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尖閣周辺に米空母打撃軍を展開

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今朝からはず~と晴マークがつづきそう
それにしても昨日は十分すぎる位の雨量でした
また 電車や車のアクシデントやトラブルでなんと1日の
長かったことか 濃密な24時間でした( ´艸`)

@昨日のGo Toジム/歩活 5262 歩 3.4 km
歩行速度 5.9km/h
歩幅 78cm

@歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)
@呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり
@腸活の心得
朝;起きて白湯→朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカ)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)

付録)便活(快大便)の心得/漢方のツムラ
出せば良いというものではない4つのポイント
良い排便姿勢は「ロダンの考える人」
1)理想の便性状を目指して
 平滑で柔らかいソーセージ状のうんこ
2)1日1回というが回数自体は個人差あり
3)排便時気持ちいいか
4)排便後のスッキリ感満足感
最後に「快大便」のための生活習慣は
軽い運動、睡眠、腹式呼吸、入浴
おまけ)快小便の心得
1日2ℓの水を飲んで、利尿によるデトックス
尿をスムーズに出すためで毒素や老廃物など有害物
を排出させるため

▼天気予報
6時現在気温9℃湿度69%はれ
9時現在気13℃湿度43%はれ
12時現在気温15℃湿度38%はれ
15時現在気温12℃湿度47%はれ
18時現在気温12℃湿度51%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い ,スギ花粉 少ない



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▼尖閣周辺に中国船 64日連続 
/産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で17日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは64日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
2021年4月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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*八重山日報Twitter
石垣市の尖閣諸島周辺海域で日本漁船が中国
海警局船の接近、追尾を受ける事態が常態化
している。複数の漁業者の証言によると海警局
船は2020年を境に尖閣周辺から日本漁船を完全
排除するための行動を展開し通常海警局船2隻
で日本漁船1隻を挟み撃ちにしている。


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*岸信夫防衛大臣Twitter
“日本最西端”の与那国駐屯地を視察。
与那国島から台湾までの距離は約110kmの近さ。
南西地域の防衛体制の強化は極めて重要な
課題です。今回の視察は陸海空の各幕(副)長
が揃いぶみ。現地で士気高く任務にあたる部隊
・隊員を激励しました。

…ノ👀ノ
小野寺大臣同様、行動派大臣だし部隊員からの
信任信頼もさぞ厚いことでしょう!


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*中華人民共和国駐日本国大使館Twitter
元FBI関係者が明かした米国の陰謀を見てみよう
新疆に武装した人を送り込みそこで動乱を引き
起こすことで中国全体の安定と安全を乱そうとす
る恐ろしい所業だ。
A former FBI staff exposed as early as in 2015
how the US planned to use Xinjiang against China.


…ノ👀ノ
なんと この誹謗中傷と思われる動画が平然と
You Tubeでアップできるとは
😱なんとも闇💀が深すぎる┐('~`;)┌😱
あれほどトランプ大統領等の動画投稿に制限を
かけていたYou Tube。Chinaの工作資金が提供
されているのだろう。


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*在日米軍司令部(USFJ)Twitter
4月13日~14日在日米軍司令官シュナイダー中将
は佐世保を訪れ在日米軍の任務に対する米海
軍佐世保基地の貢献を確認するとともに現地の
米海軍指揮官や海上自衛隊のパートナーと会談し
日米同盟を再確認しました。


*防衛省海上自衛隊Twitter
4月14日山村海上幕僚長とギルディ米海軍作戦
部長との間でテレビ会議が行われました。
「自由で開かれたインド太平洋」の実現に向け
て日米海軍種間協力の様々な案件について率直
な意見交換を行うとともに日米同盟の抑止力・
対処力の強化を図っていくことを確認しました。

…ノ👀ノ
尖閣周辺に米空母打撃軍を展開させましょう!


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[ 2021/04/18 08:24 ] 風雲急を告げる | TB(-) | CM(0)

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