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元気玉登場 気温湿度上昇微風予報 いまは晴れ間もあるが これから雲がひろがる さてと 早朝からどうしても神戸に行かねば
◆昨日のGo Toジム/歩活 8723 歩 5.7 km 歩行速度 4.6km/h 歩幅 68cm ワケアリで距離速度歩幅は大幅に減少させる
◆歩活の心得 ①歩幅はできれば大きく、ゆったりと ②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動 ③血流,体温,代謝が向上 ④準備運動&ケアも入念に 足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ (650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中) ◆呼吸活の心得 1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。 鼻から吸って3秒止めて1秒口から吐いて5秒 ◆腸活の心得 朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸 ごはんとみそ汁 梅干し 納豆 卵焼き 挽き立てコーヒー バナナ りんご 緑茶 (昼;時におにぎり) 夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350 夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目) ◆便活ー快大便の心得 良い排便姿勢は「ロダンの考える人」で 理想の便性状を1日1回、排便後のスッキリ感 ー快小便の心得 1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス
▼天気予報 6時現在気温18℃湿度87%くもり 9時現在気23℃湿度68%くもり 12時現在気温26℃湿度55%くもり 15時現在気温25℃湿度65%くもり 18時現在気温22℃湿度65%くもり PM2.5/黄砂 やや多い ,花粉 少ない■昨日の経済指数 日経平均 28084.47→乱高下 大幅上げ NYダウ(ドル) 34382.13→乱高下 上海総合 3490.38→停滞 ドル(円) 109.35→円安へ ユーロ(円) 132.80→円安へ 長期金利(%) 0.080→停滞 NY原油(ドル) 65.51→やや上昇 ビットコイン(円) 5441336→下降
@日経より ・モデルナワクチンの有効性 ファイザーと遜色なく ・三木谷氏 五輪開催自殺行為 CNNで批判 ・コロナ感染 新たに6264人 北海道,岡山,広島を急転緊急事態宣言に追加 9都道府県に拡大
▼尖閣周辺に中国船 91日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある 接続水域で14日中国海警局の船4隻が航行して いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣 周辺で中国当局船が確認されるのは91日連続。 第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の ようなものを搭載。 領海に近づかないよう巡視船が警告した。

…ノ👀ノ 先日は2日連続で領海侵入しやがったChina きんぺー軍め BE FURIOUS💢💢
2021年5月に入っても 混沌緊迫の異常事態は さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている 何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」 つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾 するという異様事態に発展しているのだ💢
その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて 3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の 大型武装船団で侵入してくるケースが増加している ②複数のグループに分かれては周回してまわり ③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し ④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も ⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける (5000トン級の大型船だからできること) ⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける 💀 "中国海警局の武装船団"💀とは "中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが 海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外 であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を 持ち、中国共産党直下のもとにある。 常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保 の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ にもかかわらず、日本の報道機関といったら 産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の 報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁 しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は 中国が実効支配しているのだと内外にアピール するため。これをわが国は許してはならない。 なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから 故に日本が実効支配していることを証明すること が急がれる!
 ◆リヴァプールがマンUに勝利し、勝ち点60に! あと3試合全勝すれば、勝ち点が69。 ほぼ自力でCL出場権を獲得できる! なぜなら チェルシー対レスターがまだ残っているから その結果次第で両チームの最高勝ち点は 結果 CHE LEI 勝ー負 70 69 分ー分 68 70 負ー勝 67 72ということに。
*續池均さんTwitter 【拡散希望】鎌倉市議会 長嶋竜弘議員ブログ ワクチン ・ノルウエーでは4万2千人接種して33人亡 ・遺伝子組替えのメッセンジャーRNAワクチン ・接種は見切り発車で人体実験 コロナ ・国はウィルスの存在証明していない? ・PCRの意義、CT値40の問題点 ・キャリーマリス 国会に送り出したい逸材

…ノ👀ノ 1964年6月23日生 完全無所属 茅ヶ崎高 和光大学経済学部卒 西友、レンタサイクル勤務 を経て現在4期め、主な政策 ①いのちの営みがある街「ホリステックタウン」 包括的、全体的に命を考える。 全体論Holism,癒すheal,健康health,聖なるholy -1,医食同源,-2適度な運動,-3,心/精神/癒し -4,福祉-5,子育て・教育
②ゆりかごからゆりかごへ 「地域型資本主義」への転換 我々人類特に先進国は産業革命以降効率化を はかる為に都市に住まいと仕事を集約して来た。 しかし気候非常事態やコロナ禍によりそのやり方 が崩壊した。これからはある程度の疎開化が進 む。これは世界的な流れとなりAI ,ICTの進化と あわせて産業革命が再び起こる転換期にさしか かっている。新しい経済活動,新しい価値の創造 をみんなで初めましょう。 -1,地域の特徴を活かした街づくり 歴史・文化・芸術にふれあえる街 都心に通う現役世代の暮らしやすい街 海好きが集まる街 -2,持続可能な鎌倉経済構築
③自助共助公助が融合する「大きな社会」 の構築 これからは行政ではなく住む人働く人が街の 運営を担ってゆく時代です。人々が自らの 生活仕事のために動き助け合うことです。 今までのボランタリーとしての市民協働とは違い 市民NPOなどの団体事業者が担い手となり 予算も権限もある程度持ってやっていただく。 これらにより役所の権限は小さくして公共 セクターの改革を行います。 ・街の運営の力は社会的・道義的責任で、 行政による統制ではない。 ・個人の生活やコミュニティ改善の為対話で課題 を解決し人々が協力し合う。 ・高い意識レベルの個人専門家団体及び企業 の責任が伴う。 ・半農半X的生活がモデル…ノ👀ノ 泥臭い正義感の強い市議というのがSNS発信 で分かります。(,,#゚゚):∴;'・,;`: 💦 この方、選挙事務所なしでトップ当選! *山下裕貴元陸自総監Twitter 自衛隊法の現行規定。 自衛隊の戦闘機が米軍の防護は可能な一方、 海保の巡視船・航空機、沖縄県警離島国境 警備隊のヘリ等を防護出来ない →大きな課題…法改正が必要です。
退去要求に応じない海警局公船→海保が危害 射撃を行う根拠を重大凶悪犯罪としています。 主権侵害を強行する相手国公船に犯罪対応する のは疑念(犯罪なのか)の声があります。 法整備が必要です。(↓尖閣海域。産経新聞) …ノ👀ノ 山下裕貴元陸自総監は 1956年宮崎県生まれ。79年日本文理大学卒業 陸上自衛隊入隊。沖縄地方協力本部長,第三師 団長,陸上幕僚副長,中部方面総監などの要職を 歴任。特殊作戦群の創設にも関わる。2015年 陸将で退官。現在千葉科学大,日本文理大学 客員教授。まごうことなき秀逸な国士ですね!
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