FC2ブログ






「老いを生きる」とは シリーズ5 ANCA関連血管炎

IMG_0450_convert_20210401183342.jpg

今日は深夜未明からドタバタ…

@昨日のGo Toジム/歩活 6363歩 4.3 km
歩行速度 4.7km/h
歩幅 70cm
@昨日のGo To腸活 △

@歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→できれば手足は大きく動かす
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)

@呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり

@腸活の心得(目標は凛とした排便)
「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1)
朝;起きて白湯(たまに国産レモン白湯)
  →朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカ)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
(晩酌はつまみをお供に)

▼天気予報
6時現在気温9℃湿度85%はれ
9時現在気12℃湿度56%はれ
12時現在気温17℃湿度31%はれ
15時現在気温19℃湿度32%はれ
18時現在気温17℃湿度44%はれ
PM2.5/黄砂 少ない ,スギ花粉 非常に多い

■昨日の経済指数
日経平均 29696.63→乱高下
NYダウ(ドル) 33430.24→乱高下
上海総合 3482.97→停滞
ドル(円) 109.73→円安へ
ユーロ(円) 130.30→円安へ
長期金利(%) 0.110→やや上昇
NY原油(ドル) 59.20→停滞
ビットコイン(円)  6380789→上昇

@日経より
・世界長者 コロナで資産増 首位は4年連続ベゾス氏
・大阪府 7日午後 医療非常事態宣言
・米コロナ感染 再拡大の瀬戸際



2124aas_convert_20210406163555.png

▼尖閣周辺に中国船 53日連続 
/産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で6日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは53日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825(# ゚Д゚)

…ノ👀ノ
2021年4月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

1025sew_convert_20191030094120.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


Collage_Fotor1016llk_convert_20181015182244_convert_20200105073639.jpg


「老いを生きる」とは シリーズ5
ANCA関連血管炎
◆ANCA関連血管炎とは血液検査でANCA
(抗好中球細胞質抗体)と呼ばれる抗体が検出
されることを特徴とする病気を指します。血液中
には白血球が存在しますがその中には好中球
と呼ばれるタイプの細胞があります。自己抗体が
出現することで好中球が活性化されANCA関連
血管炎の発症に至ります。

ANCA関連血管炎には、
①顕微鏡的多発血管炎、
②肉芽腫性多発血管炎、
③好酸球性多発血管炎性肉芽腫症といった3つ
の病気が含まれ共通する症状ならびに各種疾患
に特徴的な症状があります。

③好酸球性多発血管炎性肉芽腫症では、
喘息やアレルギー性鼻炎に伴って発熱や体重減少
が見られることが特徴です。そのほかにも血痰や
息切れ,むくみ,しびれなどが生じることもある。

ANCA関連血管炎は自己免疫の異常を基盤とし
て発症する病気であるため自己免疫異常を是正
することを目的とした治療が行われます。
具体的にはステロイドや免疫抑制薬などの治療方
法が選択されます。


IMG_E4694_convert_20200404075542_convert_20200512112509.jpg


*竹山太樹 脳神経学トレーナーTwitter
脳を学ぶと 日本の昔ながらの遊びは
めちゃくちゃ良いなって感じる。
お手玉,かるた取り,だるまさんがころんだ,
ケンケンパ,鬼ごっこ,あっち向いてホイ,
色んなもの詰まってる。

機能神経学を学べば脳の重要性に気づけ、
分子栄養学を学べば消化器の重要性に気づける。
殆どの不調は脳と消化器の機能低下が関与して
いるといっても過言じゃないくらいこの2つの
器官は重要ですね


IMG_E0425_convert_20210401080806.jpg
[ 2021/04/07 06:10 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する