FC2ブログ






香功シャンコン&ラジオ体操

Collage_Fotor23fgt_convert_20210427183954.jpg

China発 香功に対して日本は「ラジオ体操」
1928年(昭和3年)昭和天皇の即位を記念して逓信
省簡易保険局が「国民保健体操」の名称で制定
されNHKラジオで放送されたためラジオ体操と呼称
されるようになりました。

昭和14年までに「ラジオ体操第3」までつくられま
したが昭和21年GHQの命令で放送中止に。昭和
26年になって郵政省とNHKが現在のラジオ体操第1
を制定、放送が開始されました。翌年にラジオ体操
第2を制定しています。昭和28年からは夏の間、
全国各地で行う体操会が開始されました。現在は
夏期巡回ラジオ体操みんなの体操に改称され、
日本の夏の風物詩として浸透しています。
/笹川スポーツ財団より


…ノ👀ノ
第1は比較的簡単な動作が多く体をほぐすこと
を目的としているので高齢者やお子さんでも一緒
に楽しむことができます。一方第2は複雑な動き
になっているものが多く筋力をつけることが目的
ので大人を想定している点が第1と異なります。
ともかく明るく楽しくやることがなによりです。


香功シャンコンは正式には"中国仏法芳香智悟気功"
芳香の"香"と気功の"功"で"香功"と略す。
中国では現在法輪功を筆頭に気功の団体は
弾圧されている。香功には初級と中級がある。
初級は15通りの腕と手だけの動作を音楽にあわ
せてリラックスさせ楽しみながらできる簡単気功法で
腕や手の動きは大脳を刺激し内蔵機能やホルモン
分泌を調整する。


動画10月d


朝はどんより曇り空 今日は終日こんな感じか
明日明後日と 大量の黄砂に襲われる 要警戒
Chinaは大気をも汚染させる 厄介もん

 @昨日のGo Toジム/歩活 9307 歩 6.6 km
歩行速度 4.3km/h 歩幅 68cm
ワケアリで距離速度歩幅は大幅に減少させる

 @歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
 @呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
 @腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカも
  添加物を考えるならハーゲンダッツがベスト)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)

 付録)便活(快大便)の心得/漢方のツムラ
出せば良いというものではない4つのポイント
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」
1)理想の便性状を目指して
 平滑で柔らかいソーセージ状のうんこ
2)1日1回というが回数自体は個人差あり
3)排便時気持ちいいか
4)排便後のスッキリ感満足感
 最後に「快大便」のための生活習慣は
軽い運動、睡眠、腹式呼吸、入浴
おまけ)快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで、利尿によるデトックス
尿をスムーズに出すためで毒素や老廃物など
有害物を排出させるため

▼天気予報
6時現在気温15℃湿度68%くもり
9時現在気18℃湿度59%雨
12時現在気温19℃湿度54%くもり
15時現在気温19℃湿度55%くもり
18時現在気温19℃湿度58%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い ,花粉 少ない

■昨日の経済指数
日経平均 29331.37→乱高下
NYダウ(ドル) 34548.53→やや上昇
上海総合 3441.28→停滞
ドル(円) 109.08→円安へ
ユーロ(円) 131.57→円安へ
長期金利(%) 0.085→停滞
NY原油(ドル) 64.92→やや上昇
ビットコイン(円)  6153302→停滞

@日経より
・ファイザーCEO ワクチン、五輪の不安解消一助に
・宣言から12日 感染抑制遠く
・インドからの入国規制強化 6日間待機で



565asa_convert_20210506160747.png

▼尖閣周辺に中国船 83日連続 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で6日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは83日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825(# ゚Д゚)

…ノ👀ノ
なんとなんと
2021年5月に入っても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

1025lokouu7_convert_20191030093908.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


7_convert_20200105072105.jpg


*清水みちこ@食と心で健康な毎日へ
病気になったとき、劇的に回復させてくれる
「奇跡の〇〇」を探していた。
これさえ飲めば、これさえ食べれば、、、
それさえ手に入れば治る、と思った。
薬、漢方、サプリメント、手あたり次第試した。
結果、答えは拍子抜けするくらい普通のもの
だった。「食事」。え、当たり前すぎない?

薬も、漢方も、サプリメントもそれだけで治そう
としても上手くいかない。
食事を整えた上で取り入れると相乗効果を
もたらしてくれる。
人の体はいくつかの有効成分だけで動くほど
単純にできていない。
生きていくためには自然の力が必要なのだ。


…ノ👀ノ
「奇跡の〇〇」探しは
ごはんと味噌汁+笑顔の会話+散歩+
そして睡眠。

自律神経失調症はこの睡眠に強烈なダメージを
与えます💀┐('~`;)┌😱oh my God😩


IMG_E0821_convert_20210505072507.jpg


*橋本琴絵さんTwitter
(国士大和撫子"琴姫"なんですよ)
入国待機期間中に移動したら銃殺にするシステム
つくらないと感染症対策にならないと思います。

ワクチン特許の放棄で製薬株が暴落。
日本では憲法でワクチン開発命令が禁止されている
(ワクチン開発命令の禁止は憲法の第73条第6号
に記載)ため、未だワクチンは完成しない
(任意開発のため)。

今こそアメリカのように国家の命令でワクチン開発が
出来るように憲法改正すべきです。


Collage_Fotor369io_convert_20210425092836.jpg
[ 2021/05/07 07:15 ] 古き良き時代 | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する