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トリプトファン効果&W杯ベトナム

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◆DAZNで日越を生観戦 "1-0辛勝の凡戦"
豪 0-0 サウジ China 1-1 オマーンなので
1.サウジ(13)+5 2.豪(10)+5 3.日本(9)+1
4.オマーン(7)0 5.China(4)-4 6.越(0)-7
16日次戦オマーンに勝たねばW敗退必至

DAZNで解説を務めた松井大輔の"解説"がネット
上で話題になっている。 /東スポ

後半13分越の選手と競った田中碧にファウルが出
なかったことに対して厳しい表情を浮かべた敵将
朴監督。越でプレー経験のある松井は
「朴監督すごい嫌いなんでね、日本が」とコメント。
「日本の製品は使わないとかめちゃくちゃ言わ
れたことありますからね。」と朴監督の"反日"の
エピソードを明かした。この試合は地上波中継はな
くDAZNが独占中継。ネット上では地上波だったら
放送事故レベルの爆弾発言。逆におもしろい。
絶対地上波じゃダメなやつと様々な意見が寄せら
れている。


…👀
いやいや東スポさんよ、朴監督は「越ではヒーロー
銅像も立つ話もあり、モチベーターでもある」と
松井さんは絶賛してましたから是々非々発言
ですぞ。あまり煽らないでね( ´艸`)
"朝毎東スポ"と揶揄されまっせ……


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またまた冷たい雨からスタートの朝だ
ようやく昼から晴れそうなのだが 西南西の風
が5m/sと吹き荒れると

◆昨日のGoToジム/歩活 8730歩 4.8km
歩行速度5.9km/h 歩幅78cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)

◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温10℃ 湿度78 %  雨
12時現在 気温15 ℃ 湿度38 % はれ
18時現在 気温12 ℃ 湿度51% はれ
PM2.5 黄砂 少ない
 
■昨日の経済指数
日経平均 29277.86→停滞 乱高下
NYダウ(ドル) 35921.23→停滞
上海総合 3532.79→停滞
ドル(円) 114.05→円安へ
ユーロ(円) 130.58→円安へ
長期金利(%) 0.065→停滞  
NY原油(ドル)  81.18→停滞
ビットコイン(円)  7422432→停滞 上昇
 
@日経より
・18歳以下給付 不適切67% 内閣支持率61% 
・中国共産党第3の歴史決議採択 40年ぶり
 習氏3期目固める
・国内コロナ感染 216人
@八重山日報Twitterより
尖閣周辺に中国船3隻 24日連続航行


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▼尖閣周辺に中国船 24日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で11日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは24日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825怒り

…👀
11月も2隻3隻4隻と日本を攪乱させる武装船団
8月末は異常な驚くべき出来事があった 史上初
7隻もChinaキンペー武装船団が尖閣を襲ってきた
しかも領海侵入を繰り返しながら
 
長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す 領海侵入武装船団
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ
 
China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
 
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
"中国海警局の武装船団"とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*音喜多 駿議員Twitter
そういえば共産党議員の名前が首班指名選挙
でなかったことに何も違和感を感じませんでし
た(苦笑)。国会ではもう自然に立憲共産党が
成立している。良きにつけ悪しきにつけもう後
戻りはされそうにありませんね。

…👀
良きことはなにもない。
りつみんは完全に共産色に塗り替えられた。
えだのんら左巻き連中らを残して、とっとと赤色
泥船からこくみん丸に乗り換えましょう!
馬淵、玄葉、泉、松原、渡辺各位急げ!


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*櫻井 大典さんTwitter
りんごには
1清熱生津潤肺:こもった熱を冷まし潤いを生む
2清熱除煩:イライラを解消する
3開胃醒酒:食欲を促して二日酔いを解消する
4止瀉通便:下痢,便秘,消化不良を助ける
という働きがあるとされています。かなり優秀。

…👀
もはや、りんごは漢方食で医者いらず。
皮のまま、いただきましょう!


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*庵野拓将さんTwitter
タンパク質を構成する必須アミノ酸のひとつで
あるトリプトファンの摂取、睡眠の質を高める
というNutr Revのメタ解析。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33942088/
タンパク質の摂取は食欲を抑えるとともに睡眠
にも良い影響を与える

*北条彰さんTwitter
鶏のむね肉,蕎麦,納豆,豆腐,ナッツ,味噌汁,バナナ
ブロッコリ,アボガド,オートミール,小豆はよく摂取している。
確かに寝つきは良い。


…👀
トリプトファンは食事から栄養分として摂取しなけ
ればならない成分で牛乳から発見され乳製品や
大豆製品ナッツ類などの様々な食品中のたんぱく
質に含まれています。精神を安定させ鎮痛作用を
持つ神経伝達物質の原料となります。
@健康効果
・不眠を解消する
・アンチエイジング
・鎮痛
・集中力、記憶力を高める


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[ 2021/11/12 07:25 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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