FC2ブログ






「きおつけ~」が背筋ピン!&携帯バッテリー

3596356_convert_20211009154423.jpg

昨日夕刻前 どこからかカラスの大群が押し寄せ
大声上げて 長時間低空を飛び回っていた
朝焼けはいつもどおり 冬の定番は放射冷却
方程式どおりのシーズンイン さらにPM2.5のSKY

◆昨日のGoToジム/歩活 13275歩 7.8km
歩行速度5.4km/h 歩幅76cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)

◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温8℃ 湿度94 %  はれ
12時現在 気温17 ℃ 湿度48 % はれ
18時現在 気温13 ℃ 湿度65% はれ
PM2.5 黄砂 やや多い
 
■昨日の経済指数
日経平均 29808.12→停滞
NYダウ(ドル) 36142.22→停滞
上海総合 3521.79→停滞
ドル(円) 114.82→円安へ
ユーロ(円) 129.95→円安へ
長期金利(%) 0.070→停滞  
NY原油(ドル)  80.75→停滞
ビットコイン(円)  6959644→停滞
 
@日経より
・米中首脳会談 習氏 台湾一線越え許さず 
・接種証明 デジタル化後手 画像 コピー確認
・国内コロナ感染 154人 
@八重山日報Twitterより
中山氏、4選出馬前向き 維新の会要請
「無二の存在」石垣市長選


256uiui_convert_20211116153736.png

▼尖閣周辺に中国船 29日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で16日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは29日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825(# ゚Д゚)

…👀
11月も2隻3隻4隻と日本を攪乱させる武装船団
8月末は異常な驚くべき出来事があった 史上初
7隻もChinaキンペー武装船団が尖閣を襲ってきた
しかも領海侵入を繰り返しながら
 
長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す 領海侵入武装船団
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ
 
China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

1025lokouu7_convert_20191030093908.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


4_convert_20200105065751.jpg

*海上自衛隊 自衛艦隊Twitter
11月12日~14日PD21派遣部隊の護衛艦かが
及び同むらさめはフリピンのスービックを親善訪問し
出港後同海軍フリゲート ホセリサールの日比親善訓
練を実施しフィリピン海軍との相互理解及び友好
関係の増進を図りました

*防衛省・自衛隊Twitter
11月13日ドイツ海軍フリゲート艦バイエルンが日本を
出港しました。防衛省自衛隊は引き続きバイエルン
との共同訓練等を通じ自由で開かれたインド太平
洋の実現のため日独防衛協力を一層強化して
いきます。ドイツ海軍艦艇の次の寄港を楽しみに
しています!


FEMr7QCakAEtdPJ_convert_20211116155911.jpg


*mikikoさんTwitter
【人は動くようにデザインされた】
猫背で8時間座った後に電車で座って帰ったら
テレビ見て携帯触ってから寝る生活向けにでき
てないんです。
石投げたり川泳いだり木に登ったり縦横無尽
にひねって曲げるようにできてます。

舞台役者さん,ダンサー,俳優,モデルなど人前に出る
仕事をしていてオーラがあると思う人を検索して
姿勢チェックしてみてください。
みんな背筋ピン!としてるから。
あーだこーだ言われるトランプ元大統領だって、
あの歳であれだけ真っ直ぐしっかり歩いてる。
姿勢のために絶対なんかやってるよ


…👀
「きおつけ~」が背筋ピン!
歩くときも、大事な要素です。


IMG_E7662_convert_20200925115113.jpg


*なめこの役立つ知識さんTwitter
iPhoneは完全放電からのフル充電を繰り返すと
電池の劣化が早く進行する。
20%~80%の間で継ぎ足し充電をするのが良い。

…👀
apple社によると、
バッテリーは経年劣化するものなので使うほどに
寿命は縮まる。iPhoneの場合はフル充電サイクルを
500回繰り返しても本来の蓄電容量の最大80%
を維持するよう設計されているという。フル充電
サイクルではバッテリーを100%消費すると1回カウントさ
れる。例えば75%を1日で消費し充電した翌日に
25%消費した時点で1回のサイクルを完了したこと
になる。100%消費するペースが2日に1回程度
だとしたら2年9カ月ほど使っても80%を維持で
きる計算になる。

iPhoneの場合 設定→バッテリー→バッテリーの状態
に表示される最大容量がそれだ。購入時点では
100%なっているが使っていくうち減少していく。
因みに小生のは92%だった。

KDDI社は
電池残量を100%にしておかないと不安に感じら
れるお客さまも多くいらっしゃいますが腹八分目
くらいに抑えていただくことが望ましく又電池を
使い切ってからの充電もバッテリーを劣化させる要
因となるため残量20%程度から充電開始し80%
程度にとどめることが理想的なご利用方法です。

IMG_E3606_convert_20211018175414.jpg
[ 2021/11/17 06:31 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する