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腸活レポート

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CL リバプールTVで生視聴観戦 疲れたわぁ~
マドリーしぶといプロ好みの試合
運び ほんとイライラさせるわ トッテナムと一緒や
クロップおやびん 気持ち入れ替え来季こそは
リベンジ果たしましょう
朝は超快晴 心はどんより雲🤢

▼天気予報
6時現在 気温 17 ℃ 湿度 74 % はれ
12時現在 気温 28 ℃ 湿度 36 % はれ
18時現在 気温 28 ℃ 湿度 32 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 12186歩 7.8km  
歩行速度4.3km/h 歩幅62cm 

■昨日の経済指数     
日経平均 26781.68→停滞 上昇
NYダウ(ドル) 32212.96→停滞 大幅上昇
上海総合 3130.24→停滞      
ドル(円) 127.08→円安
ユーロ(円) 136.37→円安     
長期金利(%) 0.225→ 停滞 じりじり上昇
NY原油(ドル)  115.07→停滞 じりじり上昇
ビットコイン(円)  3663274→停滞

@日経より
・防衛装備の輸出緩和 戦闘機も検討 豪印12国
・ウクライナ軍の退路遮断 ルガンスク州の親ロ派
・米 ロシア2銀に制裁 北ミサイル開発関与で
@八重山日報より。
第11管区海上保安本部によると尖閣諸島(石垣
市登野城尖閣)周辺の領海外側にある接続水域
では28日中国海警局の艦船4隻が航行している。
尖閣で中国艦船が確認されるのは43日連続。

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▼尖閣周辺に中国船 43日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で28日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは43日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*渡邉哲也さんTwitter
岡山県選挙区 小野田紀美参議院議員
公明党の推薦を求めず

…👀
さすがの 護る会派きみちゃん
彼女のような脱公明議員を応援しましょう!


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*マリエさんTwitterからの腸活レポート
①腸内細菌が喜ぶエサは…
海藻,納豆,味噌汁,ゴボウ,里いも,きんぴら,漬物
生フルーツ,きのこ,乳酸菌,オリーブオイルなど
*オリーブオイルひとさじで便秘を改善。豊富に含ま
れるオレイン酸は大腸にダイレクトに届3つの働きが
・乳化作用でやわらかに
・腸のぜん動運動活発化
・潤滑油となりスムーズに排出

②腸が喜ぶ排便リズムは…
便意を感じなくても腸は動いてる
1)便意に関係なく朝食後に2分間トイレに座る
2)座ったら、腸が便を玉送りする想像する
3)便意はリラックスが大事

③腸にも休暇を!
それがファスティング
消化活動を休めそこに使ってる代謝に振り向け
ていく。デトックス,体脂肪減少,むくみの改善,集中
力up,アレルギー改善


…👀
今日の調子は「本調(腸)子」
なので、
腸が調子良くないと神経まで滅入っちゃう


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[ 2022/05/29 15:25 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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