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ワクチンと全国感染状況/NARA

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またまた夜明け前の 宵待月 見事です
さらには風の強い早朝 西南西から夜は北西
へと変わる 風の強い春シーズン さらには
1日中 寒い予報が出てまする

 @昨日のGo Toジム/歩活 3341 歩 2.1 km
歩行速度 4.1km/h 歩幅 70cm

 @歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
 @呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
 @腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカも
  添加物を考えるならハーゲンダッツがベスト)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)

 付録)便活(快大便)の心得/漢方のツムラ
出せば良いというものではない4つのポイント
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」
1)理想の便性状を目指して
 平滑で柔らかいソーセージ状のうんこ
2)1日1回というが回数自体は個人差あり
3)排便時気持ちいいか
4)排便後のスッキリ感満足感
 最後に「快大便」のための生活習慣は
軽い運動、睡眠、腹式呼吸、入浴
おまけ)快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで、利尿によるデトックス
尿をスムーズに出すためで毒素や老廃物など
有害物を排出させるため

▼天気予報
6時現在気温13℃湿度62%はれ
9時現在気15℃湿度42%くもり
12時現在気温15℃湿度45%雨
15時現在気温14℃湿度61%雨
18時現在気温12℃湿度61%くもり
PM2.5/黄砂 少ない ,花粉 少ない



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▼尖閣周辺に中国船 78日連続 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で1日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは78日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
月が替わって
2021年5月になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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*村中璃子医師Twitter
わわ…これで大阪はついに人口当たりの感染
者も死者もハンブルクを抜きました。ドイツもワクチン
が足りなくてのろのろしてましたが最近がんばっ
て接種率が25%まできました。
ドイツの経験は今の日本の参考になると思う。
ワクチンを始めればどうにかなると思っていたが
間に合わず3月足らずの間に大変な状況になっ
た、でもワクチンをスピードアップしてやっと少しだけ
落ち着いてきたという話。


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*熊谷俊人千葉県知事Twitter
これはNHKが発表している都道府県別の直近
1週間の人口10万人あたりの感染者数です。
多くの県民,事業者の行動変容によってこの水
準を維持できていることに深く敬意を表します。
変異株比率が高い西日本は感染が拡大してい
ます。GW期間を活用し低減傾向を作っていき
ましょう


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*4月27日第19回奈良県新型コロナウイルス感染
症対策本部会議で
「変異株により急速な感染拡大が進む危機的
な状況の中、国が近畿の3府県についても緊急
事態宣言」の発出をされ大型連休をはさんで
措置を実行されることになりました。奈良県では
強い危機感をもって感染拡大を防止し医療提供
体制を護るための緊急対処措置を策定し実行
します。奈良県の緊急対処措置の実行期間は
本日(4月27日)より近隣府県と同じく5月11日迄
とします。

*仲川げん奈良市長twitter
奈良市は4月29日よりGW特別警戒警報を発出
し新型コロナ感染症拡大防止のため市が所管す
る観光案内所駐車場施設等を5月11日迄原則
臨時休館いたします。大変ご迷惑をおかけいた
します、ご理解ご協力の程お願い申し上げます。


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…ノ👀ノ
オイオイ緊急事態宣言発出された都府県同様
に大変な状況に置かれてる県が…

奈良県は奈良市長がTwitterで危機感あらわに
日にち発信するも県知事は音無しの構え!
もちろん、この老害知事はSNSなぞ使う意思
もやる気もなし!兵庫県知事同様、"県益"
を損なう代表的な首長で、既得権益にドップリ
つかり、さらにはその甘汁を吸う側近やら県議
市議など噴飯ものダンゴ虫がウジャウジャいるから
立ち悪い。もっともその責任はすべて住民にある
のですが……
😱なんとも闇💀が深すぎる┐('~`;)┌😱

千葉県知事となんでこんなにも能力差があるの
か不思議の国のアリスざんす( ´艸`)


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[ 2021/05/02 06:26 ] 風雲急を告げる | TB(-) | CM(0)

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