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続歩活 大腰筋の大事さ

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低気圧前線の影響で 今日から雨雨雨
とはいえ早朝はくもり空 やや明るい
いつものように早朝4時からDAZN生観戦
ほんまベップマンC強すぎる 意地でもREDSに
PL渡さんつもりやなぁ😂 圧が凄い

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▼天気予報
6時現在 気温 19 ℃ 湿度 76 % 雨
12時現在 気温 19 ℃ 湿度 90 % 雨
18時現在 気温 18 ℃ 湿度 88 % 雨

◆昨日のGoToジム/歩活 8252歩 5.1km  
歩行速度5.5kh 歩幅77cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 26213.64→停滞
NYダウ(ドル) 31834.11→停滞 下落
上海総合 3058.70→停滞      
ドル(円) 129.88→円安すすむ
20年ぶり130円台
ユーロ(円) 136.58→円安すすむ     
長期金利(%) 0.245→ 停滞 じりじり上昇
NY原油(ドル)  105.59→停滞 じりじり上昇
ビットコイン(円)  3739432→停滞 下げ気配

@日経より
・ロシアタンカー 寄港先不明3割 制裁の抜け道か
・米消費者物価 4月8.3%上昇 高水準続く
・トヨタ 資材費上昇1.45兆円 新車に価格転嫁
@八重山日報より。
防衛省統合幕僚監部は8日石垣島の南約150㌔
の太平洋上を航行している中国空母遼寧で7日
に艦載戦闘機とヘリコプターの発着艦を確認したと
発表した。遼寧が戦闘機などの発着艦を行うの
は5日連続。

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▼尖閣周辺に中国船 26日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で11日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは26日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*共同通信Twitter
EU 機内マスク義務解除 仏は全交通機関で不要に

*Yahoo!ニュース
【屋外マスク距離あれば不要 松野氏】
松野博一官房長官は11日の記者会見で
新型コロナウイルス対策のマスク着用について
人との距離が十分とれれば屋外では必ずしも
必要ない。特に気温湿度が高い時は熱中症
のリスクが高くなるとの認識を示した。

…👀
松野さん、あんたの発信力では効果ナシ!
①尾身さんが発信を
②TVワイドショーで毎日発信を

…でも もう手遅れなり🤢
未来永劫、日本人は1年中"WITHマスク"
"WITHコロナ="┐('~`;)┌="WITHマスク"


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*Marin YamashitaさんTwitter
お腹周りには体全体の血液の60〜70%あると
いうこと。
大腰筋の大事さ……
|
*續池均さんTwitter
「全ての病気の原因は酸素不足にある」
野口英世博士の至言。
酸欠の要因は多岐に渡る。
最も注目すべきは血。酸素を体内循環させる
のが血液。血液が流れる血管の長さは大人で
全長12万km、地球の赤道周回3周分。
血の流れを侮ると血行障害となり不調を招く。
栄養と運動を見直すのが、覚悟の一歩😎🔥


…👀
大腰筋は大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で
直立姿勢を保持するときや太ももを引き上げる
ときに働くものでこの筋肉が衰えると重い足を
十分な高さまで上げることができなくなります。
つま先も下がってしまいすり足気味になります。
するとちょっとした段差にもつまずきやすくなり
転倒骨折が起きやすい。
なので
高齢者はこの筋肉を退化させないように!
つまりは
歩くしかない。


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[ 2022/05/12 06:50 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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