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「老いを生きる」とは シリーズ4 DIC

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夜明け前 南のソラに花王石鹸マークが輝く
予報に反して 晴れ間がひろがってきた
今朝もヒンヤリ このところ寒の戻りが

@昨日のGo Toジム/歩活 10791歩 7.3 km
歩行速度 4.3km/h
歩幅 61cm
@昨日のGo To腸活 ×

@歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→できれば手足は大きく動かす
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)

@呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり

@腸活の心得(目標は凛とした排便)
「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1)
朝;起きて白湯(たまに国産レモン白湯)
  →朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカ)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
(晩酌はつまみをお供に)

▼天気予報
6時現在気温8℃湿度64%くもり
9時現在気11℃湿度58%くもり
12時現在気温15℃湿度50%くもり
15時現在気温16℃湿度49%くもり
18時現在気温15℃湿度61%くもり
PM2.5/黄砂 少ない ,スギ花粉 非常に多い

■昨日の経済指数
日経平均 30080.25→乱高下
NYダウ(ドル) 33527.19→乱高下
上海総合 3484.39→停滞
ドル(円) 110.14→円安へ
ユーロ(円) 130.11→円安へ
長期金利(%) 0.115→やや上昇
NY原油(ドル) 58.79→停滞
ビットコイン(円)  6465001→上昇

@日経より
・高齢者施設 検査二の足 発覚なら業務に影響
・スマホ新料金プラン 最大減収はドコモ 消耗戦続く
・金融 IT障害が左右 みずほ障害で浮彫



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▼尖閣周辺に中国船 52日連続 
/産経ニュース
尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で4日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは52日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

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…ノ👀ノ
2021年4月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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「老いを生きる」とは シリーズ4 DIC

播種性血管内凝固症候群(DIC)とは体の血管
の中で血栓(血の塊)ができやすくなったり容易
に出血したりする病気です。播種性はしゅせい
とは全身に広がること。血管の中で凝固が過剰
に起きることでかさぶたのような血の塊(血栓)が
できやすい状況になり出血します。
命にかかわる重篤な状況です。

DICはさまざまな病気(基礎疾患))が背景となっ
て起こります。基礎疾患の影響で体中の細い
血管で血栓ができることと壊れることが繰り返さ
れます。どうして血栓ができやすくなってしまう
のか直接の原因はわかっていません。

血液検査;血小板や血液の凝固に関わるタンパク
質が減少していないかチェックします。また肝臓や
腎臓といった内臓に障害がないか調べます。

症状としては血尿や吐血下血など全身に出血
症状が起きる。皮膚に紫色の斑点(紫斑)が現れ
ることも特徴。血栓ができることによって血管が
詰まったり血流の流れが悪くなったりする。
その結果、脳,肺,腎臓,呼吸器などの全身の重要
な臓器が正常に働かなくなる多臓器不全を引き
起こし命を落とす危険もある。

そもそも播種性血管内凝固症候群が起きると、
原因となったもとの病気の治療が難しくなってし
まうこともあり致死的な影響を及ぼす合併症と
いえる。

感染症がDICの原因となっている場合抗生物質
や抗真菌薬,抗ウイルス薬で治療を行います。
白血病やリンパ腫などのがんが原因であれば抗
がん剤やステロイドなどによる治療をを行います。


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■サラダ油の原料は大豆油と菜種油が主体で
大豆油はリノール酸多く炎症体質の原因に。
油は細胞膜の原料となるため自分の細胞膜
は食べている油で決まる!
外食まみれの毎日だとサラダ油とトランス脂肪酸
体質に💀┐('~`;)┌😱


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[ 2021/04/06 06:30 ] からだの身の上話 | TB(-) | CM(0)

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