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体の姿勢&視界に光が走る

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一般公開はありませんが栄誉礼,儀じよう,巡閲
観閲官訓示をYouTubeでライブ配信予定です


予報に反してライトブルーの空から元気玉おでまし
1日気温は上がらず 冬の足音はま近に
ではこれからKOBEへGO

◆昨日のGoToジム/歩活 7795歩 5.3km
歩行速度5.2km/h 歩幅73cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温8℃ 湿73 %  くもり
12時現在 気温11℃ 湿度44 % くもり
18時現在 気温8℃ 湿度57% はれ
PM2.5 黄砂 少ない
 
■昨日の経済指数
日経平均 28751.62→停滞
NYダウ(ドル) 354899.34→停滞
上海総合 3564.09→停滞
ドル(円) 113.12→円安
ユーロ(円) 128.07→円安
長期金利(%) 0.070→停滞  
NY原油(ドル)  68.17→停滞
ビットコイン(円)  6787048→停滞
新変異型株出現で日米株大暴落/円高/原油安

*橋本琴絵さんTwitter
(国士大和撫子"琴姫"なんですよ)
日経平均もダウもドル円も世界同時下落ということ
は単に一目均衡表の雲の上でローソク陰線になっ
たから機械がおんなじ演算してショート注文出した
でしょう。南ア変異株をきっかけに。
既にA.I.に支配されてる感半端ない。

@日経より
・顧客より当局 みずほ迷走 改革不発
・WHO 新変異型オミクロンと命名 警戒最大に
・国内コロナ感染 新たに121人
@八重山日報Twitterより
知事がこのタイミングで設計変更の不承認を表明した
のは来年の名護市長選や知事選をにらみ辺野古
移設の是非を選挙の争点に据えたい思惑もあると
見られる。県政によって辺野古が政争の具に使わ
れる状況はいつまで続くのか。
県民としてやるせない思いだ。


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▼尖閣周辺に中国船 3日連続/産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で26日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは3日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…👀
11月も2隻3隻4隻と日本を攪乱させる武装船団
8月末は異常な驚くべき出来事があった 史上初
7隻もChinaキンペー武装船団が尖閣を襲ってきた
しかも領海侵入を繰り返しながら
 
長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す 領海侵入武装船団
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ
 
China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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◆視界に光が走る /古川眼科
突然目の前にギザギザの光の波が現れ部分的
に物が見えにくくなる症状があります。チカチカとし
た動く光が見えたり視野の中に乱反射する光の
ようなもの(閃輝)が現れたりして少しの間部分
的にものがみえにくくなることもあります。
光の形は稲光やノコギリの刃のようにギザギザした
形などと表現されることもあり一般的には10~
20分続いて徐々に消えていきます。

これは閃輝暗点と言われるもので脳の視覚にか
かわる部分を通っている血管が収縮や拡張する
ことに伴って起こる血流の変化によると考えられ
ています。

…👀
別の眼科医の見解…
硝子体が加齢によって変性し眼底から浮き上が
る硝子体剥離が起こるとき網膜との癒着が強い
と網膜が引っ張られそれに伴って光が走るように
なります(光視症)。癒着がとれると光は消失。
硝子体剥離自体は心配のないケースが多いですが
まれに網膜剥離を起こすことがある。

閃輝暗点は周期的に起こるのが一般的です。
ただし回数は月に1~2度のこともあれば年に1回
のこともあります。まず誘因となるストレスや不眠、
過労を防ぐことが大切。のこぎりのように見え
る光が数分続いて見えたあと頭痛を覚える場合
は脳の血管障害によるものも考えられます。

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小生は数年前から時々このギザギザハートの子守
歌( ´艸`)が現れます…クワバラクワバラ
来春、白内障手術うけるので治れば良いかなと
楽観的に思っております。


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*自律神経調整師森田遼介さんTwitter
【体のフラットな姿勢は親指が外を向く姿勢】
現代人は日頃から親指を内側に向けて生活を
していることが多いと思います。
そうすると知らないうちに肺の呼吸が浅くなり
免疫も落ちがちに。
気づいた時には時々親指を外に向けて深呼吸
をしましょう。
呼吸が浅くなりやすい冬の時期の大切なこと。


【膝を曲げる姿勢】
これはめちゃくちゃ大切!
床にある荷物を取るときや赤ちゃんを低い位置
から抱っこする時なども膝を曲げるようにする。
特に重たい物は足の筋力で持ち上げることが
大切です。腰の治療や養生をしていても腰痛が
良くならないよという人は体の使い方で負担を
かけているかもしれません。


…👀
ジム活のBPトレーナーも同じこといってました。
重いものを持ち上げるときは必ず膝を曲げなさい
と。でないと100%腰を痛めますから。


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[ 2021/11/27 06:54 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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