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豆知識 唾液

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昼から 西南西の風6m/sと吹きまくる
この風にのって 黄砂が大襲来 スギ花粉も
大量飛散という いつもの初春大気のなか 
元気玉様の発現まもなく

▼天気予報
6時現在 気温 4 ℃ 湿度 84 %  はれ
12時現在 気温 14 ℃ 湿度 48 % はれ
18時現在 気温 12 ℃ 湿度 25 % はれ
PM2.5 黄砂 非常に多い  スギ花粉 非常に多い

◆昨日のGoToジム/歩活 9221歩 5.9km  
歩行速度6.1km/h 歩幅79cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 25985.47→停滞 大幅下落
NYダウ(ドル) 33794.66→停滞 
上海総合 3447.65→停滞      
ドル(円) 115.41→円安     
ユーロ(円) 127.10→円安     
長期金利(%) 0.155→ 停滞  
NY原油(ドル) 108.69→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4782300→停滞 下落

@日経より
・ソニーとホンダEVで提携 新会社で25年販売
・ロシア軍の原発攻撃で株急落
・まん延防止 18都道府県延長
@八重山日報より
第11管区海上保安本部によると尖閣諸島(石垣市
登野城尖閣)周辺の領海外側にある接続水域では
4日中国海警局の艦船4隻が航行している。
尖閣周辺で中国艦船が確認されるのは8日連続。
海保巡視船が領海に侵入しないよう警告している。

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▼尖閣周辺に中国船 8日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で4日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは8日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…👀
2022年3月になっても 緊迫状態が続く
中国(公)船ことChina武装船団が尖閣周辺に
1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく侵入しさらには
操業中の日本漁船を執拗なまでに追尾する蛮行
を繰り返す。この卑劣なChina武装船団らは
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船もあり、だからできること)
⑥毎年連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"China武装船団/中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。そのうえで
常に連装機関砲船と対峙している無防備の海保の
皆さんの日にち毎日の緊張感はどれほどのものか

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
武装船団による尖閣諸島周辺を航行そして領土
侵入の常態化で中国が実効支配しているのだと
内外にアピールするがため。
にもかかわらず、日本の報道機関といったら産経
やNHKWEB以外のnetや新聞マスゴミは殆ど無視
唯一、八重山日報新聞だけが孤軍奮闘の報道。
地上波TVもテレ東TBSがたまにお茶濁しで伝える
程度のていたらく。

いずれにせよ、わが国は許してはならない。
「尖閣諸島周辺はわが国固有の領土」だから!
日本が実効支配していることの事実をその証左
としての国際認識をさし示すべきである!


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*鳥瞰ニッポさんTwitter
ウクライナ大使との面会要請を放置していた鈴木
外務副大臣。本来首相や林大臣が烈火の如く
叱責する事案だがそれもない。不思議なのは
岸田政権では野党からもメディアからも任命責任
という言葉が出ない事。

*安倍晋三元首相Twitter
本日小松基地を訪問し日本を守るため訓練中
に殉職された田中公司1等空佐植田竜生1等
空尉のお二人に対して佐々木紀先生とご一緒に
追悼の誠を捧げました。
ご家族の皆様にお悔やみを申し上げますととも
に心からご冥福をお祈り致します。


…👀
この落差はなんなんでしょうか( ´艸`)


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*筋肉あるあるTwitter
ちょい豆知識なんですが
「尿意があまりないのにトイレに行く行為」を
繰り返していると実際にトイレが近くなります
(トイレが近い大抵の原因はこれ)
これは2~3日間一定のレベルまで我慢してから
行くようにするとすぐに改善します。

果糖というのは実は摂り過ぎると体に悪影響も
あり果実としての目安は大体ですが一日200g~
350g前後までかと。リンゴなら1~2個。
実際には果実より清涼飲料などを気を付けたい
果糖のデメリットとしては老化促進や肝臓のダメージ
などがあります。

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…👀
もういっちょう豆知識…
①食後に眠くなるのは胃腸が重労働をさせられ
悲鳴をあげているのですよ。
「食べすぎ」OUT 「腹八分目」BETTER

②「長生きする人は唾液が多い」という本を
出された、ほんだ歯科理事長の本田俊一氏は
食後の歯磨きが虫歯を作り身体の免疫まで下げて
しまうと。つまり
食後は唾液が潤沢に出ているので口のなかの細菌
が最も少なくお口のなかは非常にクリーンな状態にな
って、歯磨きをする必要はありません。また歯磨
き後にうがいをすることで唾液を喪失するだけで
なく歯磨きの仕方によっては舌や粘膜に食べかす
がこびりつき口腔内の酸性化が助長される。

長い間、唾液はその存在を軽視されてきました。
世界標準の歯磨きは歯垢と唾液を中心に考えら
れています。


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[ 2022/03/05 06:25 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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