FC2ブログ






自由で開かれたインド太平洋戦略

IMG_0426_convert_20210401080631.jpg


このところの早朝パターンはまったく同じ
気温ヨシ湿度ヨシで快適 ただし大気のチリだけ不快
お天気は明日まで
これから東南東の風が強くなる

@昨日のGo Toジム/歩活 10781歩 7.1 km
歩行速度 5.7km/h
歩幅 77cm
@昨日のGo To腸活 〇

@歩活の心得
①歩幅は大きく、ゆったりと
→できれば手足は大きく動かす
→小股だと歩くスピードは早くなるが支持基底面が
 狭くなり転倒しやすい
②前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
③血流,体温,代謝が向上する
④”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
⑤準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉の2/3=下半身に集中)

@呼吸活の心得
ヒトは1日に2万回以上している呼吸
→1日何度か深呼吸、吐く息はゆっくりゆったり

@腸活の心得(目標は凛とした排便)
「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1)
朝;起きて白湯(たまに国産レモン白湯)
  →朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼;バナナ、おにぎり、(間食はアイスモナカ)
(夕方;入浴後淡麗Wビール&酎ハイ350)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目)
(晩酌はつまみをお供に)

▼天気予報
6時現在気温13℃湿度82%はれ
9時現在気17℃湿度63%はれ
12時現在気温19℃湿度52%はれ
15時現在気温20℃湿度50%はれ
18時現在気温17℃湿度57%はれ
PM2.5/黄砂 やや多い ,スギ花粉 非常に多い


■昨日の経済指数
日経平均 29388.87→乱高下
NYダウ(ドル) 33153.21→乱高下
上海総合 3466.33→停滞
ドル(円) 110.57→円安へ
ユーロ(円) 130.24→円安へ
長期金利(%) 0.110→やや上昇
NY原油(ドル) 61.24→停滞
ビットコイン(円)  6505002→上昇

@日経より
・TOKAIグループ オフィス4割削減
・蔓延防止 大阪兵庫宮城 大企業に20万円
・ミャンマー国連大使 日本は投資中断を



123p_convert_20210401173752.png

▼尖閣周辺に中国船 48日連続 
/産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で1日中国海警局の船4隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは48日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825ど怒り

…ノ👀ノ
2021年4月にはいっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

1025lokouu7_convert_20191030093908.png

Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


2_convert_20200105065627.jpg

*防衛省海上自衛隊Twitter
3月29日から31日の間、海上自衛隊は
「自由で開かれたインド太平洋」の実現に向け
て連携を強化すべく護衛艦"あけぼの"日本国旗
と豪海軍"アンザック"豪国旗が南シナ海で共同訓練
を行い戦術技量及び豪海軍との相互運用性の
向上を図りました。
#自由で開かれたインド太平洋


ExywHS7VcAEI_hI_convert_20210401081607.jpg

…ノ👀ノ
安倍前総理のChinaを封じ込める最大外交功績
「自由で開かれたインド太平洋」戦略

IMG_E9187_convert_20201228121226.jpg


*村西とおる監督Twitter
エクモのスペシャリストといわれる救急医小倉崇以医師
のTVドキュメンタリーを観た。病院のベッドでコロナ感染症
と闘う重篤な患者に「間違いなく助かるよ」と
励ます言葉をかけた。患者にとってこれほど頼も
しい言葉があるだろうか。
名医はかくのごとき患者を助けるためには保身に
走らずリスクを恐れない


*ペトロガルシアさんTwitter
26日から入院していますが面会禁止でくそつま
らない。女房たる子供の顔も見れない。治ったら
埼玉県知事に文句の言葉を直接言いたい。
看護士さん達可哀想すぎます。根拠の無いデマに
惑わされているなか一生懸命に働いています。
小池、今すぐに勉強せよ。


…ノ👀ノ
このお二方は感性のない首長の代表です。
献身的良心的医療従事者の方々には感謝しすぎ
ても、し足りないですね。


IMG_E4694_convert_20200404075542_convert_20200512112509.jpg
[ 2021/04/02 07:25 ] 国難あれこれ | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する