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山田豊文/死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

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うろこ雲からの燃え萌えから元気玉発現
いよいよ初冬へカウントダウン 今年の花園は
有観客でやるのかどうか ヤキモキ ソワソワ ドキドキ

◆昨日のGoToジム/歩活 4975歩 3.1km
歩行速度5.0km/h 歩幅69cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)

◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温8℃ 湿度54 %  はれ
12時現在 気温12 ℃ 湿度43 % くもり
18時現在 気温9 ℃ 湿度57% はれ
PM2.5 黄砂 少ない
 
■昨日の経済指数
日経平均 29774.11→停滞
NYダウ(ドル) 35619.25→停滞
上海総合 3582.08→停滞
ドル(円) 114.87→円安へ
ユーロ(円) 129.07→円安へ
長期金利(%) 0.070→停滞  
NY原油(ドル)  76.32→停滞 やや下降
ビットコイン(円)  6457800→停滞 下降
 
@日経より
・パウエルFRB議長再任で株高
・EV補助2倍の最大80万円 米欧並み水準
・国内コロナ感染 50人 


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*加藤 健さんTwitter
移民政策で大失敗した英国のキャメロン元首相
が実態を語る
1997年以降の雇用増加の2/3は外国生まれの
労働者にいった。今でも英国にきて仕事を見つ
けている。一方その間常に400万人~500万人
(の地元英国人)が失業手当を受給していた。
将来の日本?

*読売ONLINE
千葉県松戸市の飲食店内で賭博をしていたと
して県警は21日いずれもベトナム人の男計29人
を常習賭博や単純賭博の容疑で現行犯逮捕
した。賭博によるベトナム人同士の借金トラブルや
誘拐監禁事件が全国各地で相次いでおり県警
は拠点の1つとなっていた違法賭博場の摘発
に乗り出した。

…👀
極道移民はChina,ベトナム,韓国が多いと…。
日本ではまず大阪が危ない!維新吉村さん
しっかり舵取りしてくださいな!


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*張雲☘さんTwitter
そういや落合博満の食事は現役時代から山田
先生がお世話していたな。
杏林予防医学研究所に行くと数えきれない優勝
旗とか盾とか飾ってある。
球団丸ごと食事指導して優勝させるんだから、
食べ物の威力は改めて凄い。と言うか、
余計な事せずに本物を適切に美味しく食べるだけ
なんですけどね。

…👀
その山田豊文(杏林予防医学研究所長)さんとは
以下、杏林予防医学研究所より
薬を用いずに人が本来持つ治癒力を引き出して
病状を改善する栄養療法に出会い自らの病気体
験を克服した経緯から"分子整合医学理論"に
感銘。がんの治療法として米国ではよく知られる
ゲルソン療法など野菜ジュースを使った体質改善に
早くから着目。その効果について研究を重ね予防
医学理論に基づいた独自の断食プログラム"山田式
ミネラルファスティング"を確立。単なる減量法とは一線
を画した美容や健康管理の包括的手段として、
多くの実践者を輩出。

またアスリートや著名人のコンデショニングの一環として
も同プログラムを導入。目覚ましい成果をあげ各界
の著名人から支持を得ている。分子整合医学や
分子生物学細胞生物学などの研究を進める中で
あらゆる方面から細胞の環境を整えれば誰でも
健康に生きていけるというコンセプトの"細胞環境
デザイン学"を提唱確立し本来あるべき予防医学
や治療医学の啓蒙や指導を行う。


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*著書のひとつが
"死ぬまで元気に生きるための七つの習慣"

まずは、1日2食からはじめよう!
生涯元気に自分の力で動いて歩ける、
介護不要な健康人生を目指す為の食生活、
生活術を詳しく解説。
◆目次
プロローグ: 不自然を捨て去り、自然を思い出す
7つの習慣 自然生活のすすめ
 その1: 穀菜食
 その2: 少食と断食
 その3: 適度な負荷(ストレス)
 その4: 適度な不衛生
 その5: 早寝早起き
 その6: 自然の音/音楽
 その7: 宇宙を感じる


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[ 2021/11/23 06:55 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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