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もりした千里&琴姫

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今朝はうっすら雲に覆われ 申し訳なさそうに
元気玉 ぼんやり出現 とても静かなモーニング
それにしても昨日の夕方 家の周りにスズメの一群
がつぎつぎ現れ なんとも賑やかなショータイムでした

◆昨日のGo Toジム/歩活 4900 歩 3.2 km
歩行速度 3.9km/h 歩幅 57cm

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒止めて1秒口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き 海苔
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム時日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大便の心得
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」で
理想の便性状を1日1回、排便後のスッキリ感
ー快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在気温18℃湿度82%はれ
9時現在気温22℃湿度55%くもり
12時現在気温27℃湿度36%くもり
15時現在気温29℃湿度32%はれ
18時現在気温25℃湿度50%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28814.34→停滞 
NYダウ(ドル) 34575.31→停滞
上海総合 3624.71→停滞
ドル(円) 109.47→円安へ
ユーロ(円) 133.73→円安へ
長期金利(%) 0.080→停滞
NY原油(ドル) 67.99→停滞
ビットコイン(円)  3981336→下降

@日経より
・一般接種5千万回6月に確保 職場大学21日~
・サイバー攻撃で米食肉工場停止 シェア2割供給難
・国内の新規感染1793人

@八重山日報Twitter
感染急拡大が続く状況を受け石垣市の中山義隆
市長は同日夕に市役所で記者会見し市独自の
非常事態宣言を発表。市民に1日から2週間の
自宅待機を呼び掛けた。



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▼尖閣周辺に中国船 109日連続 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で1日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは109日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
2021年6月にはいっても 混沌緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*門田隆将さんtwitter
"Hanada"で安倍前首相が後任候補として茂木
外相,加藤官房長官,下村政調会長,岸田前政調
会長を挙げた。この中なら下村博文氏か。あとの
3人は話にならない。4人以外では岸信夫防衛相
高市早苗前総務相。
毅然と中国と対峙でき集団安保体制構築で日本
を守れる総理でなければ端から話にならない。

…ノ👀ノ
高市早苗議員が最有力候補!😀
自ら手をあげる稲田も野田も、もちろん小池も
話になりません。
器が小さすぎるし何より自己チューだから、OUT!

ところで
当選したら、大化け期待の"もりした千里"さん。
😀💕Twitterで…
母が石巻に駆けつけてくれました。23年
ぶりにまた共に暮らすことになりまして想像
していなかった展開に人生の不思議さを感じつつ
サポートしていただけるに、
ただただ心より感謝しております。
皆さま母子ともどもよろしくお願いいたします。


さらには、きたる衆院選には維新ではなく自民
から国士大和撫子"琴姫"にご出馬願います!

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*門田隆将さんtwitter
大坂なおみが全仏の棄権表明。更に2018年全米
優勝以来の鬱病も告白。
“投稿した時はこの事態を想像してなかった。
大会にとって選手にとって私の健康にとっても
棄権が1番と思った”と。
選手として当然の記者会見を拒否するまで深刻な
状態。勝負の世界はまず“心”から。前途険し。


…ノ👀ノ
青山繫晴ギィ~ンもブログで
「大坂なおみ選手を無条件に擁護します」
病はなった人でしか、同意できないもの。
大会主催者、マスゴミの上から目線はどうにか
ならないもんか…(,,#゚゚):∴;'・,;`: 💦

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[ 2021/06/02 06:18 ] 風雲急を告げる | TB(-) | CM(0)

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