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神戸弁③

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夜明け前ソラ高く 南西に半月 南には金星が
燦然と輝いている 見事なコントラスト
やや燃えからの元気玉様は登場後 雲と戯れ
晴れ間は広がってるものの 昨日同様不安定で
まだまだ寒~い寒~い日々がつづいております
さて今日のジム活は アクア&Swimmingオンリー


▼天気予報
6時現在 気温 -1 ℃ 湿度 79 %  はれ
12時現在 気温 5 ℃ 湿度 46 % くもり 
18時現在 気温 4 ℃ 湿度 47 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 7508歩 4.6km  
歩行速度5.8km/h 歩幅75cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26449.61→停滞 下落
NYダウ(ドル) 33596.61→停滞 下落
上海総合 3485.01→停滞      
ドル(円) 115.04→円安     
ユーロ(円) 130.34→円安     
長期金利(%) 0.190→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 91.78→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4387497→停滞 下降

@日経より
・バイデン氏 侵攻継続ならロシアに追加制裁
・岸田首相 対ロ制裁表明 国債発行ピザ発給禁止
・天皇陛下62才 皇居で祝賀行事


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*GONZOさんTwitter
こういうのを見ると沖縄で「琉球独立」を訴え
ている人たちの目的がわかるような気がします。
ロイター電ーー
ロシア、ウクライナに「平和維持軍」派遣へ 
親ロ2地域の独立承認


…👀
Chinaが狙う「尖閣からの沖縄」
沖縄独立、Chinaの支配下へのサラミ戦略ですか


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*菅野志桜里前議員Twitter
政策は王道,行動は予測不能でいいんじゃない?
永田町の予測を裏切っても国民に不利益ないし。
むしろ必要な政策実現の方が大事だし。
隙あらばこういうアドリブを繰り出してどんどん
永田町のシナリオを書き換えてほしい!

更には国民民主党に限らず今後こういうアドリブが
増えるとよい。密室で国対委員長たちが書いた
シナリオがアドリブで攪乱されて有難みを失いむしろ
公開の場での議員の主張や行動に焦点が当たる
ようになる。国対政治の権威の低下は民主主義
にとってプラスだと思います😊

…👀
カムバック国会へ志桜里女史!もちろん自民党へ
2Fならひきとってくれますから!
3年は雑巾がけだけどね😊

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◆神戸弁③
・なんこぉさん(湊川神社)
智・仁・勇の三徳を備え聖人と仰がれた南北朝
時代の名将、楠木正成公をお祀りする神戸名社
楠公なんこうさんと親しまれている
・ぶいぶい(かなぶん)
多井畑へよくとりに行った、他にはざりがにとか
・みっき(タイム たんま)
鬼ごっこなどの途中で個人的に休憩をするとき
の表現
けんけんやこままわしなどの時にも使ったかな
・やまがわ、はまがわ(山側、浜側)北、南
神戸市街は北は六甲山、南は瀬戸内海に
はさまれていて、
山のあるほうが北、海の見えるほうが南に決ま
っているので神戸の人は北は山側、南は浜側
(または山手、浜手)とよぶ

なので
高松に住んでた時はこの方位が真逆だったので
体調がおかしかった( ´艸`)
さらにいえば
福岡市や大分市もおんなじやったわ( ´艸`)

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[ 2022/02/24 06:50 ] 神戸 | TB(-) | CM(0)

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