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リバプール奇跡の逆転優勝へ

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早朝氷点下 チョー寒い 原因は放射冷却
くもり予報はハズレ 雲なし燃え萌えからの
元気玉様登場 超快晴ですねん

▼天気予報
6時現在 気温 -2 ℃ 湿度 61 %  くもり
12時現在 気温 5 ℃ 湿度 43 % くもり 
18時現在 気温 4 ℃ 湿度 49 % くもり
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない

◆昨日のGoToジム/歩活 8808歩 6.2km  
歩行速度6.0km/h 歩幅77cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

■昨日の経済指数     
日経平均 26449.61→停滞 下落
NYダウ(ドル) 34079.18→停滞 下落
上海総合 3457.15→停滞      
ドル(円) 114.67→円安     
ユーロ(円) 129.62→円安     
長期金利(%) 0.190→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 94.67→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4213827→停滞 下降

@日経より
・プーチン氏 ウクライナ親ロシア派 地域の独立を承認
・原油は一時97ドル台
・全国の重症者今年最多に 新規感染は減少
@八重山日報より
石垣市長選で4期目を目指す現職中山義隆氏(54)
自民公明推薦の総決起大会が20日夜市内ホテルで
開かれた。中山氏は新型コロナウイルス禍の打破を訴
え3月中にワクチンを打ちみんなが活気づいて笑顔あ
ふれる石垣市を取り戻したいとアピールした。


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*青山繫晴ギィ~ンブログより
▼全身全霊で訴えました。
いま、再び直行便には乗れず、石垣からまず
那覇に着きました。
これから帰京便に乗れると思います。
戻ったらそのまま、テロ対策の重要会議に参加
します。
部会も何も、参加できませぬ。
身はひとつ、やむを得ません。


…👀
有本香女史は片山さつき議員の石垣入りを報じ
たものの青山繫晴ギィ~ンは無視!
百田尚樹はんと、ねんごろになりすぎですぞ!


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*トランプ氏の新SNS、21日にアップルの
アップストアで公開へ /ロイター
トランプ7前米大統領の新たなSNSアプリ
「TRUTH Social」が米国のプレジデントデーの休日
に当たる2月21日にアップルのアップストアでリリース
される見通しとなった。
トランプ氏は昨年1月6日の連邦議事堂襲撃事件
を受けてTwitter,フェイスブック,アルファベット傘下の
ユーチューブのアカウントを凍結されている。

…👀
さて
TRUTH SocialはAppleのAppStoreで無料ダウン
ロードの1位になっているもののほとんどのユーザー
はこのアプリに入ることができないらしい。
いかに自由の国アメリカといえどあのトランプでさえも
悪戦苦闘、
たかがSNSされどSNS、侮るなかれだ



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◆リバプール 3-1(前半0-0)ノリッジ
62分→FW 27 ディボック・オリギ
62分→MF 6 チアゴ・アルカンタラ
90分→FW 18 南野拓実
Jゴメスが右SB、チェンボがIH、ディアスFW先発
後半チアゴ加入で局面打開で貴重な勝利


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まずはこの6戦すべて勝利へ!
後半での戦術変更スカッド変更などクロップマジック
炸裂中!キーマンはティアゴ&ディアス&エリオット


*最終戦までの全日程
2/24(木)4:45PL vs リーズ
2/28(月)1:30カラバオ決勝 vsチェルシー
3/6(日)2:30PL vs ウェストハム
3/9(水)5:00欧州CL vs インテル
3/12(土)21:30PL vsブライトン
3/21(月)1:30PL vs マンチェスターU
4/2(土)23:00PL vs ワトフォード
4/9(土)23:00PL vsマンチェスターC
4/16(土)23:00PL vsアストンヴィラ
4/23(土)23:00PL vs エヴァートン
4/30(土)23:00PL vsニューカッスル
5/7(土)23:00PL vsトッテナム
5/15(日)23:00PL vsサウサンプトン
5/23(月)0:00PL vs ウルブス

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[ 2022/02/23 06:35 ] サッカー | TB(-) | CM(0)

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