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尖閣&政局&大麦と小麦vsごはん

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今朝もゆるゆると元気玉登場どうもチベット高気圧
も弱ってくるようで これから不安定なお天気に
突入する気配 晩夏を惜しんで初秋をおだやかに
過ごしたいのですが
どうも日本の生政局が かまびすしくなってきた
尖閣やアフガン救出問題をないがしろにして

◆昨日のGoToジム/歩活 8688歩 5.2km
歩行速度5.1km/h 歩幅69cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得 深呼吸
1日何度かはゆったりと深呼吸。まず吐いてのち
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得 お米生活
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
 大盛ご飯とみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
 梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔 生姜梅
 挽き立てコーヒー バナナ (リンゴ) 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり 夕方:入浴後 ビール&酎ハイ350)
夕食;大盛ご飯とおかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1~2回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温23 ℃ 湿度72 % はれ
12時現在 気温30℃ 湿度58 %  くもり
18時現在 気温28 ℃ 湿度71 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28089.54→停滞 上昇
NYダウ(ドル) 35360.73→停滞
上海総合 3543.94→停滞
ドル(円) 109.98→円安へ
ユーロ(円) 129.86→円安へ
長期金利(%) 0.020→停滞
NY原油(ドル) 68.51→停滞 
ビットコイン(円)  5160850→停滞 

@日経より
・9月中旬解散観測も 下村政調会長交代
・スバル 時価総額半減 問われるトヨタとの差
・国内コロナ感染 新たに1万7713人



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▼尖閣周辺に中国船 23日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で31日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは23日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825怒り

…ノ👀ノ
これまでで初めての 驚くべきできごと
なんと7隻もChina武装船団が尖閣を襲うとは
しかも領海侵入を繰り返しながら💢

長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

China武装船団の主な特徴は
①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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@八重山日報Twitterより
尖閣出漁の5隻が帰港 水島氏、
海保の阻止に反発

尖閣諸島海域に向け29日に石垣島の漁港を出港
した漁船5隻が30日帰港した。水島総氏(72)らが
漁船団を出迎えマイクでお帰りなさい。あなたたち
は日本の誇りですなどとたたえた。
水島氏が乗船した幸徳丸は20海里付近で海保に
停止命令を受け漁を行わずに引き返した。海保は
水島氏を漁業者と認めなかったと見られる。
水島氏は陰湿な形で漁を妨害された。卑劣な職権
乱用だと怒りをあらわに訴訟を辞さない考えを示
した。石垣の漁船が尖閣で漁を行うのは当然のこ
と。政府が日本の船に行かせないようにしている
と反発。日本政府に領土問題に対する具体的な対
応を求め私たちも強い態度を示していきたいと強
調した。

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*玉木雄一郎議員Twitter
読売,産経ではなく毎日から第一報が出たこと
にちょっと驚いた。高橋記者の取材力か。
いずれにしても事実ならある意味、
菅総理おそるべし。
首相、9月中旬解散意向 党役員人事・内閣
改造後 総裁選先送り(毎日新聞)


…ノ👀ノ
たまきん、早合点するなよ。きみらのお得意の
観測気球…さもありなん!
まだまだ有象無象の永田町!虚虚実実のかけ
ひきやおまへんか!


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*小麦は醤油,味噌,ビール,麦茶,麦飯などの原料
小麦にはグルテンというタンパク質が豊富に含まれて
います。小麦粉に水を加えてこねると粘りや弾力
性が出て来るのはこのグルテンによるものでパンは
ふっくらしてうどんやパスタなどの麺類は細長い形
にすることが出来ます。

それに対して大麦には基本グルテンは含まれてい
ません。小麦に比べて吸水率に優れています。
小麦は元々粉にして使われることが多いから
“こむぎ(粉麦)”と呼ばれていた一方“使い道が
大きい(多い)麦”ということで大麦と呼ばれた。


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*ゆうま 脱・糖質制限さんTwitter
ダイエットを限りなくシンプルそして再現性が高いもの
は"茶碗一杯分のお米"+"手のひらサイズの肉or魚"
+"具沢山の味噌汁"この組み合わせを1日×3食
で良いことが判明しました。

お米は太る。これは勘違いです。
1日に必要な摂取カロリー。女性の場合は1800kcal
前後。炭水化物は全体の60%が目安。1080
kcalは必要という事。お米は普通盛り(150g)で約
250kcal。約4杯分の計算。朝昼夜にお米を食べ
るのは普通だしなんだろう、お米は太るとか言う
のやめてもらっていいですか?

お米は冷ました方が太りにくい。お米に含まれる
でんぷんは冷ますことで繊維質が増える。その為
冷やご飯にすることで消化吸収は緩やかになり、
満腹感が持続する。

痩せる人が実践していること7つ
①主食はお米②おかずは油控えめ
③余計な間食をしない④適度に運動している
⑤よく噛んで食べている⑥しっかり寝ている
⑦食以外でストレスを発散している


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[ 2021/09/01 06:50 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

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