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クロップFC杯決勝へ&養生の基本

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昨日左眼白内障手術完了

◆FA杯準決勝 MC2-3リバプール(ウエンブリー)
これでリバプールは4冠の可能性を残す。
グアデオラ監督は全力を尽くしたが前半の失点を
取り戻すことはできなかった。リバプールの前半の
パフォーマンス完璧だったとさばさばとした表情で語
るとクロップは監督となって最高の前半だったと話
して両者ともに3点差がついた前半の45分が勝
負の分かれ目だったと指摘した。

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4冠の可能性について質問が飛んだ。
考えてもみてくれ来週の火曜日には欧州CL出
場権を目指すマンUとの対戦。歴史的にフレンドリー
な試合にはならない。その次は日曜日にプレミア
残留をかけて戦うエバートンとの対戦。この試合も
同様。そしてその次はビジャレアルとの欧州CL準
決勝戦。5月14日予定のFA杯の決勝に進んだ
ことでサウサンプトン戦はその次の週の中日だろう。

そんな信じられないほど緊迫した試合がシーズン
終了まで毎週2試合づつ続く。
それを全部勝って4冠だなんて正気の沙汰では
ない。4冠は全く意識していないと一気呵成に
まくし立てた。


…👀
闘将クロップの心の中は4冠です😍
きっとやってれくれるでしょう👍🤳


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*ハレルヤ漢方薬剤師さんTwitter
『私たちの体は食べた物でできている』
中医学で"気血水"というのは体を構成する成分
気:体を動かすエネルギー
血:血液、体を栄養するもの
水:血液以外の体液(汗や涙、リンパ液など)
これらは全て飲食物の栄養分である水穀の精微
を胃腸で取り込んでできてる!

水穀の精微とは食べたものから得られる栄養分。
これを胃腸が取り込んで更に呼吸で体内に入る
空気と合わさって「気血水」である私たちの体
の構成成分が作られると考えています。
だから、胃腸が本当に大事
★食べるものがとっても大事
★養生の基本となりますよ〜♪


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…👀
食養生の基本の考えは3つ
①五味(ごみ)=
・辛;停滞していた気と血の流れ改善
大根、ショウガ、ニンニク
・苦;体内の余分な熱や水分を除去
あんず、コーヒー、緑茶
・甘;血を補い、筋肉の緊張を緩め痛み除去
しいたけ、ブロッコリー、卵
・鹹(かん,塩からい);固まったものをやわらげる
わかめ、イカ、アサリ
・酸;筋肉や内臓を引き締め
いちご、キウイ、梅

②五性(ごせい)=
・寒;水分を補い炎症を鎮めて毒を排泄
バナナ、トマト、きゅうり
・涼;過度に活性化した体を鎮め体を冷やす
みかん、豆腐、レタス
・平;体を温めたり冷やしたりする性質がない
白米、卵、レンコン
・温;弱く体を温める
赤ワイン、鶏肉、かぼちゃ
・熱;内臓を活発に働かせエネルギー代謝向上
唐辛子、コショウ、羊肉

③五色(ごしょく)=
・赤;元気と活力を与えてくれる
トマト・赤ピーマン・肉類
・黄;明るい気分になり消化を助ける
柑橘類、かぼちゃ、味噌
・緑;気分をリラックスさせ体調を整える
ホウレンソウ、セロリ、春菊
・白;心身ともにスッキリとした気持ちになる
白米、大根、白ゴマ
・黒;心を落ち着かせてホルモンバランスを整える
しいたけ、黒豆、のり


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[ 2022/04/20 07:57 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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