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島しょ防衛にかかる自衛隊の戦術技量

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昨晩の南の空 ピンクムーンこと4月の満月
がブリリアントで幽玄
そして朝は冷え込み超快晴 今日は昨日と
違って西風3mなので 暖かくなる

国政の3補選は3負も、沖縄うるま市長選は
自公が玉城野党にせり勝ったぞ。この勝利は
大きい、来年の玉城首とりに一歩前進だ!

 @昨日のGo Toジム/歩活 5032 歩 2.7 km
歩行速度 4.6km/h
歩幅 64cm

 @歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
 @呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
 @腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカも
  添加物を考えるならハーゲンダッツがベスト)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)

 付録)便活(快大便)の心得/漢方のツムラ
出せば良いというものではない4つのポイント
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」
1)理想の便性状を目指して
 平滑で柔らかいソーセージ状のうんこ
2)1日1回というが回数自体は個人差あり
3)排便時気持ちいいか
4)排便後のスッキリ感満足感
 最後に「快大便」のための生活習慣は
軽い運動、睡眠、腹式呼吸、入浴
おまけ)快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで、利尿によるデトックス
尿をスムーズに出すためで毒素や老廃物など有害物
を排出させるため

▼天気予報
6時現在気温6℃湿度68%はれ
9時現在気14℃湿度46%はれ
12時現在気温20℃湿度32%はれ
15時現在気温21℃湿度34%はれ
18時現在気温19℃湿度40%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い ,花粉 少ない

■昨日の経済指数
日経平均 29126.23→停滞
NYダウ(ドル) 33981.57→停滞
上海総合 3441.17→停滞
ドル(円) 108.08→円安へ
ユーロ(円) 130.65→円安へ
長期金利(%) 0.070→停滞
NY原油(ドル) 61.97→やや上昇
ビットコイン(円)  5746963→停滞

@日経より
・出社比率 NTT2割下げ 在宅勤務拡大
・インドは三重変異も 世界で優劣鮮明
・アップル 5年で米に46兆円投資


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インド変異株とか平気で地名国名を病原体に
つける一方で中国ウイルス武漢ウイルスって言うな
という人種差別主義者の頭ってどうなっている
のでしょうね。
新しい新型コロナが出るたびにaccession number
でブラストしてゲノムが何%変異しているか私いち
いち確認してるけど外膜に限っていえば2018年
SARSウイルスとほとんど同じ。なんだかなあ。
*橋本琴絵さんTwitterより
(国士大和撫子"琴姫"なんですよ)



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▼尖閣周辺に中国船 73日連続 /産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で26日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは73日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825(# ゚Д゚)

…ノ👀ノ
昨日は領海侵入を白昼堂々やらかし さらに
ふんぞりかえって居座る きんぺー武装船団

2021年4月末になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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陸上自衛隊は来月仏陸軍,米海兵隊と共同訓練
を行うことになりました。陸上自衛隊が仏陸軍と
国内訓練を行うのは初めてで海洋進出の動きを
強める中国を念頭に多国間の連携をアピールする
狙いがあるとみられます。陸上自衛隊は5月11日
から17日にかけて宮崎県と鹿児島県にまたがる
霧島演習場を中心に共同訓練を行います。

自衛隊からは島しょ部が侵攻された場合に上陸
作戦を行う専門部隊"水陸機動団"が参加しそれ
ぞれの国の部隊が自衛隊のヘリコプターや米海兵隊
のオスプレイで上陸する手順を確認するということで
す。また仏陸軍はテロに対処した経験が多いこと
から建物への突入訓練も共同で実施、技量の向
上を図りたいとしています。

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陸上自衛隊が国内で仏陸軍と訓練を行うのは
初めてで海洋進出の動きを強める中国を念頭
に米だけでなく多国間で連携を強めていること
をアピールするねらいがあるとみられます。一方
仏は海外領土を持つインド太平洋地域の安全
保障に強い関心を寄せていて今回の訓練への
参加を決めた背景には中国を念頭にこの地域
での軍事的な存在感を示したいという意図が
あるとみられます。

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岸防衛大臣は閣議のあとの記者会見で仏は
インド太平洋地域に常続的な軍事プレゼンスを
有するヨーロッパ唯一の国であり"自由で開かれ
たインド太平洋"のビジョンを共有する同志国で
もある。陸上および海上での一連の共同訓練
を通じて自衛隊,米・仏軍の連携を強化すると
とも、島しょ防衛にかかる自衛隊の戦術技量
をさらに向上させたいと述べました。


…ノ👀ノ
台湾を参加させたい!
"護る会でなんとかならんとですか"と青山繫晴
ギィ~ンに問いかけるのは野暮なこと!
すべてはこの人にかかっているのです……


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[ 2021/04/27 06:41 ] 風雲急を告げる | TB(-) | CM(0)

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