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 早朝 すっきりとした青い空と白い雲がひろがり
主役の ねぼけた元気玉も登場しております
ｶﾗｽの鳴き声も あちこちで聞こえてくる
さて いつもの早朝ﾙｰﾃｨﾝにとりかかりますか
◆昨日のGo Toジム/歩活 8673歩 5.1 km
歩行速度5.8 km/h 歩幅78 cm
◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝；起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
ごはんとみそ汁(ﾜｶﾒ,玉葱,豆腐,油揚げ,ｷﾉｺ類)
梅干し 納豆(ｺﾞﾏ油＆岩塩) 卵焼き 海苔
挽き立てｺｰﾋｰ バナナ りんご 熱い緑茶
(昼；ｼﾞﾑ日はおにぎり)
夕方；入浴後 ﾋﾞｰﾙ350＆酎ﾊｲ350
夕食；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ﾛﾀﾞﾝの考える人姿勢」で1日1回＆
1日2ℓの水を飲んで利尿によるﾃﾞﾄｯｸｽ
▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度71 % はれ
9時現在 気温24 ℃ 湿度55 % はれ
12時現在 気温28 ℃ 湿度44 % はれ
15時現在 気温28 ℃ 湿度41 % はれ
18時現在 気温26 ℃ 湿度56 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い
■昨日の経済指数
日経平均 29291.01→乱高下
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 34033.67→乱高下
上海総合 3518.33→停滞
ドル(円) 110.60→円安へ
ユーロ(円) 132.69→円安へ
長期金利(％) 0.045→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 71.66→やや上昇
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 4277280→下降
＠日経より
・米国防次官補候補 対中抑止強化を最優先
・9都道府県20日で宣言解除 酒提供夜7時迄
・五輪 観客ありで調整 上限1万人で
＠八重山日報Twitter
感染がまだ完全に収束しているわけではないと
石垣市長は述べ市民に対し県全域の緊急事態
宣言期間中引き続き感染対策に取り組むよう
求めた。 ▼中国船４隻が尖閣領海侵入 機関砲？搭載
/産経ﾆｭｰｽ
第11管区海上保安本部(那覇)は16日中国海警局
の船4隻が午前10時15分ごろから沖縄県尖閣諸島
(沖縄県石垣市)周辺の領海に相次いで侵入したと
発表した。中国当局の船が尖閣周辺で領海侵入
したのは5月29日以来で今年21日目。尖閣周辺で
中国当局の船が確認されるのは124日連続で、
2012年9月の尖閣国有化以降で最長の連続日数
を更新している。
11管によると1隻は機関砲のようなものを搭載。
領海から出るよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
この野郎 悲憤慷慨💢
交代で来た4隻が領海侵入だぁ！さらにはなんと
機関砲を積んだ武装船は1隻ではなく、2隻だぞ
産経さん！
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに124日連続になった TVﾏｽｺﾞﾐ報道なし！
2021年6月半ばになっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢
その特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻などに加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加している
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞ﾏｽｺﾞﾐ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる！ ＊門田隆将さんTwitter
“中国の代弁者”公明党の意向が全ての自公連立
政権。公明除く全政党賛成でも対中非難決議は
できなかった。昭和43年の池田大作“日中国交
正常化提言”以来、中国絶対の公明。憲法改正、
敵基地攻撃能力、骨抜き土地規制法…
日本では中国反対の政策は不可。
東スポだけが敢然と報道。
“親中の与党、反日の野党”の病理露呈の国会
に失望の人は多い。だが公明に潰されたが対中
非難決議を最後まで諦めなかった
下村博文,古屋圭司,高市早苗,中谷元,長尾敬氏ら
の闘いは見事だった。古屋氏のﾌﾞﾛｸﾞからも分る。
人権と誇りある日本復活の為に頑張った皆さんに
感謝。…ﾉ👀ﾉ
公明は共産より、たち悪い！
自公連立解消できる自民の将来総理は
青山繫晴ｷﾞｨ～ﾝしかいない！
😀 😷😩 😌 ＊泉房穂明石市長後援会Twitter
①神戸新聞の記事です。
ワクチン接種９月末完了へ 集団、
個別ペース引き上げ 明石市…ﾉ👀ﾉ
手際が良すぎます( ´艸｀)
PCRに偏重せず、ﾜｸﾁﾝ接種1本に全精力かけた
市長の先見力胆力には敬服するばかり。②強制不妊被害者の支援条例 明石市が
全国初の制定検討 ＊熊谷俊人千葉県知事Twitter
千葉県は1回目接種率は6/12時点で全体で9.09%
高齢者では32.90%です。このﾍﾟｰｽですと6月末に
は高齢者の1回目接種率が6割前後に到達し7月
以降は高齢者の2回目と65歳未満への接種へと
移行します。
オリンピックのPV(ﾗｲﾌﾞｻｲﾄ)開催中止を発表。
私自身にとっても残念ではありますが感染拡大
ﾘｽｸだけでなく競技体験等の中止や大きな声を
出すことを禁止する等既にPVの目的を達成でき
ない状況でした。PVは中止しますが千葉県ゆか
りの選手の紹介や県民からのﾒｯｾｰｼﾞをHPに掲
載するなどｵﾝﾗｲﾝでつながりを作っていく工夫を
重ねます。
私はｵﾘﾊﾟﾗに千葉市長時代から長年携わり、
思い入れがあります。私が考えるｵﾘﾊﾟﾗの価値
は以下にまとめています。1億円近い事業で早め
に決断する事で数千万円の費用節減も図れます。
…ﾉ👀ﾉ
これはこれは…熊谷さんらしくない！
緑のおばはんなどフツーの首長だとこの選択肢
だけど、「ＰＶ」はＧＯでしょ！
ｸﾗｽﾀｰが発生したら責任とる覚悟でやらないと
令和維新の志士といえまへん# ﾟДﾟ♭💢
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