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 このところ寝不足の毎日 しかし起床時間は
目覚ましなくともﾊﾞｯﾁﾘ 昨日のジム帰り
天を仰ぐと 青空に浮かぶ積乱雲いわゆる入道雲
本格的な真夏到来の幕開けだ
■昨日の東京五輪sakuzaが見た聞いた振返り
・柔道女子78kg級 浜田尚里/金
強い、危なげなし 安心して応援できた
世界一の寝業師 全て寝技で頂点に立つ
柔道男子100kg級 ウルフアロン/金
米国人の父 日本人の母 とにかく強かった
井上厚生監督とやっても勝てるだろうと
・卓球 伊藤美誠/銅
伊藤大魔王は再び 仏で大暴れするぞ
◆昨日のGo Toジム/歩活 10792歩 7.2km
歩行速度6.1km/h 歩幅78cm
◆歩活の心得 日常化
足指を意識し かかとからつま先へ体重移動
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得 深呼吸
1日何度かはゆったりと深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得 お米生活
朝；起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
大盛ご飯とみそ汁(ﾜｶﾒ,玉葱,豆腐,油揚げ,ｷﾉｺ類)
梅干し 納豆(ｺﾞﾏ油＆岩塩) 卵焼き 海苔
挽き立てｺｰﾋｰ ﾊﾞﾅﾅ (ﾘﾝｺﾞ) 熱い緑茶
(昼；ｼﾞﾑ日はおにぎり 夕方；入浴後 ﾋﾞｰﾙ350)
夕食；大盛ご飯とおかず2～3品(目標は腹八分目)
◆便活の心得 溜めない
排便は「ﾛﾀﾞﾝの考える人姿勢」で1日1～2回＆
1日2ℓの水を飲んで利尿によるﾃﾞﾄｯｸｽ
▼天気予報
6時現在 気温26 ℃ 湿度83 % くもり
9時現在 気温28 ℃ 湿度72 % はれ
12時現在 気温32 ℃ 湿度53 % はれ
15時現在 気温34 ℃ 湿度46 % はれ
18時現在 気温31 ℃ 湿度56 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い
■昨日の経済指数
日経平均 27782.42→乱高下
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 35084.53→乱高下
上海総合 3411.72→停滞
ドル(円) 109.45→円安へ
ユーロ(円) 130.12→円安へ
長期金利(％) 0.015→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 73.47→停滞 やや上げ
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 4341334→上昇
＠日経より
・首都圏 感染拡大ﾍﾟｰｽ加速 7月上旬の人出と
変異型響く
・首都圏3県、大阪に緊急事態 8月31日まで
・国内ｺﾛﾅ感染 新たに1万人超
＠八重山日報Twitterより
尖閣周辺に中国船4隻9日ぶり航行 中国政府は
尖閣諸島の領有権を主張するため海警局の船を
尖閣周辺に派遣。海警局の船は19日まで過去最
長となる157日連続で尖閣周辺を航行していたが
台風6号の接近で避難していた。 ▼尖閣周辺に中国船 2日連続
/産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で29日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは2日
連続。第11管区海上保安本部によると1隻は機関
砲のようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
長期間にわたって緊迫状態がつづいている尖閣
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢
このとき漁船を守る海上保安庁の船はChina武装
船から見て島の内側にいるのか外側にいるのか
が実は大問題なのだが青山繫晴ｷﾞｨ～ﾝの話だ
と、どうも外側にいると…
これではChina武装船が島を守っているという
証左になってしまう。
つまりは日本が尖閣諸島を防衛していることに
はならないのだ。
なので産経さんにはぜひ詳細を報道してもらい
たい！
China武装船団の主な特徴は
