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バックス&REDS

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今朝は強烈な冷え込み 列島ブルブル
雲ひとつない超快晴からスタート
昨日は未明時間のサッカー,アメフト生観戦で体調
(体腸)変調 ジム活で調整もイマイチなので早め
に就寝しました(,,#゚゚):∴;'・,;`: 💦


@昨日のGo Toジム/歩活  10222歩 6.6km
歩行速度 5.7km/h
歩幅 73cm
@昨日のGo To腸活 ×

◆歩活のすすめ
①前脛骨筋、腓腹筋が鍛えられる
→足指を意識し かかとからつま先への体重移動
→時おり、肩甲骨をはがす(動かす)意識も
②血流,体温,代謝が向上する
③”千歩歩けば脳に千回の指令"を出している
→足は関節から老化する
④準備運動&ケアも入念に
足首をゆっくりぐるぐる回し甲の部位もマッサージ
(650種類もの筋肉×2/3=下半身に集中)

◆腸活のすすめ(成果物は凛としたうんこ)
「偏らない食のルーティン化」ex1)
朝;起きて白湯→ ごはん(&みそ汁)梅干し納豆
  卵焼き→挽き立てコーヒー→りんご、緑茶
昼;バナナ、おにぎり、(間食)
(夕方;入浴後アルコール、時に国産レモン白湯)
夜;ごはん、おかず2~3品(テーマは腹八分目)

▼天気予報
6時現在気温1℃湿度61%はれ
9時現在気温3℃湿度52%くもり
12時現在気温6℃湿度40%くもり
15時現在気温7℃湿度39%くもり
18時現在気温5℃湿度54%くもり

■昨日の経済指数
日経平均 29388.50→大幅上昇
NYダウ(ドル) 31385.02→上昇
上海総合 3532.45→上昇
ドル(円) 105.18→円高
ユーロ(円) 126.79→円高
長期金利(%) 0.060→超低金利
NY原油(ドル) 58.05→やや上昇
ビットコイン(円) 4596530→大幅上昇

*ビットコイン急上昇のワケ
EV大手のテスラが15憶ドルを投資。
テスラは今後状況に応じてデジタル資産の購入と保有
を検討していくと2020年度の年次報告書に記載
また同社のプロダクトの支払いもビットコインを利用でき
る準備を検討している。

Teslaの公表文は将来のビットコイン追加投資の可能
性もありうると。
・Bitcoinを15億ドル購入
・運転資金に必要な額を上回る現金を多様化し、
収益を高めるよう投資方針を改定
・地金や金ETFなども投資対象 /koindeskより

@日経より
・米人口の1割 コロナワクチン接種
・北朝鮮 仮想通貨3憶ドル奪う サイバー攻撃
・サムスントップ再収監 政治と世論に翻弄される



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女性はトランプ大統領時代の補佐官で
タンパベイ バッカニアーズのQB12の大ファン



*Yahooスポーツより
第55回NFLスーパーボウルが8日日本時間フロリダ州
タンパのレイモンドジェームズスタジアムで行われ大会
史上初めて使用スタジアムを本拠にしているチーム
となったバッカニアーズが昨季の王者チーフスを31-9
で下し18季ぶり2度目の頂点に立った。

昨オフにペイトリオッツから移籍してきたブレイディーは
スーパーボウルでは通算7勝3敗で5回目のMVP。
過去9回出場で平均315.3ヤードを記録していた
がこの日は29回中21回のパス成功で201ヤードと
3TDを獲得し昨季7勝9敗だったバッカニアーズを
“覚醒”させた。1952年10月3日生まれのブルース
エリアンス監督はスーパーボウルを制した大会史上最
年長の指揮官。


…ノ👀ノ
何十年ぶりにスーパーボウルを生観戦。
ハーフタイム含めこれぞアメリカ人好みのスポーツです。
そしてアメフトの花形はQBでその頭脳とプレーが
勝敗を決する。その意味においてブレイディーは
まさにGODではないでしょうか⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🎊🎊


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一方でREDSはマンCに大惨敗。
あのアリソンが2度も失点につながるチョンボミスを犯す
とは誰も想像できないのだがそれがこの大一番
に起こった。フットボールはまことに摩訶不思議な
スポーツで意外性がある証左。
クロップは目標を4位以内にきり変えた…
それにしても後半途中のチアゴ&Cジョーンズ→ミルナー
&シャキリの交代は納得いかない采配だ。


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*橋本琴絵さんTwitter
今Twitterをしている子供たちは唖然としている
でしょう。普段、人権人権と言う人々がウイグル
民族大虐殺を誰も非難しないのですから。


*月刊HANADA編集局Twitter
【「人権派」の正体】
香山リカ氏は昨日ウグイル、ウルグイ、ウイルグ
ウルグアイ。さて中国で人権問題が起きている
地区はどこでしょう!?
えーとえーと……グイウル!とツイート。

これで「人権派」とは笑わせます。
森喜朗会長の発言よりもよほど悪質です!

…ノ👀ノ
そうなんですよ!
China、韓国、北朝鮮がらみは全く茶化さない
日本国、日本人を徹底して貶める…
どこのお国のなにもんなんでしょう?


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[ 2021/02/09 09:37 ] よろずニュース | TB(-) | CM(0)

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