FC2ブログ






おこめ愛

IMG_E3226_convert_20210926090544.jpg


気圧の谷に入ったのか 朝はうすい雲が空一面
本格的な秋なのにまだまだ残暑がぁ~ 
ここ2週間 雨とは無縁 そして
稲刈りが終わるとすずめの大群があらわれ
池の放水で水量が減ると 鷺と鵜の大群が飛来

◆昨日のGoToジム/歩活 15608歩 9.8km
歩行速度6.2km/h 歩幅77cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得 深呼吸
1日何度かはゆったりと深呼吸。まず吐いてのち
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21℃ 湿度81 % はれ
12時現在 気温28 ℃ 湿度59 % くもり
18時現在 気温25 ℃ 湿度67 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い

@日経より
・ダイキン 全空調機器で脱レアアース 調達リスク回避
・豪首相が辞意 汚職疑惑で捜査対象
・新型コロナ感染 新たに777人
@八重山日報Twitterより
地域社会との共生を図り技術と経営に優れた企業
として研さんを積み地域の建設産業の一端を担う
組織として八重山の建設産業のために尽力してい
きたい 地域の電気工事支え半世紀 
組合が式典、功労者を表彰


IMG_E3419_convert_20211006165541.jpg


*Tsukasa ShirakawaさんTwitter
レジ袋有料化を考えた人間は、ゆくゆくは
「環境税」「炭素税」という形で国民から金を
巻き上げて新たな既得権益を作ろうとしている。
環境に金を払うことに慣れさせるというのが1つ
の目的。その先鞭をつけたのが小泉バカ息子。


…👀
ズバリですね。環境省は潰すしかない!
「とにかくレジ袋を無料化せよ!」


159753258456_convert_20211009154336.jpg


*鮫島浩Twitter
岸田政権は官邸より自民党の力が圧倒的に
強い。その自民党執行部で突出しているのは
甘利幹事長だ。甘利氏こそ岸田政権の要であり
甘利氏を倒せば政権は自壊する。野党は衆院
選で甘利氏の落選運動を展開すべきだ。大物刺
客送り込むしかない。最適任は山本太郎だろう。

…👀
安倍さんの次は甘利さんを刺客タ-ゲットにした
いのか?幻のフィクサー探し好きのコバンザメくん
どちらにしても
太郎という名の国会議員、ろくなやつしかいない

それと
山本は石原伸晃を倒すといって8区出馬だから
…どうでもいいけど( ´艸`)


E-XVJiXUUAY0Tw9_convert_20210905072231.jpg


◆松村沙友理、強すぎる“ご飯愛” 1回で6合
炊飯、白米のおかずに白米「お米は幼なじみ」
/ORICON NEWS

松村沙友理が都内で行われたJAお米消費拡大
アンバサダー任命式&しあわせおすそ分けキャンペーン
記者発表会に登壇した。大のご飯好きで知られ
る松村は「1日に1回の食事でお米3合食べます。
1回の炊飯で6合とかたくさんおかわりして食べ
きれないときは冷凍して翌日食べたりします。
ご飯のおかずにご飯をもってくるくらいとスレンダー
なスタイルからは想像つかないエピソードを明かした。

IMG_3185_convert_20210924083557.jpg

松村いわく「お米は幼なじみ」。物心付く前から
ずっとそばにある存在。落ち込んだときもいい時
も絶対に食べてた。人生の山もあるし谷もあるし
どんな時もそばにいてくれて私にとっては話も聞
いてくれた存在。ずっと昔から一緒にいるけど落
ち込んだときはいっぱい食べて忘れるぞってぐち
を聞いてもらったり家族に言うのは恥ずかしくて
もお米にだったら言えることたくさんあったので
絶妙な距離感ですと“米との会話”もアピールし、
お米愛の強さを見せつけていた。


…👀
柏原先生も涙チョチョギレル、おこめ愛!


2207681_202109220821683001632317554c_convert_20210925170223.jpg


*柏原ゆきよ ごはんお米先生ごはん幸せな食事
で心と体が変わる!Twitter

少食をよしとする情報が多いので健康的なイメージ
ありますよね…
でも医療(特に終末医療)高齢者介護がん治療
美容医療などの現場を経験して
少食はリスクだ!!と学びました。
食べるという行為は生きる源。
これを減らすのは命を削るのと同じです。
しっかり食べられる体を作ろう


IMG_3232_convert_20210926102123.jpg

[ 2021/10/10 06:27 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する