①5000ﾄﾝ級の船1隻などに加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加している
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞ﾏｽｺﾞﾐ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる！ ☆Chris*台湾人☆さんTwitter
台湾人はｲﾝﾀｰﾈｯﾄ上で資金を集め台湾人から
3回ｺﾛﾅﾜｸﾁﾝを提供してくれた日本に大感謝の
ﾒｯｾｰｼﾞ広告、東京駅、大阪駅で掲題された。
ありがたい友情です。 ＊森田洋之さんTwitter
東京3865人感染
落ち着きましょう。
世界は感染者数ではなく死者数で動いています。
英国がもし東京の人口規模なら5〜9万人感染の
ﾚﾍﾞﾙですが死者が増えていないので行動規制は
解除しています。
東京も今のところ死者は増えていません。
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＊Mi2さんTwitter
29日の4大紙の朝刊一面トップ。
朝日新聞『感染 全国最多9583人 東京3177人
神奈川1051人』
毎日新聞『全国感染 最多9583人 首都圏3県
政府、宣言調整』
読売新聞『橋本「金」』
産経新聞『橋本「金」大橋2冠』
今日は安定の2紙。
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＊木村もりよ元医系技官Twitter
尾身氏 東京で既に医療ひっ迫
医療ひっ迫しない具体的な方向を示して欲しい。
今の分科会は行動制限に偏りすぎて社会経済が
疲弊する。感染症専門家の集まりではなく大所高
所から医療体制を構築するための人たちが最も
必要。辞めて欲しい。…ﾉ👀ﾉ
今朝7時のNHKﾄｯﾌﾟﾆｭｰｽ
東京感染者きのう3865人 3日連続過去
最多更新。東京・神奈川過去最多 千葉・埼玉
過去2番め…もう煽る煽る "感染者数がぁ～"
なかなかｵﾘﾝﾋﾟｯｸの話題になりませぬ ◆ロバと老夫婦の話
ある峠道にﾛﾊﾞを連れた老夫婦がいてﾛﾊﾞに乗らな
いで夫婦でﾛﾊﾞを連れているとﾛﾊﾞがいるのに乗ら
ないのか？それはもったいないと言われる。また
ﾛﾊﾞに2人で乗っていると今度はﾛﾊﾞがかわいそう
と言われる。又ご主人だけがﾛﾊﾞに乗っていると
威張った旦那だと言われ逆に奥さんだけがﾛﾊﾞに
乗っているとあの旦那は奥さんに頭が上がらない
と言われる。
過日ﾄﾖﾀ自動車の株主総会で豊田社長がこの
ﾛﾊﾞと老夫婦を例えて
言論の自由という名のもとに何をやっても批判さ
れるという事です。最近のﾒﾃﾞｨｱを見ております
と何がﾆｭｰｽか？は自分たちが決めるという傲慢
さを感じずにはいられません。世の中は一億総
ｼﾞｬｰﾅﾘｽﾄと言われるくらい誰もが情報を発信でき
る時代です。情報により人を傷つけることもでき
れば元気にすることもできると思います。大切
な事はその情報を伝えることによって何を実現し
たいのかという事だと思います。もっと言います
と、どんな世の中をつくりたいかということです。
…ﾉ👀ﾉ
ﾄﾖﾀは東京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸの公式ｽﾎﾟﾝｻｰを降りました。 ＊カミオさんTwitter
日本人が1日に出すうんちの量は約200g。
多いか少ないか、わかるか？ｱﾒﾘｶ人は平均約
150gというんだから体格を考えると多いように
感じるだろ？だけどさイラン人は約350gｳｶﾞﾝﾀﾞ
人は約470gｹﾆｱ人は約520gなんだ！
食物繊維を多く摂る国ほどうんちがよく出る…ﾉ👀ﾉ
1日1便を日課としているが2便のときは絶好調
の絶好腸！カラダが喜んでるのが分かる✧😀
ところで
1日平均約400gといわれていた戦前と比べると、
日本人の糞便の量は半減している。減った原因は
食物繊維の摂取量の減少にある。戦前の日本人
は1日平均約30gの食物繊維をとっていたのに
現代人はその半分の15ｸﾞﾗﾑをとるに過ぎない。
ｱﾌﾘｶ人は心臓病,糖尿病,肥満,大腸がん,痔,便秘
などが少ないという。これは精製されないままの
穀物,豆,野菜など繊維の多い食物を主に食べて
いるから。
その国の人の健康状態はうんこの大きさを見れば
わかる。便が大きい国では病院は小さくてすむ。
便が小さければ大きな病院が必要だと！
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