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岸防衛大臣の英断&続 胃腸をいたわる

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夜明け前は東の空高くに 半月が燦然と輝く
しんしんと乾いた空気のなか 元気玉発現
朝気温零度 昨晩も零度で帰路したが風がない
ので助かった ちなみに青山繫晴ギィ~ンは真冬
であろうが舞台では半袖 いつも炎魂で意気軒昂

▼天気予報
6時現在 気温0 ℃ 湿度55 % はれ 
12時現在 気温4 ℃ 湿度48 %  くもり 
18時現在 気温4 ℃ 湿度44 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い

◆昨日のGoToジム/歩活 11937歩 7.5km  
歩行速度6.3km/h 歩幅79cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶 トマトジュース
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕;大盛ご飯とおかず2品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス


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◆岸信夫防衛大臣Twitter
令和4年度予算案が閣議決定。
初の6兆超えとなる6兆1744億円を計上。
当初予算は過去最大10年連続増を維持。
防衛関係費の大幅な増額を実現しました。

広範囲で高い戦力投射能力等特に重要な機能
を有し地域社会への騒音等が甚大である特定
の米軍部隊が継続して活動するものとし指定さ
れた防衛施設の周辺市町村を対象とする交付
金制度を新設。

対象部隊を米空母艦載機部隊,対象防衛施設
を岩国飛行場,周辺市町村として山口県岩国市
和木町,周防大島町,広島県大竹市を検討し約
21.5億円を計上。今後も所要要件を満たすこと
を前提に15年間を基本とし対象となる米軍部隊
の活動等影響を十分考慮し年度毎に予算計上
を検討する予定です


…👀
なんという はやみゆう さすが岸さん
今後も10年続けて、防衛大臣を!



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「大谷と松山」がトップ2でしょ。
あの巨大国アメリカを席巻狂喜乱舞させた男
それにしても、英語をしゃべらない2人( ´艸`)


さらには年末までもTwitter界隈を騒然とさせる
天真爛漫天才賑やかし文士「百田尚樹」

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*リョータ@体質改善アドバイザーTwitter
「胃腸の不調に足三里」
中国でも
「常敲足三里,胜吃老母鸡」
(足三里を叩くは鶏肉を食べるに勝る)
と言われ高価な鶏肉を食すよりも体に良いと
言われた足三里
あの松尾芭蕉も足三里にお灸をしたと
『奥の細道』に記しています
書道の達人でもある芭蕉が言うのですから、
効果は“お墨付き”ですね(笑)


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*マリエ@腸活レポートさんTwitter
素肌美人なら隠しすぎずに過ごせる。
ノーファンデなら豪快にハンバーガーを食べても
おしぼりでフキフキできる。朝の支度は最速。
夕方も化粧のヨレと無縁。
美肌はなんと言っても腸。
化粧品で表面を頑張るだけではだめ。
「肌は内臓の鏡」と言われてるからね。
オイラは腸をねぎらう腸活会長。会員募集中


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*筋肉あるあるTwitter
緑茶などに多く含まれるEGCGという物質は体内
でAMPKという物質の働きを活性化しその結果
体脂肪の蓄積を抑制させる効果があります。
一日の飲み物を緑茶にするぐらいでも効果は
ありますのでよろしければどうぞ。

*すずき ゆうとさんTwitter
胃腸は飲食物を消化吸収しエネルギーを作り出
してくれます
胃腸が疲れた時の声…
①朝、お腹が空かない②食後眠くなる
③疲れやすい④下痢しやすい
⑤口内炎がよくできる などがあります
胃腸を助けるには「良く噛む」こと!
「唾液」が最高の胃薬になります口を開けて
目が笑っている


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[ 2021/12/27 07:16 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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