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血圧を下げる

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相変わらずの早朝の冷え込みですが いよいよ
日曜日から年末にかけて大寒波に襲われる日本
列島 覚悟して耐え忍びますか
ではお約束どおり 早々とKOBEへGO


▼天気予報
6時現在 気温2 ℃ 湿度84 % はれ 
12時現在 気温12 ℃ 湿度50 %  くもり 
18時現在 気温9 ℃ 湿度70 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い
■昨日の経済指数        
日経平均 28798.37→停滞 上昇
NYダウ(ドル) 35753.89→停滞 上昇 
上海総合 3631.80→停滞      
ドル(円) 114.16→円安へ      
ユーロ(円) 129.47→円安へ      
長期金利(%) 0.060→停滞    
NY原油(ドル) 72.92→停滞  
ビットコイン(円)  5527726→停滞
@日経より
・ヤマトとAmazon復縁 宅配ECに連携ドミノ
・自動運転レベル4実現へ
・22年度成長率 3.2%に上方修正

◆昨日のGoToジム/歩活 11342歩 8.2km  
歩行速度5.5km/h 歩幅73cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶 トマトジュース
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕;大盛ご飯とおかず2品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス


▼尖閣周辺に中国船 22日連続/産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で23日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは22日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…👀
12月にはいっても日本を大攪乱させるChina
8月末は異常な驚くべき出来事があった 史上初
7隻もChinaキンペー武装船団が尖閣を襲ってきた
しかも領海侵入を繰り返しながら

長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す 領海侵入武装船団
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ
 
China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は

中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*onjeeさんTwitter
オミクロンが始めに報道されたのが11/9。
もう一ヶ月以上経ってるが死者は世界中で
10人程度。もうふざけんなって。。


…👀
英はじめ欧州新規感染者数は異常な増え方
ではありますが…この変異株ってインフルより弱い


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◆内外情勢の回顧と展望(令和4年版)の公表
令和3年12月17日 公安調査庁PSIA
特集1)経済安全保障関係
対立する米中双方の動きを俯瞰しつつ我が国
の持つ重要な技術やデータの獲得を目的とした
国内外の諸動向及び経済安全保障について
特集2)我が国に対するサイバー攻撃
国家的関与が指摘されるサイバー攻撃事案の発
生動向等について
特集3)変動するアフガン情勢と国際テロ関連動向
について
特集4)オウム真理教主流派Alephに対する再発
防止処分を請求について
このほか北朝鮮などの周辺国の諸情勢や国際
テロ,大量破壊兵器関連物資等をめぐる動向など
また公共の安全に影響を及ぼすおそれのある
国内団体勢力の諸動向など巻末特集として
東京オリパラ競技大会に係る国内の脅威動向に
ついても記述しています。ぜひ御一読いただき
御参考としていただくとともに公安調査庁の業務
についてより一層の御理解をいただければ幸い
です。
*添付ファイルは公安調査庁HPに


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◆血圧を下げる
・刺激で「血行促進」
お風呂上りに青竹踏みしながら手は水平でグーパー
を繰り返す

・手のツボ「合谷」
左手の合谷(ごうこく)を右手の親指で押す。
少し痛みを感じるほどの力で3分次いで逆

・耳のツボ「降圧帯」
耳の上部にある凹んだ箇所を親指と人差し指
でつまんで 20~30回

・足指の付けのツボ「八風」(はちふう)
赤い部分を親指で上から4秒ずつ10回程度押し
ていき左右。末端の血流を巡回させ良くすること
で全身の血圧を下げる

・手ツボ指の先にある「十宣」(じゅっせん)
10ヵ所の十宣穴。 場所は指の最先端で少し膨ら
んだ部分で押し方としては左右両方の指が衝突
するように繰り返す

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[ 2021/12/24 06:25 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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