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「老いを生きる」とは シリーズ6 血液検査データでの問題点

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朝の元気玉 輪郭が幾重にもぼやけている
いつもの春顔 ちょっと冷え込む気配もある
今日このごろ さてとこれから広島に出撃だ

@昨日のGo Toジム/歩活 11080歩 6.9 km
歩行速度 4.7km/h
歩幅 71cm
@昨日のGo To腸活 △

@歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→できれば手足は大きく動かす
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)

@呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり

@腸活の心得(目標は凛とした排便)
「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1)
朝;起きて白湯(たまに国産レモン白湯)
  →朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカ)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
(晩酌はつまみをお供に)

▼天気予報
6時現在気温7℃湿度76%はれ
9時現在気13℃湿度49%はれ
12時現在気温19℃湿度28%はれ
15時現在気温20℃湿度24%はれ
18時現在気温16℃湿度41%はれ
PM2.5/黄砂 少ない ,スギ花粉 非常に多い

■昨日の経済指数
日経平均 29730.79→乱高下
NYダウ(ドル) 33446.26→乱高下
上海総合 3479.63→停滞
ドル(円) 109.81→円安へ
ユーロ(円) 130.32→円安へ
長期金利(%) 0.095→やや上昇
NY原油(ドル) 59.56→停滞
ビットコイン(円)  6189937→上昇

@日経より
・首相 原発処理水の処分方法 近日中判断
・東京都 蔓延防止検討
・米コロナ感染 英変異株主流に 感染微増



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▼尖閣周辺に中国船 54日連続 
/産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で7日中国海警局の船2隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは54日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…ノ👀ノ
2021年4月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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「老いを生きる」とは シリーズ6 
血液検査データでの問題点

①アルブミン1.7(3.7~5.5)
アルブミンは小さなタンパク質です。血漿タンパク
の中で最も量が多い。そのためアルブミンは血漿
タンパクの中で血管内に水を保持する働きが最大。
私たちの血管中の血液量や体内での水分の量を
調整する重要な働きをしています。
血液中のアルブミンが低下すると血管内の血液の
量が少なくなったり血管外に水が溜まったりする。

②尿素窒素116(8~20)
尿素窒素とは血液のなかの尿素に含まれる窒素
成分のことでタンパク質が利用された後にできる残
りかす。通常は腎臓でろ過されて尿中へ排出され
ますが腎臓の働きが低下するとろ過しきれない分
が血液のなかに残り尿素窒素の数値が高くなる
ほど腎臓の機能が低下している。

③白血球12430(3500~9700)
 赤血球260(376~516)
 血小板5.1(14~37.9)
白血球は増えているが赤血球,血小板は減って
いる。急性白血病,重症感染症などを考えます

④Dダイマー29.7(~1.0)
Dダイマーとは血栓(血液の塊)中のフィブリンという
物質が溶解された際に生じる物質の一つ。
体内で血栓可能性の有無を推し量る。
DICを引き起こす病気を判断する。

FDP41(~5)
*FDPも高ければDICの可能性高くなる


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♪まぶたに浮かぶはお前の 
涙隠したあの笑顔♪どうか許せと心で詫びる 
死ぬ気で男は勝負する♪
おお…急げ急げ八重山へ 久松五勇士、男だよ


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[ 2021/04/08 06:31 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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