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節食開運説 完結編&食活の心得

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ややヒンヤリの早朝 うっすら雲が空一面ひろが
ってます さらにうっすら元気玉が見え隠れ



リバプール4冠へ向けてGOGO😍
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チアゴ ディアス キレッキレ😊


▼天気予報
6時現在 気温 11 ℃ 湿度 63 %  はれ
12時現在 気温 23 ℃ 湿度 32 % はれ
18時現在 気温 22 ℃ 湿度 52 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 1543歩 1.1km  
歩行速度4.1km/h 歩幅76cm 時にヤンキー座り

■昨日の経済指数     
日経平均 26386.63→停滞 大幅下落
NYダウ(ドル) 33240.18→停滞 超大幅下落
上海総合 2958.28→停滞      
ドル(円) 127.89→円安すすむ
ユーロ(円) 135.88→円安すすむ     
長期金利(%) 0.240→ 停滞 じわり上昇
NY原油(ドル)  102.68→停滞 じわり上昇
ビットコイン(円)  4958102→停滞

@日経より
・ロシア ポーランドなどにガス供給停止
・星野リゾート 米に温泉旅館 日本らしさ
・九州沖縄各県 感染なお高水準

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▼尖閣周辺に中国船 12日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で27日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは12日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…# ゚Д゚♭
中国(公)船こと中国海警局の武装船団が尖閣周辺
に1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する。
正体は"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船で
中国共産党直下のもとにあるまさに海軍武装船。

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするため。日本の報道マスゴミは一部
のみ伝えるだけの体たらく。
わが国は断固、China武装船を排除すべし!
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*高山礼子さんTwitter
今朝虎ノ門を見て思ったけど 
みんな専守防衛の意味を解ってない。
攻撃されて初めて反撃出来るって事の意味が。
初めにやられる人になりたい?元々攻撃され
ないように核武装でもしたほうが良くない?
少なくても攻撃を防げるようにするって国として
当たり前のことでしょ。
それを反対している人達って・・


…👀
「核武装が専守防衛です」
と岸田総理、国会答弁したならば
参院選は自民党圧勝なり😊


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◆食活の心得
*大原則は「よく噛んで」腹八分に
栄養バランスのとれた食事を「色」分けすると
①緑;肝を整える/ビタミンACE(エース)豊富
ブロッコリー,キャベツ,ピーマン,春菊,ホウレン草
②黒;腎を整える/食物繊維やミネラル豊富
ゴマ,昆布,ワカメ,のり,キノコ,椎茸,レーズン,ブルーベリー
③黄;脾を整える/ビタミン豊富
卵,納豆,味噌,カボチャ,サツマイモ,レモン,ミカン
④白;肺を整える
ごはん,豆腐,牛乳,なす,タマネギ,大根,バナナ,リンゴ
⑤赤;心を整える/良質なタンパク質でガン予防
肉類(牛鶏豚),人参,トマト,イチゴ,スイカ
赤身魚/鮭,マグロ,アジ,イワシ,サバ

さて栄養摂取で日本人に不足がちな栄養素は
VA,VC,VD,Ca,食物繊維の5つといわれますが
日本人なら和食(ごはん+具沢山味噌汁)で
OK牧場
なお適切な水分摂取は代謝の巡りを良くし内臓
への働きかけもするので1日約2L(体重×30)を
目安に。


動画10月d


◆節食開運説 完結編
水野南北は説く
「食を節すれば」小さい願い事なら1年で
普通の願い事なら3年で
そして大望なら10年で叶う

大望を成し遂げるにはかなりの時間と労力を
要するものの、達成できるものだと。ただし
これには「運」もあることが非常に大切なこと
そのためには
「自力」だけではなく「他力」と共存していかな
ければ到底成就するものではない。

自身の何気ない日常のふるまいや言動に
すべてがあらわれてきますよね、例えば
「おはようございます」
「ありがとうございます」
「いただきます」
「ごちそうさまでした」
「失礼しました」
「承知しました」
「すみませんでした」…
を心から大きな声で発しているだろうか?


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[ 2022/04/28 06:51 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

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