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いわゆる すね筋

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昨日からの長雨が終わっても 寒さはつづく
今朝も冷え込んどります よって床暖連続全開
ほんと今年のガス代は異常に高い🤣

▼天気予報
6時現在 気温 2 ℃ 湿度 63 %  はれ
12時現在 気温 12 ℃ 湿度 43 % くもり
18時現在 気温 10 ℃ 湿度 57 % くもり

■昨日の経済指数     
日経平均 27224.11→停滞 上昇
NYダウ(ドル) 34552.99→停滞 
上海総合 3267.54→停滞      
ドル(円) 120.31→円安すすむ
ユーロ(円) 132.12→円安すすむ     
長期金利(%) 0.215→ 停滞
NY原油(ドル) 114.90→停滞 上昇
ビットコイン(円)  5152835→停滞

@日経より
・電力需給逼迫 東電東北電管内
・ロシア 平和条約交渉打ち切り 制裁反発
・円 対ドルで一時120円台下落 6年ぶり
@八重山日報より
第19回石垣島マラソン(主催/石垣市,石垣市教育
委員会,石垣市体育協会)が20日石垣市中央運
動公園を発着点にフル,24㌔,10㌔の3コースで行わ
れた。大会には3コース合計で1477人が出場し
1439人が完走。完走率は97%だった。


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*山岡鉄秀さんTwitter
この脆弱さでどうやってEV化や高度IT化社会に
移行するというのだろうか?いずれにせよ直ちに
安全性確認がされた原発を再稼働し今後のエネル
ギー政策のあり方を真剣に議論して前に進めなく
てはならない。オプションも技術もある。
無いのは責任感と決断力のある政治家だけだ。
もう先送りはできない。


…👀
節電量が目標の3分の1、使用率103% 東電管
内で夕方停電の恐れ(Yahooニュース)
萩生田経産相発言→
「このままでは広範囲で停電せざるをえない」

…官邸は5000円支給で頭のなかいっぱい?


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*自律神経調整師 森田遼介さんTwitter
すね(脛骨)の外側を並行して走っている筋肉
(前脛骨筋)を押すと張っていませんか?
痛くありませんか?
ここが張る原因に、
✅胃腸の疲れ
✅ストレス
✅運動的な負担
があります。運動的な負担に心当たりがなく前
脛骨筋が張っている・痛い場合は胃腸に負担を
かけず休めることをお勧めします


…👀
高齢者になると筋肉が衰えるため歩く速さが遅く
なったり歩幅が狭くなったりと歩き方が変化して
いきます。
60代は20代に比べて
・3分間の歩行距離で30~45m少ない
・3分間の歩行速度で10~15m/分少ない
さらには前のめりや足が上がりにくくチョコチョコ歩き
になられる高齢者もおられます。
この場合、腸腰筋と上記すね筋の弱体化が一因
でもあります。

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[ 2022/03/23 07:10 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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