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領海侵入&無為自然、循環、整腸、中庸

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イバンカさん2回めの接種完了


いつもの夜明けで どんより元気玉がうっすら
あらわれた これからお天気は崩れそう
これまでと違い東の風がこれから強くなると
この2週間軽い顎関節症に悩む やや口を大きく
あけるのが難 ……めげずにジム活へGO

◆昨日のGo Toジム/歩活 2049 歩 1.4 km
歩行速度 3.9km/h 歩幅 59cm
ワケアリで距離速度歩幅は大幅に減少させる

◆歩活の心得
①歩幅はできれば大きく、ゆったりと
②足指を意識しかかとからつま先へ体重移動
③血流,体温,代謝が向上
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3が下半身に集中)
◆呼吸活の心得
1日に2万回以上呼吸。1日何度かは深呼吸。
鼻から吸って3秒止めて1秒口から吐いて5秒
◆腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはんとみそ汁 梅干し 納豆 卵焼き
  挽き立てコーヒー バナナ りんご 緑茶
(昼;時におにぎり)
夕方;入浴後 ビール350&酎ハイ350
夕食;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
◆便活ー快大便の心得
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」で
理想の便性状を1日1回、排便後のスッキリ感
ー快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで利尿によるデトックス

▼天気予報
6時現在気温14℃湿度89%はれ
9時現在気19℃湿度64%くもり
12時現在気温21℃湿度59%くもり
15時現在気温19℃湿度65%雨
18時現在気温18℃湿度74%雨
PM2.5/黄砂 やや多い ,花粉 少ない

■昨日の経済指数
日経平均 28608.59→乱高下 大幅下げ
NYダウ(ドル) 34269.16→乱高下
上海総合 3441.85→停滞
ドル(円) 108.60→円安へ
ユーロ(円) 131.93→円安へ
長期金利(%) 0.075→停滞
NY原油(ドル) 65.45→やや上昇
ビットコイン(円)  6164359→停滞

@日経より
・ソフトバンク純利益4.9兆円 世界3位 21年3月期
・駐日米大使にエマニュエル氏 元大統領首席補佐官
・ブラジル 五輪選手団にワクチン優先接種

@八重山日報Twitter
ユネスコの諮問機関は10日奄美大島,徳之島,沖縄
島北部および西表島(鹿児島奄美)を世界自然
遺産に登録するよう勧告、正式な決定は7月。



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▼尖閣 21時間にわたり領海内航行 中国海警
局2隻 領海出るも警戒 /NHK NEWS WEB

10日に沖縄県の尖閣諸島の沖合で日本の領海
に侵入し日本の漁船に接近する動きを見せた
中国海警局の船2隻は11日朝領海から出ました。
海上保安本部は再び領海に入らないよう警戒を
続けています。

第11管区海上保安本部によりますと10日正午前
尖閣諸島の南小島の沖合で中国海警局の船2隻
が日本の領海に侵入し日本の漁船に接近する
動きを見せました。その後2隻はおよそ21時間
にわたって領海内を航行しましたがいずれも11日
午前9時前までに領海から出ました。

午前9時現在領海から出た2隻は別の中国海警
局の船2隻とともに南小島の沖合の接続水域を
航行しているということで海上保安本部が再び
領海に入らないよう警戒を続けています。

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…ノ👀ノ
88日連続でさらには領海侵入!悲憤慷慨💢 

2021年5月に入っても 混沌緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづいている
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船団」だ

これまでに1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまでに、操業中の日本漁船を追尾
するという異様事態に発展しているのだ💢

その特徴は①5000トン級の船1隻などに加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加している
②複数のグループに分かれては周回してまわり
③日本の漁船をしつように、何時間も追尾し
④しかも領海侵入時間が長い 最長記録更新も
⑤海がしけても、現場海域にとどまり続ける
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増えている

あえて船団を分けるなど日本を愚弄翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは
"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。
常に"連装機関砲船"と対峙している無防備の海保
の皆さんの緊張感はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化だ
にもかかわらず、日本の報道機関といったら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞マスゴミ
はほとんど無視。八重山日報だけが孤軍奮闘の
報道。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらい。

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入の常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
なぜなら尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから
故に日本が実効支配していることを証明すること
が急がれる!


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◆医師専用サイトMedPeerより
7万人の医師ネットワークに特別アンケート調査を実施

お医者さんが健康のため積極的に食べている物
1位 トマト 658票 2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票 4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票 6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票 8位 大豆 396票
9位 のり 392票 10位 わかめ 380票 以下
たまねぎ、味噌、鶏肉、アーモンド、白身
にんじん、豆腐、玄米、豚肉、みかん、酢
ひじき、エノキ、チーズ、赤身、昆布
オリーブオイル、ごま、バナナ、お茶


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*清水みちこ@食と心で健康な毎日へTwitter
①迷ったら「まごはやさしい」
日本人には和食が一番。地味だけどまじでコレ。
豆,ゴマ,海藻類,野菜,魚,キノコ類,芋類をバランス良
く食べる。シンプルかつ最強の食事法✨
スーパーフードなどの輸入食品に頼る前にまずは
日本の伝統食材で食卓を固めよう。
ちなみに乳製品よりぬか漬け

②ステーキの味は「化学調味料」で作る

「このステーキ、美味しいですね!」
と言ったところ社長が美味しさの秘密を教えてく
れたという。「このステーキは表面に味の素を
塗っているんですよ」
あなたが美味しいと感じているのは肉そのもの
の味ではなく化学調味料の味かもしれない😱


…ノ👀ノ
無為自然、循環、整腸、中庸ですか


そして、からだにやさしい「ぷるぷる運動」を

・生命の原動力は動、一番強いのは振動
・カラダを振動させることにより悪い気の塊放出
カラダの気を整えられる
・細胞と細胞の摩擦により静電気を放出し
きれいな気に入れ替わる
・気血、リンパの流れを良くする


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[ 2021/05/12 06:41 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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