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「食活」からの「腸脳相関」

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今朝もどんより雲が垂れ込める パッとしない
天気がつづく 今日この頃 今月よりゴミだし日
が変更になった


▼天気予報
6時現在 気温 9 ℃ 湿度 79 %  はれ
12時現在 気温 16 ℃ 湿度 69 % はれ
18時現在 気温 13 ℃ 湿度 71 % はれ

◆昨日のGoToジム/歩活 雨休止

■昨日の経済指数     
日経平均 27665.98→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34818.27→停滞 乱高下
上海総合 3282.72→停滞      
ドル(円) 122.50→円安すすむ
ユーロ(円) 135.32→円安すすむ     
長期金利(%) 0.220→ 停滞 じわり上昇
NY原油(ドル) 99.41→停滞
ビットコイン(円)  5632690→停滞

@日経より
・キーウ州全域を解放 ウクライナ国防次官が投稿
・ウクライナ難民 400万人超 周辺国受入限界も
・中国 南太平洋への進出加速
@八重山日報より
石垣市は2022年度一般廃棄物最終処分場の延命
化に向け処分場のかさ上げと廃プラごみ掘り起こ
しを同時並行で進める。処分場は現状のままだと
22年度内にも満杯になる計算だがかさ上げ等で
約15年の延命化を見込。



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*門田隆将さんTwitter
ゼレンスキー氏“各国別”演説が凄い。
豪議会では地雷に強い輸送防護車ブッシュマスター
供与を要請。またウクライナで豪38人含む298人
死亡の2014年マレーシア機撃墜事件にも言及し
もし世界があの時ロシアを罰していたら今回の侵
攻はなかったと。豪は同車供与を発表。流石…


…👀
いっこうに停戦のメドが見えません。
一方でプー珍が側近連れて、核シェルターに
入ったとか…? No More


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*續池均さんTwitter
何かにかぶれたなど外的要因による皮膚疾患
は稀。たいていは内的要因によって自己免疫
機能に障害が起きた全身性疾患。
この本質を理解している皮膚科医は自ずと栄養
療法に辿り着くだろうし全く理解しない皮膚科医
はいつまでもステロイドで患者を薬漬けにする。
だ・か・ら、まずタンパク質だよ😎🔥

體のあらゆるところにタンパク質が必要ですが
命に関わる順に消費されていきます。
1、内蔵や血液
2、細胞
3、ホルモン
4、骨 
5、筋肉
6、体表(粘膜、皮膚)
精神の不安定,疼痛,花粉症にも実はタンパク質
不足が関わってきます。タンパク質の補強が不
調の改善に繋がる可能性大です💡


…👀
かといっても「過剰摂りすぎ」はOUT
なにごとも、ほどほど中庸が大切なことです


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*まえだ@医師の腸活さんTwitter
日本食と認知症は関係しているという研究報告
がありました。現代的日本食スコア
米飯・味噌・魚介類・緑黄色野菜・海藻類・漬物
・緑茶・大豆類・果物類・キノコ類・コーヒーの摂取
割合が多いと認知症になりにくいそうです。
腸内細菌の代謝産物と認知症リスクが関係してい
るかもと。面白いですね。


…👀
まさに「食活」からの「腸脳相関」


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[ 2022/04/04 06:21 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

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