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 予報では朝くもりからの雨
ぐずつく天気がつづくといわれていたが一転月曜
からは晴れまたはくもりがつづく予報に変わって
いる どうでもいいけど 高湿だけは勘弁だ
さて早朝一番から KOBEへGOGO
◆昨日のGo Toジム/歩活 3877 歩 2.7 km
歩行速度 5.1 km/h 歩幅69 cm
◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝；起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
ごはんとみそ汁(ﾜｶﾒ,玉葱,豆腐,油揚げ,ｷﾉｺ類)
梅干し 納豆(ｺﾞﾏ油＆岩塩) 卵焼き 海苔
挽き立てｺｰﾋｰ バナナ りんご 熱い緑茶
(昼；ｼﾞﾑ日はおにぎり)
夕方；入浴後 ﾋﾞｰﾙ350＆酎ﾊｲ350
夕食；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ﾛﾀﾞﾝの考える人姿勢」で1日1回＆
1日2ℓの水を飲んで利尿によるﾃﾞﾄｯｸｽ
▼天気予報
6時現在 気温21 ℃ 湿度79 % 雨
9時現在 気温23 ℃ 湿度68 % 雨
12時現在 気温24 ℃ 湿度62 % 雨
15時現在 気温24 ℃ 湿度63 % くもり
18時現在 気温24 ℃ 湿度69 % くもり
PM2.5 黄砂 やや多い＠日経より
・G7 ｲﾝﾌﾗ支援で新構想 中国一帯一路に対抗
・米大統領 東京五輪支持
・国内ｺﾛﾅ感染 1944人
＠八重山日報Twitter
石垣市は11日64歳以下の一般市民向け新型ｺﾛﾅ
ｳｲﾙｽﾜｸﾁﾝの集団接種について7月頭から35歳
以上を優先して接種券を送付すると発表した。
ﾜｸﾁﾝ確保のめどがつき次第、予約や接種の開
始日を確定させる。 ▼尖閣周辺に中国船 120日連続 最長更新
/産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で12日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは120日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団め
ついに120日連続になった TVﾏｽｺﾞﾐ報道なし！
2021年6月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢
その特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻などに加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加している
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞ﾏｽｺﾞﾐ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる！ ＊ﾔﾌｰﾆｭｰｽより
首相官邸によると新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽﾜｸﾁﾝの接種
回数は6月7日時点 医療従事者等で849万4017
回で前日比23万9337増、高齢者等は985万
4167回で前日比85万4167増。ﾜｸﾁﾝ接種開始時
は大きな混乱を呼びなかなか進展しない状況に
苛立ちの声も目立ちましたが菅義偉首相が掲げ
た1日100万回接種は達成したことになります。
都道府県別新型コロナワクチン
第1回目接種率ﾄｯﾌﾟ10 65歳以上 6月7日時点
第1位佐賀県:37.8％ 第2位和歌山県:37.5％
第3位鳥取県:37.1％ 第4位岡山県:36.9％
第5位山口県:36.2％ 第6位石川県:35％
第7位宮崎県:32.5％ 第8位岐阜県:31.5％
第9位高知県:31.5％ 第10位山形県:31％
65歳以上の高齢者の2回目接種率はトップは
和歌山県で10.7％。2位は鳥取県で7.5％。以下
山口県7.4％、山形県6.5％、香川県」5.5％。
さらに全世代を対象に見ていくと1回目接種率
トップは山口県で12.7％。和歌山県12.6％、
高知県12.2％、鳥取県12％、佐賀県12％。
…ﾉ👀ﾉ
総合的に和歌山県の接種率が抜きんでいる。
昨年の感染騒ぎから、県官僚の情報取集力ｽﾋﾟｰﾄﾞ
は図抜けており首長のﾘｰﾀﾞｰｼｯﾌﾟも後押しし、
"紀州藩"の面目躍如ですな。 ＊陸上自衛隊 第7普通科連隊(福知山駐屯地)
Twitter
山地の戦闘の設定での81mm迫撃砲の実弾射撃
訓練を行いました。音を立てずに陣地占領、迅速
に射撃します。分解して人でも運搬できる迫撃砲
は射撃場所を選びません。前へ前へと陣地を移し
第一線部隊への射撃支援を継続します。 重機関銃の実弾射撃訓練です。3人1組で銃機
関銃を射撃位置に設置して射撃！いかに撃ち
出しを早くするかが勝負です。重機関銃が射撃
を開始すると状況が一変します。…ﾉ👀ﾉ
自衛隊の実弾が不足してるらしいです、防衛費
予算は世界なみに2％まで増やそう！ ＊陸上自衛隊 第15旅団Twitter
【5月31日現在の #緊急患者空輸 #不発弾処理
実績(昭和47年からの累計)】
緊急患者空輸 9,874件 10,236人
不発弾処理 38,578件 1,837トン
第15旅団は皆様の#安心#安全のため日々任務に
邁進して参ります
第51普通科連隊自衛官候補生教育隊は5月27日
那覇駐屯地において 戦闘訓練を実施しました
自衛官候補生達は班長の号令に従い自分の前進
目標へ向けて勢いよく駆け出していきます
また自衛官候補生最終訓練の「総合訓練」へ
向け着々と練度を向上させています
＊陸上自衛隊第3師団Twitter
【空路潜入訓練】
第3偵察隊は第3飛行隊と協同して空路潜入訓練
を実施！陸路(道路)からの前進が困難な状況を
想定してﾍﾘｺﾌﾟﾀｰから降下する方法やｵｰﾄﾊﾞｲを
空輸する方法等を訓練しました。偵察隊はいか
なる状況でも情報収集できるよう練度の向上を
図っています。
＊陸上自衛隊岩手駐屯地Twitter
東北方面特科連隊教育隊は自衛官候補生の
25Km徒歩行進訓練を実施しました。
候補生達は起伏の激しい演習場内を暑さに負
けることなく歩みを進め最後はﾊｲﾎﾟｰﾄで駐屯地
内を1周して全員が完歩しました。
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