|
 明け方はハダ寒いくらい 実に爽快な晴天
とは裏腹に 混沌の1週間がｽﾀｰﾄする EURO
同様 熱く長い闘いをこれから覚悟せねばなら
ないのか いよいよ正念場を迎える
◆昨日のGo Toジム/歩活 9459歩 5.5 km
歩行速度5.0 km/h 歩幅66 cm
◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝；起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
ごはんとみそ汁(ﾜｶﾒ,玉葱,豆腐,油揚げ,ｷﾉｺ類)
梅干し 納豆(ｺﾞﾏ油＆岩塩) 卵焼き 海苔
挽き立てｺｰﾋｰ バナナ りんご 熱い緑茶
(昼；ｼﾞﾑ日はおにぎり)
夕方；入浴後 ﾋﾞｰﾙ350＆酎ﾊｲ350
夕食；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ﾛﾀﾞﾝの考える人姿勢」で1日1回＆
1日2ℓの水を飲んで利尿によるﾃﾞﾄｯｸｽ
▼天気予報
6時現在 気温17 ℃ 湿度81 % はれ
9時現在 気温24 ℃ 湿度52 % はれ
12時現在 気温29 ℃ 湿度34 % はれ
15時現在 気温31 ℃ 湿度28 % はれ
18時現在 気温28 ℃ 湿度46 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い
■昨日の経済指数
日経平均 28964.08→停滞
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 33290.08→乱高下
上海総合 3525.10→停滞
ドル(円) 110.19→円安へ
ユーロ(円) 130.67→円安へ
長期金利(％) 0.055→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 71.50→やや上昇
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 3925537→下降
＠日経より
・東京や大阪 まん延防止へ 条件付で酒提供
・現役世代接種今日本格化 職場申請1373万人
・国内ｺﾛﾅ感染 1308人 ▼尖閣沖 中国海警局の船2隻が領海侵入
日本の漁船に接近 /NHK NEWS WEB
20日朝早く沖縄県の尖閣諸島の沖合で中国海警
局の船2隻が日本の領海に侵入し日本の漁船に
接近する動きを見せたということで海上保安本部
が直ちに領海から出るよう警告を続けています。
第11管区海上保安本部によりますと20日午前4時
40分ごろ中国海警局の船2隻が尖閣諸島の魚釣
島沖合で日本の領海に侵入しました。2隻は付近
で操業していた日本の漁船1隻に接近する動きを
見せたということで海上保安本部が漁船の安全確
保にあたるとともに直ちに領海から出るよう警告
を続けています。
ことし尖閣諸島の沖合で中国海警局の船が領海
に侵入するのが確認されたのは今月16日に続い
て20件目です。
…ﾉ👀ﾉ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに128日連続になった さらにはまたまた
2隻がなんと領海侵入！先日も侵入したばかり！
2021年6月半ばになっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢
その特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻などに加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加している
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞ﾏｽｺﾞﾐ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる！ ＊陸上自衛隊船岡駐屯地Twitter
6月17日船岡駐屯地で教育中の第119教育大隊
新隊員が本教育の集大成である戦闘訓練修業
試験を行いました！ほとばしる気合と緊張感！
約3ヵ月間日々積み重ねてきた努力の成果が本日
実を結びました！訓練中ｼﾞﾒっとしていた駐屯地も
終了後は不思議と爽やかな風に包まれました！ ＊陸上自衛隊 名寄駐屯地Twitter
第3普通科連隊は令和3年度師団集合教育
部隊ﾚﾝｼﾞｬｰを担任しています。ﾚﾝｼﾞｬｰ学生達は
山菜の採取,蛇の捕獲や調理方法などを学び、
いかなる状況においても生存し任務を完遂する
ために必要な生存技術を修得しました。 ＊水陸機動団Twitter
【水陸機動団 演習①】
第2水陸機動連隊は海上自衛隊輸送艦"しもきた"
との協同訓練を実施中で調整や訓練準備を行っ
ている所です。特に海上自衛隊の輸送艦で支給
される食事については陸自隊員が最も楽しみに
しているイベントです。
＊航空自衛隊 峯岡山分屯基地Twitter
航空自衛隊では各基地の給食で提供される鶏の
唐揚げを空自全体でより上を目指すとする意味を
込めて空上げ(からあげ)と呼称しています。峯岡
山分屯基地では最近ｶﾚｰ風味のﾋﾟﾗﾌのせ空上げ
を提供しました。各基地の空上げﾚｼﾋﾟは空自HP
で確認できますので、今晩のおかずにぜひ
 …ﾉ👀ﾉ
黙食,黙待,黙浴,黙筋トレ,黙乗,黙煙…などなど
“黙活のすすめ”が世間にあふれだしたけど
ぶっちゃけ どうなん┐('～`;)┌😱中国新聞のｺﾗﾑ…
飛沫感染を防ぐため食事中の会話を控える"黙食"
の呼び掛けが全国の飲食店に広がっている。
火付け役となったのは福岡市のｶﾚｰ店。自作の
ﾎﾟｽﾀｰをﾈｯﾄで無料配布し話題になった。銭湯での
黙浴筋ﾄﾗならぬ"黙ﾄﾗ"なる造語も聞こえてくる。
ｺﾛﾅ退治には"黙活"も仕方ない、か。
これも修行だと一人つぶやいてみる。とあるが、違う違う！
"談笑"があって、人間らしい健康な生活が
営まれるのである。
"話食動眠"を放棄すれば人類は消滅しますぞ！ ＊陸上自衛隊 第１４旅団Twitter
第14飛行隊は国分台演習場(香川県)において
UH-1Jの機上から行うﾄﾞｱｶﾞﾝ射撃訓練を行いま
した。今回は実弾射撃訓練のための事前訓練
としてﾚｰｻﾞｰ戦装置(ﾊﾞﾄﾗｰ)を使用して射撃精度
の向上を目的に行いました。
≪ 前ページ | HOME |
次ページ ≫
|
|
|
