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「WGIP」にいまだ洗脳されつづけるのか

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昨晩は夜の半月が明るく見事に輝いていました
で 朝のソラは花粉✙PM2.5✙黄砂満載
なので 超快晴でも元気玉はボヤボヤ

@昨日のGo Toジム/歩活  13087歩 8.1km
歩行速度 5.1km/h
歩幅 71cm
@昨日のGo To腸活 △
昨日は食いすぎで 夜更かしで 眼精疲労

@歩活って
①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
②血流,体温,代謝が向上する
③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉×2/3=下半身に集中)

@sakuzaの腸活(目標は凛とした排便)
「テーマ;偏らない食のルーティン化」ex1)
朝;起きて白湯(時に国産レモン白湯)
  →朝陽をあびて深呼吸
  ごはん(時にみそ汁)梅干し 納豆 卵焼き→
  挽き立てコーヒー →(りんご) 緑茶 (生姜湯)
昼;バナナ、おにぎり、(間食)
(夕方;入浴後ビール1缶、時に国産レモン白湯)
夜;ごはん、おかず2~3品(目標は腹八分目だが)
(晩酌はつまみをお供に)

▼天気予報
6時現在気温7℃湿度89%はれ
9時現在気温12℃湿度76%はれ
12時現在気温13℃湿度40%はれ
15時現在気温15℃湿度32%はれ
18時現在気温13℃湿度46%はれ
PM2.5 多い  黄砂 やや多い
スギ花粉 多い



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*DAZNより生観戦
21:30から南野拓実所属するサウサンプトンとチェルシー
(前節はスタメンを勝ち取るも持ち味を発揮できず
途中交代となった南野)
結果は引き分け、南野は技ありシュートを決める
活躍も惜しくも引き分けに終わる

21日2:30からはマージーサイドダービーでLIVvsエバートン
リーグ戦3連敗を喫したが聖地アンフィールドでの同
ダービーは1999年9月27日に敗れて以降負けなし。
大一番に勝って反撃の狼煙を上げたい。
ところだったがなんとなんと0-2の敗戦で4連敗
しかも主将のヘンドがケガ離脱💀┐('~`;)┌😱


ここが正念場だ 不死鳥LIV!


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*山田宏議員Twitter 護る会幹事長
海警法施行受け緊急集会 尖閣の実効支配
強化をSankei_newsより
尖閣での実効支配の強化も不測の事態に備えた
しっかりとした準備も、この一年が勝負だ。
来年2月の北京での冬季オリンピックが終われば
中国は万を辞して尖閣を取りにくる。


…ノ👀ノ
頼りになるのは台湾だけ!

☆Chris*台湾人☆‏さんTwitter
アメリカ、中国製千万枚以上偽95マスクが摘発され
ました。しかもこれらマスクをもう医療人員に優先
配布されて、使用中です。医療人員の命に関わり
なんかどうしても中国製なら避けようよ、ワクチンも!

台湾、中共の侵略に制御するため2021年自製
量産の雄二Eミサイルの射程圏は一千キロ以上、
至る解放軍の東部戦区、南部戦区へもミサイルの
射撃範囲です。
日本と連合し尖閣、沖縄県にも保護の範囲内
しっかり中共からアジアの民主を守れる。


…ノ👀ノ
Chirisさんのように、国防を身近に発信できる日
がいつになったらわが国はできるのか❓
それとも
「WGIP」にいまだ洗脳されつづけるのか💢


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*門田隆将さんTwitter
8人目のコロナ死者が出た台湾の医療最前線を
"国会議員に読ませたい台湾のコロナ戦"著者
藤重太氏がレポート。最前線の医師に毎日1万元
(約3万7000円)看護師に1勤務1万元,関連従事者
にも月1万元支給。1度だけ慰労金5万~20万円
が国から出たという日本との違いに愕然。


…ノ👀ノ
China,韓国,北朝鮮,ロシアといったこれら無法者
ならずもん国家が隣国にあるなかで古来から、
唯一の友好国でありつづける台湾。しかしながら
国交を結べない国際情勢ジレンマ。

子どもたちの未来を考えれば、Chinaを断って
台湾と国交を結ぶことが最良の外交政策である
のは紛れもない事実なのだが自民は公明に遠慮
してこのカードをいまだきれないでいる。


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[ 2021/02/21 09:15 ] よろずニュース | TB(-) | CM(0)

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