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REDS/CLリーグ決勝1回戦&肚のすわった国士

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早朝はし~んと静まりかえり チョー寒い
来週からまた一段と最低気温が低く氷点下
も多いとか 夜が明けるにつれて やや燃え
から凝視できるくらいのボヤけた元気玉発現 
ソラには飛行機雲があらわれる
大地はしもやけ症状の雑草が逞しく生きる

これから旬を迎える緑の野菜群は
菜の花,タケノコ,タラの芽,春キャベツ,ふきのとうなど
初春を明るく迎えてくれるでしょう


◆昨日のGoToジム/歩活 8807歩 5.2km  
歩行速度6.2km/h 歩幅80cm 時にヤンキー座り
◆歩活/骨活の心得 
足指を意識し体重移動は①かかと→②外に重心
→③親指の付け根に→④親指の腹で地面踏み歩く
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
骨密度upはかかと落しで/陽光で/牛乳Caで
◆筋活の心得
週3ジム活はBA/BC/BP&AB/プール
◆食活→消活→肝活→腸活→便活の心得
◆脳活→睡眠活の心得

◆食活の主な目標ルーティン
栄養バランス(時にプチ断食)/よく噛んで/腹八分
朝;起きてまず白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ 熱い緑茶 トマトジュース
夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350 風呂あがりはスキンケア
夕;大盛ご飯とおかず2品目程度 ナッツ類

▼天気予報
6時現在 気温 0 ℃ 湿度 69 %  くもり
12時現在 気温 10 ℃ 湿度 40 % 雨 
18時現在 気温 6 ℃ 湿度 86 % 雨
PM2.5 黄砂 少ない  スギ花粉 少ない
■昨日の経済指数     
日経平均 27122.07→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 34312.03→停滞 大幅下落
上海総合 3490.76→停滞      
ドル(円) 115.09→円安     
ユーロ(円) 130.86→円安     
長期金利(%) 0.215→ 停滞 上昇 
NY原油(ドル) 91.06→停滞 上昇
ビットコイン(円)  4690085→停滞 下降

@日経より
・ロシア侵攻正当化の偽装工作 8年前酷似米警戒
・消費者物価1月0.2%上昇 食料押し上げ
・年金受給66才以降にが3割強 長い老後に備え
@八重山日報より
石垣市長選で新人の市議砥板芳行氏(52)の総決起
大会が17日夜市民会館大ホールで開かれた。砥板氏
は保守革新がお互いを尊重し合い認め合い歩み寄
って市民の声を聞く新しい政治にチャレンジしている
と強調。今こそチェンジ市政とこぶしを振り上げ。



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◆UEFA CL リヴァプール2-インテル0
46' - 後半ジョタに代わってフィルミーノ投入
59 - 選手交代。3枚替え。
OUT; エリオット、マネ、ファビーニョ
IN;ケイタ、ヘンダーソン、ディアス
86' - チアゴに代わってミルナー投入

インテルは3-5-2を採用しチアゴやエリオットを自由に
させなかった。0-0膠着状態のなか後半クロップは
アンカーのファビーニョからヘンダーソンに代えチアゴケイタ
で中盤を再構成した。その後中盤を支配できる
ようになりセットプレーから得点。MOMはファンダイク
らしいがコナテも安定感抜群、試合数少ないわりに
はパフォーマンスが図抜けていた!

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*トータルニュースワールドTwitter
BIG!【不都合な真◯30】
豪統計局、コロナによる死亡とされていた2,639人
のうちコロナ死亡は83人だけだったと発表。
他は検査で陽性になっただけ/83人の死亡
平均年齢は83歳で平均寿命とほぼ同じ

*芳賀勇人さんTwitter
英政府高官(複数)
プーチン大統領はすでにウクライナ侵攻を決断したと確信

*台湾軍事NNTwitter
英国国防省ロシアがウクライナ国境から撤退した
証拠はない
諜報として英国国防省がロシアがウクライナ国境地帯
から撤退した明白な証拠はないと発表した。
撤退していないと言い切らないところが謎だ。


…👀
ネットニュースは幅広く情報収集しないと真実の糸口
は見えてこない、辛抱強さが肝要。


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*西尾政孝さんTwitter
切腹が武士の精神として受け入れられてきた日本
において三島由紀夫の切腹が異常な事とされて
しまうのはすでに日本がその精神文化において完
全に西洋化されてしまったことを証明している。
三島はそれを文字通り体を張って訴えたのだ。
そのことに心を動かされない人は三島を読む資格
さえない。

*はぎのともぴこさんTwitter
武士の切腹は諸説あるけど、俺の腹の中を見
てみろ!やましいことや腹黒いことなんかないぞ
という自分の腹の中の美しさの証明だったと。
それほど昔の日本人は「腹・肚」を重要視して
いた。丹田で生きていた。
ところが今の日本人は肚を忘れ頭で生きている。
肚に意識を戻そう。


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…👀
新渡戸稲造の武士道にも腹に霊魂と愛情が宿
っていて、腹を切る行為は自分の霊魂と愛情を
他人に示す行動だと書いていますね。
政治家にこの肚のすわった国士が少なすぎる


動画10月d
[ 2022/02/19 07:05 ] なにかと気になる | TB(-) | CM(0)

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