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朝日環球時報新聞

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夜明け前 南東の空にくっきり 宵待月
そしてぼやぼやの元気玉登場 今日は天気急変
か 昼から雨予報で 南南西の風6mは警戒
昨日の午後 某神社にてお祓い 

 @昨日のGo Toジム/歩活 12326 歩 7.8 km
歩行速度 6.2km/h 歩幅 79cm

 @歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
 @呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
 @腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカも
  添加物を考えるならハーゲンダッツがベスト)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)

 付録)便活(快大便)の心得/漢方のツムラ
出せば良いというものではない4つのポイント
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」
1)理想の便性状を目指して
 平滑で柔らかいソーセージ状のうんこ
2)1日1回というが回数自体は個人差あり
3)排便時気持ちいいか
4)排便後のスッキリ感満足感
 最後に「快大便」のための生活習慣は
軽い運動、睡眠、腹式呼吸、入浴
おまけ)快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで、利尿によるデトックス
尿をスムーズに出すためで毒素や老廃物など有害物
を排出させるため

▼天気予報
6時現在気温12℃湿度80%はれ
9時現在気18℃湿度44%くもり
12時現在気温23℃湿度46%雨
15時現在気温21℃湿度66%雨
18時現在気温19℃湿度77%雨
PM2.5/黄砂 やや多い ,花粉 少ない

■昨日の経済指数
日経平均 28812.63→乱高下
NYダウ(ドル) 33874.85→乱高下
上海総合 3446.86→停滞
ドル(円) 109.32→円安へ
ユーロ(円) 131.39→円安へ
長期金利(%) 0.090→停滞
NY原油(ドル) 64.49→やや上昇
ビットコイン(円)  6217189→停滞

@日経より
・空き37万床 なんちゃって急性期 増殖
・米ディズニー13ケ月ぶり再開
・米 インドからの入国禁止4日から



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▼尖閣周辺に中国船 77日連続 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で30日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは77日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825怒り

…ノ👀ノ
2021年4月30日になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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*永江一石さんTwitter
なぜ人出が減らないのか。
一年たって死者の60%が高齢者施設。
45%がもともと寝たきりだったなど情報が入って
きて、ほとんどの人には関係ないこともわかって
きた。そしてなにより人は永遠に閉じこもっては
生きていけない!
コロナに罹らないより充実した人生の方が大事!


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「聖火リレーやめろ!」
「オリンピックを中止しろ!」
「医療従事者の悲鳴!」
のような見出しのニュースばかりですが、
オリンピック中止が確定すると…

のツイートを受け
*Chieko NagayamaさんTwitter
もう一度貼っておく
1964年東京五輪も開催直前まで
時期尚早論や”返上論”がずっと語られ
関心はたった2.2%。直前迄盛り上がらなかった
2019年WCも国内ラグビー人気の苦戦もあり
開催直前まで盛り上がらなかった
状況は違うが
慎重で否定するのが好きな国なのかもしれない
でも、やれば盛り上がる


…ノ👀ノ
29日朝日新聞の「声」にこんなのがあった /
"東京五輪 来年北京で開催すれば"と東京の
会社員→

"北京を推奨する理由は冬季五輪の会場や施設
を共同利用できる。コロナ感染対策管理が厳重で
あり日本と比較して圧倒的に感染収束している。
東京大会の北京会場と考え日本から役員やボラン
ティア、観客を多数北京に送り込むことにより日本
の旅行業界の景気を喚起…収益は間違いなく
あがりその収益は中国と分け合う…"

はぁ~ 💀┐('~`;)┌😱oh my God😩
この会社員は朝日新聞の社員でしょう!

なにを呑気なお花畑をいってるのか💢
Chinaははっきりと尖閣諸島を「核心的利益」
として奪い取ろうしているんやで!
南モンゴルしかりチベットしかりそしてウイグルしかり
すべてこの核心的利益でChinaの属国にされた
んですよ。明らかな歴史的事実!

朝日環球時報新聞と社名変更したどうや!


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*在日米第三海兵遠征軍Twitter
大分県にある陸上自衛隊湯布院駐屯地にて
第1海兵航空団及び航空自衛隊は共同捜索
救難訓練を実施しました。同訓練により日米
両部隊はパートナーシップを強化することができ
捜索救難活動を迅速かつ効果的に実施する
ことが可能になります。


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[ 2021/05/01 06:55 ] 国難あれこれ | TB(-) | CM(0)

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