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第101回全国高校ラグビー⑦準決勝

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夜明の朝 寒さは慣れてきたが どんより雲は
気が晴れない さて切り替えて2022初ジム活は
NEW水着でswimmingからの始動 体重計怖い


◆昨日のGoToジム/歩活 9104歩 5.8km  
歩行速度6.5km/h 歩幅83cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶 トマトジュース
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕;大盛ご飯とおかず2品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温1 ℃ 湿度70 %  くもり
12時現在 気温5 ℃ 湿度49 %  はれ 
18時現在 気温4 ℃ 湿度56 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い
■昨日の経済指数        
日経平均 29332.16→停滞
NYダウ(ドル) 36799.65→停滞 やや上昇
上海総合 3595.18→停滞      
ドル(円) 115.90→円安へ      
ユーロ(円) 130.98→円安へ      
長期金利(%) 0.085→停滞 やや上昇 
NY原油(ドル) 76.72→停滞 やや上昇
ビットコイン(円)  5404955→停滞
@日経より
・ソニーグループ EVで新会社
・沖縄知事 まん延防止要請へ 新規感染632人に
・中国サッカー はじけたバブル 親会社不振
@八重山日報より
2年ぶり年初成人式 全員が宝物 決意新た 石垣市

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▼尖閣周辺に中国船 9日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で5日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは9日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…👀
2022年1月にはいっても緊迫状態がつづく
中国(公)船ことChina武装船団の尖閣侵入
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ
 
China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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◆第101回全国高校ラグビー 準決勝
・準決勝 :東海大仰星 42-22 東福岡
事実上の決勝戦
開始27秒トライからのゴール2本失敗、さらにPGの
失敗とここぞのタイミングで東優位のペースを作れず
仰星の規律が上回った。
ヤバいくらい仕上がってきた仰星は徐々に鉄壁の
デフェンスと凄まじい破壊力のあるオフェンスで圧倒。
楢本ハーフ団やBKの展開力を完封した薄田仰星
恐るべし!

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・準々決勝:東海大仰星 45-7 常翔学園
・3回戦 :東海大仰星 33-0 報徳学園
・2回戦 :東海大仰星 48-0 光泉

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・準決勝 :國學院栃木 21-10 桐蔭学園
なんとなんと桐蔭は春に続いてまたしても國栃に
敗れた。なぜ桐蔭は勝てなかったか…
それはジャッカルの差だった。
接点で圧勝し、タテのジャッカルで桐蔭のノットリリース
ザボールの反則を3回も獲得。そして得点に結び
つける國栃、このことがすべからく桐蔭の反撃
の芽をつんでいた。
初のBEST4からの初の決勝へコマをすすめた
勢いはそのまま決勝へと流れていくのか…

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・準々決勝:國學院栃木 17-7 長崎北陽台
・3回戦 :國學院栃木 27-7 流通経大柏
・2回戦 :國學院栃木 64-3 松山聖陵

よって決勝は「國栃ー仰星」
國栃の快進撃に驚嘆と拍手、楽しみな決勝戦!


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*森田遼介さんTwitter
日照時間が少ないと姿勢が悪くなります。
なぜならセロトニンの分泌量が少なくなるから。
だからといって姿勢を悪いままにしておくと
ホルモンの分泌が悪くなり精神的に落ち込んだり
元気がなくなったりします。ずっと正しい姿勢は
大変だと思うので、たまに気がついた時にピッ
と短時間直しましょう。


…👀
姿勢を正すには
「深呼吸」して整えましょう!
鼻から大きく吸って 口からゆっくり大きく
「吐いて吐いて」!
この長く吐くことがとても大切だ。


動画そら
[ 2022/01/06 06:36 ] 高校ラグビー | TB(-) | CM(0)

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