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 元気玉登場 気温湿度上昇微風予報
いまは晴れ間もあるが これから雲がひろがる
さてと 早朝からどうしても神戸に行かねば
◆昨日のGo Toジム/歩活 8723 歩 5.7 km
歩行速度 4.6km/h 歩幅 68cm
ワケアリで距離速度歩幅は大幅に減少させる
◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動＆ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もﾏｯｻｰｼﾞ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒止めて1秒口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝；起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
ごはんとみそ汁 梅干し 納豆 卵焼き
挽き立てｺｰﾋｰ バナナ りんご 緑茶
(昼；時におにぎり)
夕方；入浴後 ﾋﾞｰﾙ350＆酎ﾊｲ350
夕食；ごはん、おかず2～3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大便の心得
良い排便姿勢は「ﾛﾀﾞﾝの考える人」で
理想の便性状を1日1回、排便後のｽｯｷﾘ感
ー快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで利尿によるﾃﾞﾄｯｸｽ
▼天気予報
6時現在気温18℃湿度87%くもり
9時現在気23℃湿度68%くもり
12時現在気温26℃湿度55%くもり
15時現在気温25℃湿度65%くもり
18時現在気温22℃湿度65%くもり
PM2.5/黄砂 やや多い ,花粉 少ない■昨日の経済指数
日経平均 28084.47→乱高下 大幅上げ
NYダウ(ﾄﾞﾙ) 34382.13→乱高下
上海総合 3490.38→停滞
ドル(円) 109.35→円安へ
ユーロ(円) 132.80→円安へ
長期金利(％) 0.080→停滞
NY原油(ﾄﾞﾙ) 65.51→やや上昇
ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ(円) 5441336→下降
＠日経より
・ﾓﾃﾞﾙﾅﾜｸﾁﾝの有効性 ﾌｧｲｻﾞｰと遜色なく
・三木谷氏 五輪開催自殺行為 CNNで批判
・ｺﾛﾅ感染 新たに6264人
北海道,岡山,広島を急転緊急事態宣言に追加
９都道府県に拡大
 ▼尖閣周辺に中国船 91日連続 /産経ﾆｭｰｽ
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で14日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは91日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。
…ﾉ👀ﾉ
先日は２日連続で領海侵入しやがったChina
きんぺー軍め BE FURIOUS💢💢
2021年5月に入っても 混沌緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ
これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢
その特徴は①5000ﾄﾝ級の船1隻などに加えて
3000ﾄﾝ級の機関砲を積んだ武装船1～2隻の
大型武装船団で侵入してくるｹｰｽが増加している
②複数のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000ﾄﾝ級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている
あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか！
Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞ﾏｽｺﾞﾐ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもﾃﾚ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。
尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にｱﾋﾟｰﾙ
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる！
◆リヴァプールがマンUに勝利し、勝ち点60に！
あと3試合全勝すれば、勝ち点が69。
ほぼ自力でCL出場権を獲得できる！ なぜなら
チェルシー対レスターがまだ残っているから
その結果次第で両チームの最高勝ち点は
結果 CHE LEI
勝ー負 70 69
分ー分 68 70
負ー勝 67 72ということに。
 ＊續池均さんTwitter
【拡散希望】鎌倉市議会 長嶋竜弘議員ﾌﾞﾛｸﾞ
ワクチン
・ノルウエーでは4万2千人接種して33人亡
・遺伝子組替えのメッセンジャーRNAワクチン
・接種は見切り発車で人体実験
コロナ
・国はウィルスの存在証明していない？
・PCRの意義、CT値40の問題点
・キャリーマリス
国会に送り出したい逸材
…ﾉ👀ﾉ
1964年6月23日生 完全無所属 茅ヶ崎高
和光大学経済学部卒 西友、ﾚﾝﾀｻｲｸﾙ勤務
を経て現在4期め、主な政策
①いのちの営みがある街「ﾎﾘｽﾃｯｸﾀｳﾝ」
包括的、全体的に命を考える。
全体論Holism,癒すheal,健康health,聖なるholy
-1,医食同源,-2適度な運動,-3,心/精神/癒し
-4,福祉-5,子育て・教育
②ゆりかごからゆりかごへ
「地域型資本主義」への転換
我々人類特に先進国は産業革命以降効率化を
はかる為に都市に住まいと仕事を集約して来た。
しかし気候非常事態やｺﾛﾅ禍によりそのやり方
が崩壊した。これからはある程度の疎開化が進
む。これは世界的な流れとなりAI ,ICTの進化と
あわせて産業革命が再び起こる転換期にさしか
かっている。新しい経済活動,新しい価値の創造
をみんなで初めましょう。
-1,地域の特徴を活かした街づくり
歴史・文化・芸術にふれあえる街
都心に通う現役世代の暮らしやすい街
海好きが集まる街
-2,持続可能な鎌倉経済構築
③自助共助公助が融合する「大きな社会」
の構築
これからは行政ではなく住む人働く人が街の
運営を担ってゆく時代です。人々が自らの
生活仕事のために動き助け合うことです。
今までのﾎﾞﾗﾝﾀﾘｰとしての市民協働とは違い
市民NPOなどの団体事業者が担い手となり
予算も権限もある程度持ってやっていただく。
これらにより役所の権限は小さくして公共
ｾｸﾀｰの改革を行います。
・街の運営の力は社会的・道義的責任で、
行政による統制ではない。
・個人の生活やｺﾐｭﾆﾃｨ改善の為対話で課題
を解決し人々が協力し合う。
・高い意識ﾚﾍﾞﾙの個人専門家団体及び企業
の責任が伴う。
・半農半X的生活がﾓﾃﾞﾙ…ﾉ👀ﾉ
泥臭い正義感の強い市議というのがSNS発信
で分かります。(,,#ﾟﾟ):∴;'･,;`: 💦
この方、選挙事務所なしでﾄｯﾌﾟ当選！ ＊山下裕貴元陸自総監Twitter
自衛隊法の現行規定。
自衛隊の戦闘機が米軍の防護は可能な一方、
海保の巡視船・航空機、沖縄県警離島国境
警備隊のヘリ等を防護出来ない
→大きな課題…法改正が必要です。
退去要求に応じない海警局公船→海保が危害
射撃を行う根拠を重大凶悪犯罪としています。
主権侵害を強行する相手国公船に犯罪対応する
のは疑念（犯罪なのか)の声があります。
法整備が必要です。（↓尖閣海域。産経新聞) …ﾉ👀ﾉ
山下裕貴元陸自総監は
1956年宮崎県生まれ。79年日本文理大学卒業
陸上自衛隊入隊。沖縄地方協力本部長,第三師
団長,陸上幕僚副長,中部方面総監などの要職を
歴任。特殊作戦群の創設にも関わる。2015年
陸将で退官。現在千葉科学大,日本文理大学
客員教授。まごうことなき秀逸な国士ですね！
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