの難民キャンプに行って 90歳にな
っても芝居や映画を観にいける足腰と認知機
能を持ち93歳まで趣味のスキーを楽しみたいと
夢を抱いています。

…👀
腎と関わり合いが深いので白髪が減り髪が
増えるとも。ジム活でスクワットはBP,BC,BAで
必須のアイテムなのだ


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[ 2022/07/29 06:51 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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