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味噌の栄養

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明け方は穏やかで快適 湿度の高さを感じない
くらい心地よい いまは薄い雲がひろがるも
のの 今日は快晴予報 と同時に
スギ花粉やらPM2.54やら黄砂やら
そしてまだまだ あの武漢ウイルスが飛び回る
もうマスクはパンツ同様手放せない下着の
ようなもの


▼天気予報
6時現在気温13℃湿度91%はれ
9時現在気15℃湿度73%はれ
12時現在気温19℃湿度42%はれ
15時現在気温20℃湿度39%はれ
18時現在気温18℃湿度54%はれ
PM2.5/黄砂 多い ,スギ花粉 非常に多い



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▼尖閣周辺に中国船 44日連続 
/産経ニュース

尖閣諸島(沖縄県石垣市)周辺の領海外側にある
接続水域で28日中国海警局の船3隻が航行して
いるのを海上保安庁の巡視船が確認した。尖閣
周辺で中国当局船が確認されるのは44日連続。
第11管区海上保安本部によると1隻は機関砲の
ようなものを搭載。
領海に近づかないよう巡視船が警告した。

825怒り

…ノ👀ノ
2021年3月になっても 緊迫の異常事態は
さらに長期間にわたって緊迫状態がつづき
何度も何度も何度も繰り返す「領海侵入船」
つまりは「中国(公)船ことChina武装船」

これまで1隻4隻3隻2隻と目まぐるしく航行し
さらには執拗なまで操業中の日本漁船を追尾
するという異常事態💢

昨今の特徴は①5000トン級の船1隻に加えて
3000トン級の機関砲を積んだ武装船1~2隻の
大型武装船団で侵入してくるケースが増加
②複数のグループに分かれて周回
③日本の漁船をしつように追尾
④領海侵入時間が長い 最長記録更新
⑤海がしけても現場海域にとどまる
(5000トン級の大型船だからできること)
⑥前年以上に連続して航行する期間が増加

あえて船団を分けて日本を翻弄し続ける
💀 "中国海警局の武装船団"💀とは

"中国人民武装警察部隊海警総隊"の船だが
海上交通安全業務や海上捜索救助業務が任務外
であるなど諸外国の沿岸警備隊と異なる点を
持ち、中国共産党直下のもとにある。

いつまで どこまで居座るつもりなのか!
(# ゚Д゚怒髪衝天💢
常に「連装機関砲船」
(1月22日から海保や日本漁船に対して実弾を
射撃することを可能にした
と対峙している無防備の海保の皆さんの緊張感
はどれほどのものか!

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Chinaの狙いは尖閣の「カエルの楽園」化
しかしながら
産経やNHK NEWS WEB以外のnetや新聞
マスゴミは一切無視、朝日も1回だけ最長更新の
記事あげただけであとは無視。地元の沖縄新聞も
時おりみかける程度(八重山日報だけが孤軍奮闘
の報道)。地上波TVもテレ東やTBSがたまにお茶濁
しで伝えるぐらいでまるでやる気なし。
モリカケサクラコロナのごとくやったらどやねん💢

尖閣諸島周辺を航行そして領土侵入が常態化は
中国が実効支配しているのだと内外にアピール
するため。これをわが国は許してはならない。
尖閣諸島周辺はわが国固有の領土だから、
日本が実効支配していることを証明すること!


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◆朝ごはん夜ごはん&みそ汁梅干し
・朝ごはんを食べる
①リズムをつくり自律神経を整える
②体温をあげエネルギー消費しやすい体をつくる
「朝の空腹感は健康のバロメーター」このために
・夜ごはんを食べる(おかず少なめでよく噛んで)
①新陳代謝を活発にし良質の睡眠を促す
②脳のエネルギー補給とそうじ
・味噌汁を食べる
①抗酸化作用 ②消化を助ける……@
・梅干しを食べる
アルカリ食品でMK615やクエン酸などの効能多数
*「塩分」について
梅干し1個10g=2.0g みそ汁1杯=1.5g
ハム3枚=1.5g きつねうどん=5.3g カップ麺=5.5g
1日塩分摂取量目安 男8.0g/日,女性7.0g/日未満

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@さらに「味噌の栄養」について
・1世帯当たり味噌の消費
1位;長野市 2位;鹿児島市 3位;秋田市
概ね東北地方が消費量が多い。食の欧米化に伴い
60年前と比べたら1/3に激減。
①抗酸化作用は"メラノイジン"が豊富だから、含有は
豆みそ(八丁みそ)>赤色米みそ>白みその順
効用は抗酸化,腸内環境,乳酸菌,耐糖能up
便の滞留時間を短縮、発がん物質抑制

②消化を助けるのは"イソフラボン"を含むから。
アグリコン型が消化されやすく発がん物質も抑制


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[ 2021/03/29 07:11 ] ごはんと味噌汁 | TB(-) | CM(0)

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