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青山繫晴ギィ~ン作 漫画

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朝から黄砂やPA2.5の微塵がひどいのが分かる
のは 元気玉がぼんやりで輪郭が見えないこと
うす青くひろがる大空において 元気玉の周り
は白くぼやける 春霞なるか

@昨日のGo Toジム/歩活 18863 歩 8.7 km
歩行速度 5.6km/h
歩幅 68cm

 @歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
 @呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
 @腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカ)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)

 付録)便活(快大便)の心得/漢方のツムラ
出せば良いというものではない4つのポイント
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」
1)理想の便性状を目指して
 平滑で柔らかいソーセージ状のうんこ
2)1日1回というが回数自体は個人差あり
3)排便時気持ちいいか
4)排便後のスッキリ感満足感
 最後に「快大便」のための生活習慣は
軽い運動、睡眠、腹式呼吸、入浴
おまけ)快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで、利尿によるデトックス
尿をスムーズに出すためで毒素や老廃物など有害物
を排出させるため

▼天気予報
6時現在気温8℃湿度86%はれ
9時現在気15℃湿度54%はれ
12時現在気温21℃湿度35%はれ
15時現在気温23℃湿度31%はれ
18時現在気温20℃湿度43%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い ,スギ花粉 少ない

■昨日の経済指数
日経平均 29683.37→停滞
NYダウ(ドル) 34077.63→停滞
上海総合 3477.55→停滞
ドル(円) 108.13→円安へ
ユーロ(円) 130.11→円安へ
長期金利(%) 0.080→やや上昇
NY原油(ドル) 63.48→やや上昇
ビットコイン(円)  6053305→上昇

@日経より
・まん延防止効果薄く 大阪人出減少でも
 感染拡大 変異ウイルスの感染響く
 重症化率高く 病床逼迫 緊急事態要請
・YKK 正社員の定年廃止
・高齢者向けワクチン接種 1週間で13300人



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▼尖閣周辺に中国船 66日連続 /産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で19日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは66日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…ノ👀ノ
2021年4月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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*山田宏議員Twitter 護る会幹事長
お待たせしました いよいよ〜6/18です。
青山繁晴 原作
弘兼憲史 作画
護る会・新田均先生 監修
皇位と男系継承についてわかりやすく描いた
漫画が、6/18発売されます。
詳しくは後日お伝えします。
楽しみにしてください。


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*忽那賢志 感染症専門医Twitter
関西地域では新型コロナ患者の増加で危機的
状況を迎えています。その要因としてN501Y
変異株の増加が考えられていますが東京都で
も変異株の占めるが急激に増加しており1ヶ月
後には同じ状況を迎えてしまう可能性があり
ます。今一度感染対策徹底をお願い致します。


*村中璃子医師Twitter
今日のイギリスの新型コロナ死者は4人!
流行のレベルが全く違うと高をくくってワクチン導入
を真剣に考えていなかった日本は気が付けば
イギリスに抜かされている。
今のところ変異株B.1.1.7の流行を抑えたのは
ワクチンをせっせと打った当のイギリスとイスラエルだけ。


…ノ👀ノ
確かに英仏独を比較すれば英の対応が抜きん
でていたことが分かりますがNスペを見る限りで
は結果論のような気がしますが。
それよりもスウェーデンのコロナ対策をどこのTV
も取り上げませんが、なぜに???


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*村西とおる監督Twitter
日本医師会は「病床が逼迫している」という。
知事たちも医療崩壊を防げと飲食店を悪者に
仕立て上げている。何が病床逼迫だ。
欧米では総病床の20%も割いているのに日本
はわずか2%、ボートが一杯となれば次のボートを
出せばいいだけの話。人の命がかかっている、
屁理屈で逃げず使命を果たせ。


動画wd
[ 2021/04/20 07:05 ] よろずニュース | TB(-) | CM(0)

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