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すぐまた領海侵入&お米ごはんの知識

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天才ドリブラー 一刻も早く海外でプレーしましょう!
超クレバーなMITOMA=日本サッカー界の至宝だから



今朝も予報は曇り予報は外れ PM2.5満載の
空から元気玉出現 ぼやけてやる気なし
これからは戻り梅雨にシーズンイン 洗濯難儀なり

◆昨日のGo Toジム/歩活 8547歩 6.1 km
歩行速度5.5 km/h 歩幅77 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度83 % くもり
9時現在 気温23 ℃ 湿度76 % くもり
12時現在 気温26 ℃ 湿度65 % 雨
15時現在 気温25 ℃ 湿度68 % くもり
18時現在 気温24 ℃ 湿度68 % くもり
PM2.5 黄砂 多い

■昨日の経済指数
日経平均 29066.18→上昇
NYダウ(ドル) 34433.84→上昇
上海総合 3607.56→停滞
ドル(円) 110.77→円安へ
ユーロ(円) 132.21→円安へ
長期金利(%) 0.045→停滞
NY原油(ドル) 74.00→やや上昇
ビットコイン(円)  3458373→下降

@日経より
・デジタル丁 民間データで政策立案
・社長の給与 日米で16倍差 米平均23憶円
・国内コロナ感染 1632人

@八重山日報Twitter
新型コロナウイルスワクチンの一般向け集団接種が7月
から始まるのに先立ち観光業者らの先行接種を
行うと発表した。夏休みシーズンの観光客増が予想
されるなか観光客と接する皆さんに先に接種しで
きるだけ免疫を高めたい(中山義隆市長)との狙い
がある。



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▼尖閣周辺に中国船 134日連続 最長更新
 /産経ニュース

第11管区海上保安本部(那覇)は26日中国海警局
の船4隻が午前2時半ごろから日本漁船4隻の動き
に合わせて尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海
に相次いで侵入したと発表した。午前2時45分頃
魚釣島南約22キロの海上で日本漁船に接近しよ
うとする動きを見せた。中国当局の船が尖閣周辺
で領海侵入したのは23日以来で、今年26日目。

11管によると海保が漁船の周囲に巡視船を配備し
て安全を確保し中国船に領海から出るよう警告し
た。漁船4隻には3人ずつ乗っている。
中国船のうち1隻は機関砲のようなものを搭載。
尖閣周辺で中国当局の船が確認されるのは134日
連続で平成24年9月の尖閣国有化以降で最長の
連続日数を更新した。

825(# ゚Д゚)

…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに134日連続になった TVマスゴミ報道なし!
つい先日4日間も領海侵入し続けたがまたもや
領海侵入💢もう領海侵入は当たり前のようにな
ってきたぞ。しかも日本漁船を追いかけまわす
蛮行を何度も何度も繰り返すキンペー武装船💢

2021年6月後半になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる


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*アノニマスポストTwitter
自民党林芳正元文部科学相、参院山口選挙区
からくら替えし次期衆院選で山口3区から立候補
二階派幹部 河村建夫議員との自民党分裂選挙
になるもよう 
=ネットの反応「河村を葬り去ってくれ」
「あとは世耕が和歌山で二階を葬り去れば
自民も多少はマシになる」

…ノ👀ノ
親中派ボスの一掃でんな、御意∫('´;ω;`')



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*☆Chris*台湾人☆さんTwitter
台湾CDC発表、連続2日コロナ感染数が80以下
警戒レベル三以降、最も少ない数である。
まだまだ油断していけないが特に今のお気持ちは
日本の皆様と共有したいなぁと思いました。
日本から注いでくれた勇気→ワクチンを大感激です。


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*陸上自衛隊Twitter
陸上自衛隊は豪州における米豪軍との実動訓練
(サザンジャッカル21)に参加中であり6月15日から訓練
を開始しました。本訓練は隊員部隊の戦術技量の
向上及び日米豪3ヵ国の連携強化を図り、
「自由で開かれたインド太平洋」の実現に寄与する
ものです


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*陸上自衛隊 中部方面隊Twitter
中部方面隊6月24日伊丹駐屯地において国内に
おける米陸軍との実動訓練(オリエントシールド)の共同
訓練開始式を行いました。訓練では共同作戦能力
の向上及び領域横断作戦に必要な能力の強化を
図ります。


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■お米ごはんの知識 /TIGERさんより

・炊飯前のお米1合は約150g,180ml(cc)
 (差の30はカップにすくったお米の隙間約30g)
・炊飯後のお米1合は約300g~350g=2人前
 *柏原先生のおすすめはごはん1日2合
・米1合分は約537kcal成分は炭水化物約116.4g
たんぱく質約9g脂質約1g
・ ムシヤフナ=64827は1升(10合)分の米粒の数で
1合の米粒はその1/10の約6500粒
・1kg=約6.7合で米一俵は約60kg=約400合
一紙袋=約30kg=約200合、一石=1000合

・炊き上がり後はすぐにほぐして余分な水分を
とばす。ごはんにつやが出て食感も良くなる。
ほぐしかたは表面をしゃもじで十字に切りブロック
毎に内なべの側面からしゃもじを入れて底から
しっかり持ち上げるように

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・ごはんは糖質と食物繊維からなる炭水化物。
炭水化物には糖とアミノ酸のメイラード反応により
褐色物質であるメラノイジンが作り出されます。
そのため温かい炊飯器の中でどんどんメラノイジン
が増加しごはんを変色させてしまう。また長時間
保温しておくと腐敗によってイヤな臭いが発生する
こともあります。その原因はごはんにもともと
存在するバチルス菌。この菌は高温の中でも死滅
しません。ごはんに含まれる豊富な水分や栄養
素、そして温かな炊飯器の状態は繁殖するのに
もってこいの環境。

・保温時間をオーバーしそうなら冷凍保存
保温している間にごはんが劣化してしまうのは
お米に含まれるでんぷんが水分と一緒に表面に
出てしまうから。つまり劣化が起きる前に冷凍す
れば解凍しても中に水分をたっぷり含んだままの
ごはんを食べられる。保存時間が短いときは炊き
たてごはんを昔ながらのお櫃で保存すると良い。
余分な水分を吸い取りベタつきをふせぎごはんに
最適な湿度を保つ。


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[ 2021/06/27 06:26 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

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