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陸上自衛隊 第7普通科連隊(福知山駐屯地)

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今朝の燃え萌えは久しぶり 大空に映えていた
暑い とにかく暑い熱い もうクーラー全開へ
梅雨はいづこへと思いきや しっかり南海上

◆昨日のGo Toジム/歩活 7865 歩 5.5 km
歩行速度 5.9 km/h 歩幅75 cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒 止めて1秒 口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大小便の心得
排便は「ロダンの考える人姿勢」で1日1回&
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在 気温20 ℃ 湿度77 % はれ
9時現在 気温24 ℃ 湿度58 % はれ
12時現在 気温28 ℃ 湿度41 % はれ
15時現在 気温31 ℃ 湿度30 % はれ
18時現在 気温28 ℃ 湿度42 % はれ
PM2.5 黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28923.56→停滞 
NYダウ(ドル) 34599.82→停滞
上海総合 3580.11→停滞
ドル(円) 109.48→円安へ
ユーロ(円) 133.28→円安へ
長期金利(%) 0.070→停滞
NY原油(ドル) 70.03→やや上昇
ビットコイン(円)  3671795→下降

@日経より
・G7 研究データ流出防止 中国念頭に合意
・世界のサイトで大規模障害 NYタイムズや日経他
・北朝鮮の五輪枠 他国に再配分

@八重山日報Twitter
第103回全国高等学校野球選手権沖縄大会の
組み合わせ抽選会が8日決定し八重高は4日
午前11時半からコザしんきんスタジアムで名護商
工と八商工は4日午前9時からアトムホームスタジアム
宜野湾で南風原と八重農は6日午前9時から
コザしんきんスタジアムで那覇とそれぞれ対戦する。



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▼尖閣周辺に中国船 116日連続 最長更新
 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で8日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは116日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825(# ゚Д゚)

…ノ👀ノ
国有化以降最長航行を続けるChina武装船団💢💢

2021年6月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*陸上自衛隊 第7普通科連隊(福知山駐屯地)
【自衛官候補生⑰】
自衛官候補生たちの前期教育もあと1か月。
総合訓練に向けて戦闘基礎動作の練度判定を動画
でお届けします。
走って、射撃して、ほふく前進して、突撃!
古風ですが、
いろいろな戦闘の基本要素がつまっています。

【自衛官候補生⑱】
前期教育も折り返し地点を通過しました
。いよいよ実弾射撃検定です。
これまでの射撃訓練の成果を試します。
真剣な眼差しで一発一発に気持ちを乗せて撃ち込
みます。雨は悪条件ではありません。
雨は自分を強くしてくれます。


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狙撃銃を初めて射撃した時、反動で肩が痛かっ
たです。触ると腫れていました。
狙撃手を目指している女性隊員達です。
痛いのは自分の姿勢が悪いと冷静に問題を分析し
もっと上手くなりたいと真剣です。


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@男子隊員の狙撃は
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【自衛官候補生⑲】
前期の射撃訓練の成果を試す検定の動画です。
雨は周囲の音を消し集中力を高めます。
視線がとらえるのはターゲットのみ。
発砲音は雨で篭り、弾は200m先の的に吸い込
まれていきます。全員が合格しました。


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先日整備して綺麗になった史料館(旧将校集会所)
で3中隊が若手の隊員に迫撃砲観測の基礎を教育
していました。
教育が終わると全員で先人への感謝の気持ちを込
めて、清掃も行いました。
学びと共に清々しい気持ちでスキルアップしました。

…ノ👀ノ
「整理整頓清潔清掃」
これぞ日本大和魂の原点ですね。

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[ 2021/06/09 06:39 ] 自衛隊魂の日常非日常 | TB(-) | CM(0)

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