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いつの世も なにはなくても 自衛隊

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夜明からの青空は10日ぶり 元気玉も颯爽と
姿をあらわす 久々の布団干し日和です
昼以降はグングン気温が上がり 初夏モード
歩活も気合いれて レッツラゴー♬

◆昨日のGo Toジム/歩活 8463 歩 5.6 km
歩行速度 4.1km/h 歩幅 66cm
ワケアリで距離速度歩幅は大幅に減少させる

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒止めて1秒口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁(ワカメ,玉葱,豆腐,油揚げ,キノコ類)
  梅干し 納豆(ゴマ油&岩塩) 卵焼き
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 熱い緑茶
(昼;ジム時日はおにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大便の心得
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」で
理想の便性状を1日1回、排便後のスッキリ感
ー快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在気温16℃湿度87%はれ
9時現在気21℃湿度61%はれ
12時現在気温25℃湿度46%はれ
15時現在気温27℃湿度39%はれ
18時現在気温25℃湿度52%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い

■昨日の経済指数
日経平均 28317.83→乱高下 
NYダウ(ドル) 34207.84→停滞
上海総合 3486.56→停滞
ドル(円) 108.93→円安へ
ユーロ(円) 132.56→円安へ
長期金利(%) 0.075→停滞
NY原油(ドル) 63.88→停滞
ビットコイン(円)  3693197→下降

@日経より
・軍事の中心 西から東へ 在外米兵5割アジアへ
・コロナ治療薬 承認ようやく3種類 国産メド立たず
・国内コロナ感染 新たに5041人



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▼尖閣周辺に中国船 99日連続 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で22日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは99日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
2021年5月に入っても 混沌緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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*防衛省自衛隊Twitter
【サラリーマン川柳七夕防衛省部門 vol.62】
毎年第一生命で実施しているサラリーマン川柳に
防衛省部門があります。防衛省自衛隊関係者
向けのものですがならではの「あるあるネタ」が
ございますので防衛省傑作集よりご紹介

倍返し 言えぬ上司に 「はい」返し
Web会議 要領わからず 即呼集
密ですと ますます部下は 近よらぬ
大声で 号令かけて しかられる
自衛官 人気はあるけど 出会いなし
子の迎え 私服で行くと 「誰のママ?」
ママからの 災害対処 出来ぬパパ
階級で 呼んだら起きる 妻の知恵
「集まれ!」と 号令掛けても 保つ距離

…ノ👀ノ
いつの世も なにはなくても 自衛隊


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*防衛省統合幕僚監部Twitter
山崎統幕長は5月21日ディキンソン米宇宙コマンド司令
官 と会談を実施しました。宇宙空間の安定的な
利用の確保の重要性について確認し直近の情勢
を踏まえた日米の宇宙協力等同盟の抑止力対処
力の強化に向けさらなる連携強化及び協力の進
展を図ることで一致しました。

…ノ👀ノ
もちろん岸防衛相も同様、意見交換。


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<トップみずからSNS発信 首長行政のお手本>
仕事が早い、具体的、親切、早期修正し前進
P-D-C-Aサイクルが高回転フル回転


*熊谷俊人千葉県知事Twitter
飲食店の認証モデル制度も昨日発表。千葉市内で
モデル事業を行い実効性の高い認証制度を検証し
全県での実施に繋げていきます。認証基準を達成
するために必要な設備整備(アクリル板,CO2濃度測定
器,加湿器等)に要する費用について10/10(最大30
万円)助成します。

*泉房穂明石市長Twitter
◆新型コロナワクチン接種 予約方法の動画を公開
動画はこちらから↓
https://youtube.com/watch?v=s6Yk85Av1b8
予約サイトはこちらから↓
https://vaccine-yoyaku.jp/akashi/
予約は5月20日(木)午前8時から受け付けします。
接種は5月31日(月)から始まる予定です。
接種券とメモ帳、筆記用具をご用意ください。


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*Chieko NagayamaさんTwitter
7月末まで高齢者向けワクチン接種を終了する
自治体は【全国の93%】
“間に合わない”と回答した自治体へも政府は
支援を続ける。五輪開会式は7月23日
高齢者とは令和3年度中に65歳に達する方々。
年齢別データを見れば日本の場合、
高齢者接種が終了できるのは朗報です


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[ 2021/05/23 06:39 ] よろずニュース | TB(-) | CM(0)

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